从我的角度来讲，其实我也不想瞎想的。但问题是控制不住。比如说这次，是开学分发课本紧张了下，不知道怎么就陷到里面去了，还有就是去年年末就一直不舒服。现在不敢想到发书的情形，一想到就特别焦虑，但又时不时控制不住的想到这件事情，想到后就会继续延伸，这每学期都要发次书，那不是每学期都要紧张发病，都要痛苦啊，然后就特别焦虑。感觉这个问题就丢不掉了。
就像个黑洞一样，吸走了我基本所有的注意力和能量。
这段时间一直在吃来士普一粒半，一天一次。还有医生本来让吃希德每天两粒，早晚各一粒，但第一次就不舒服，我就成了了早晚各半粒。
但感觉还是不行啊。
还有就是有时总想发火，摔东西，骂人。
我平时十点多的样子睡觉。那是年前时不舒服，在同事宿舍睡了一觉，当时就睡得很好。因为觉得有一个人在身边，有人陪着就感觉挺踏实的。因为我是一个人在外地上班，又一直生病吃药，所以那晚就觉得睡得很舒服。
今天早上上班，新华书店发书过来，原来说的是61本，只发过来了55本，就打电话沟通。然后就特别烦，喉咙里像堵了东西样。
从开学初到现在，只要是新书发放方面的事情，我就特别特别烦，想摔东西，大喊，吼叫。
想想，不要用别人的错误来惩罚自己，又不是我的错！任何事情都得慢慢来，不是吗？
潭影空人心 发表于 15-3-25 12:19
今天早上上班，新华书店发书过来，原来说的是61本，只发过来了55本，就打电话沟通。然后就特别烦，喉咙里像 ...
楼主在学校做老师，还是管理呢？
与人沟通是一件听麻烦的事情，我也是不喜欢，幸运的是，做的事技术工作。:)
本帖最后由 潭影空人心 于 15-3-25 21:17 编辑
我原来在一线当老师，但从高中视恐，焦虑，抑郁。刚开始工作的单位管理还轻松，就一直一线，后来调了单位，管理严格，就撑不住。就管理图书。
每学期初书特别多，忙，紧张，再加上身体不好，自己干活不知道歇息。。。。。。
今天单位领导知道我最近又严重了，找我问了情况。心里很温暖，也很开心。
春天了，油菜花开的灿烂，明天去看油菜花。
我的身体也不好，动一会儿就感到累了，没办法，只好自己想办法，少做多吃多休息:P就为这，媳妇没少生气呢。:(
有领导的关心，确实很幸福。
忏悔的心 发表于 15-3-27 20:46
http://wenda.siwuxie.org/?/question/948
看看能不能帮到你吧。很多人在以德为本，孝顺父母的基础上 ...
谢谢，看了一下，里面有类似太极的锻炼，挺好的。
忏悔的心 发表于 15-3-28 14:42
有信心就报名尝试吧
不用了，我自己在打拳，已经有半年时间了。:victory:
这段时间，时好时坏，加油！
谈心妹妹加油~有锻炼身体吗，比如跑步、跳绳什么的？
robot好，{:soso_e100:}以前有跑过，现在时每天下午在单位的操场上散步，走圈。