论坛 › 施旺红心理专栏 › 施旺红博士网上谈森田名言

兰草 发表于 10-4-26 16:29:49

感恩别人，快乐自己； 怀恨别人，折磨自己！ 这是一种很简单的操作方法， 但许多人不明白做不到！ 生活在这个世上，除了这样，还能有更好的办法解脱自己吗？
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银碗盛雪 发表于 09-1-10 20:37 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
心里盛满爱，就会得到爱；
心中充斥恨，就会得到恨。

兰草 发表于 10-4-26 16:32:32

这个论坛里许多人都是我们的老师，包括那些在痛苦中挣扎的人，从他们的痛苦中，我们能学到许多，看别人很清楚，自己的问题容易糊涂，把别人当作自己的镜子，这世上的痛苦，表明上有差别，本质上是雷同的！只不过程度 ...
shiwanghong 发表于 09-2-7 21:47 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
有苦就会有甜，
有爱就会有痛，
欲望少，烦恼就少。

10号 发表于 10-4-26 23:02:21

希望银碗能把这帖子一直延续下去，好多精辟的见解，我今晚第一次看完收获甚多。
好像我想问一个女孩子电话，一直在担忧甚至惊恐，心跳过速，脸红似火，总怕在问的时候失礼，又怕对方拒绝，我一心想削除这些症状再去 ...
10号 发表于 10-4-25 22:53 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif


今天还是提不起勇气。唉

10号 发表于 10-4-27 21:46:14

今天早上问了，顶着头皮，自己不知道说什么好，终于说了“我想认识你，可以给手机号码我吗？”~~她笑笑说不行~女孩的心思没法猜~听说好像有男朋友了，太打击了~不过打算明天再问

10号 发表于 10-4-28 21:34:08

今天又问了，还是不给号码我~说“在上班，到时再说吧”~~我是打她办公室电话~~红红的脸，跳跳的心依旧没变~~

shiwanghong 发表于 10-4-28 22:10:42

哈哈，心理素质这么好！
想当年，我连说话的勇气都没有呀！

10号 发表于 10-4-29 20:57:31

施教授也来看了，感谢啊。别人另开一贴自述，我打算就在这贴上跟下去了~

      这贴子一楼已经有“追女孩子脸皮要厚哟!当然,要在工作上,经济上和自己的形象外表上注意提高!”这%

10号 发表于 10-4-29 21:02:04

施教授也来看了，感谢啊。别人另开一贴自述，我打算就在这贴上跟下去了~

      这贴子一楼已经有“追女孩子脸皮要厚哟!当然,要在工作上,经济上和自己的形象外表上注意提高!”这样的名言~~很符合我现在需要的心理支持，哈哈。
    然后是最重点的，17楼银碗“比如脸红恐怖的患者，如果认识到脸红不是病，能积极参加集会，敢于发言，尽管脸红了，做到没有逃避，回去不自责，不痛苦，这就是治愈了。当出现症状时，强烈希望克服，是痛苦和加重的原因。当不想治疗症状时，是恢复的开始。”这句例子让我醍醐灌顶。我的抑郁、强迫都是因为完美主义，要在女孩子前风度翩翩，领导面前才华横溢，长辈面前知书懂礼。。。反正要求自己不是一般人，而是要特别特别优秀。。。痛苦了这么些年，我决定放弃了。面对心仪女孩紧张脸红不知说啥是正常的，甚至胡思乱想都是正常的，以前我经常压抑自己，不准自己失态，最后还是逃避，而我现在正体验着这种正常人反应。我打算明天早上再问一次。第三次问她给不给号码我呢？？？~~天啊，压力，挺大的。

兰草 发表于 10-4-29 21:23:50

今天早上问了，顶着头皮，自己不知道说什么好，终于说了“我想认识你，可以给手机号码我吗？”~~她笑笑说不行~女孩的心思没法猜~听说好像有男朋友了，太打击了~不过打算明天再问
10号 发表于 10-4-27 21:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
天涯何处无芳草？{QQ44}

兰草 发表于 10-4-29 21:26:47

施教授也来看了，感谢啊。别人另开一贴自述，我打算就在这贴上跟下去了~

      这贴子一楼已经有“追女孩子脸皮要厚哟!当然,要在工作上,经济上和自己的形象外表上注意提高!”这样的名言~~很符合我现在需要的心理支 ...
10号 发表于 10-4-29 21:02 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
精诚所至，金石为开！
你们为什么不送花呢？墨清好象也遇到过类似的问题。还有，要欲擒故纵，再她最需要关心的时候，一定要及时出现。
{QQ51} {QQ52}

10号 发表于 10-5-1 00:35:59

果然，第三次问还是不给~看来还是得找她同事拿才行~~沮丧啊

xlhljp 发表于 10-5-2 15:35:15

“我们每个人都卑微地生活在这个世界上，每个人不过都是一粒微尘而已，爱自己吧，即使难看，也要庆幸自己能来到这个世上，要去品味大自然的美丽，不要整天对照镜子自卑自怜，要走出小我，之所以痛苦，是因为自己有思考的能力，不要浪费了资源，自卑其实就是自恋，希望自己美好一些，这些都是天定的，为这些事实烦恼实际就是杞人忧天，是求不得之苦！！”

http://www.sunofus.org/bbs/thread-68069-1-1.html

10号 发表于 10-5-6 20:14:39

本帖最后由 10号 于 10-5-6 22:41 编辑

道理都明白，只是不领会~~都太过关注自身了，我每时每刻都盯着自己，怕做什么事不完美，自己表现不好什么的~~由今天开始我都写日记了，买了本带锁的日记本~~至于那个女孩，我问她同事拿了电话了已经，不过还没打给她，想等工作稍轻松点再开始追求工作~~也不知道是不是自己在逃避

PS：兰草，谢谢你鼓励，天涯何处无芳草，这次哪怕精诚全至金石也不开，我会很痛苦，我也定能接受，而且只有接受，再寻另一芳草。墨清什么问题我不知道啊

10号 发表于 10-5-11 22:02:54

这几天状态很差，工作非常忙，压力很大，加上认识那个女孩的事处处碰壁，痛苦异常~~其实我这一年的状态都不好，但要强和认真的性格使我的工作成绩还是非常突出，一年加了两次工资，比我同时进去公司的同学都高工资了，但是我看他还是不紧不吊没点紧张，很是羡慕，没有神经质性格的人快乐很多~~
自从在这跟贴之后我都开始记笔记了，这里写几句：高良武久－－“忍受痛苦，为所当为”，对人恐怖者要忍着发抖的恐惧心，赤面者要坚持以这种样子与人接触。
感悟：我有对人恐怖，但身边没有人会发现我的，我总是压制着紧张和焦虑装着一副神采奕奕的样子，我的骄傲心不允许我在人面前丢脸~~这种压制长期以久使我痛苦异常~~而现在，我要－－紧张就紧张，不自在就不自在，尴尬就尴尬，痛苦就痛苦，充实自己的生活，把应该做但不想做的事做好，持之以恒~~
还有一个问题，就是我在别人面前是否不要再装镇静，而是不掩饰自己的紧张、不自在和尴尬？施教授或者银碗兄能否指导一下？

10号 发表于 10-5-20 21:51:40

十天过去了，银碗还没回下贴~~我还是没有拿到那女孩的电话，今天还大口跟她说我不会放弃的~~
状态也没刚开始跟贴的好~~现在在看森田的《自觉和领悟之道》，要放下自己爱面子的性格真的很难，暴露自己的内心更加难~~习惯了掩饰自己已经不懂怎么样才是自然了~~焦虑累啊

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