有些似懂非懂，毕竟我没看过理论本身到底怎么讲的。不过施教授的书下午就到了，真期待。可是我想知道，不管症状有没有，我依然坚持去跑步算不算“顺其自然，为所当为”呢？有时候甚至觉得越难受的时候越要动起来，动完了反而很舒服。
坚持！动完了反而很舒服是体验，所谓事实为真呀。
我的书到了，开始研读。每天来写日记！
顺其自然是不需要任何努力的,你专心做事时,不知不觉的就顺其自然了
另外一个发挥“生的欲望”，进行有建设性的行动。在 “死的恐怖”的背面存在着 “生的欲望”，
***既然有"死的恐怖",肯定是对生有强烈的欲望,希望摆脱死的阴霾.
森田疗法要求病人发作时不要慌慌张张赶去医院急诊，而是躺着不动，静静地体验观察整个发作的过程。不管症状多么严重，随着时间的变化会自然减轻，短则几分钟，长则十几分钟。 实际上，“顺其自然”不是被动的放弃，忍受；而是主动的沉着应对，有积极的意义。---------这句话对我有很大启发，感谢施教授{QQ81}
手流血时,都知道要赶快包扎处理,没有人会为自己会流血而悲哀, 而烦恼的时候就不一样了,神经症的人为烦恼而烦恼,认为别人都那么快乐,而自己却这么可怜, 这话很有针对性，我就是这种心理，现在每当症状来袭时，我并不急于马上消除症状影响，而是尽量该干嘛干嘛，看电视的话就接着看，收拾家就接着收拾，不专门想着对付症状，而是心里默念“任其不安，为所当为”，随着时间的推移，症状的确不象开始那么强烈了，一点点就遁形在忙碌中了{QQ0}
我理解老师的“顺其自然，为所当为”的真正含义就是不要去对抗症状，渴望马上击败它，越是这样，越会痛苦不堪，备受折磨，而是顺其自然，随它去吧，就这样吧，爱咋地咋地，不理它就是了，接着做你正常要做的事，症状自己就慢慢消失了，也就不感到那么痛苦了。
:lol :victory:
本帖最后由 黑溪心理咨询网 于 11-3-16 10:55 编辑
森田疗法也可以说是从佛学禅学发展而来的，那么为什么要为所当为顺其自然呢？佛学很重实修。所以第一义当为 为所当为。实践之后，佛学六祖大师为何说“本来无一物，何处染尘埃”呢？金刚经空相是何意思呢？其他的不敢说，对于“神经症”来说，经过实践之后，我是这样理解的。在此也希望广大难友能够早日顿悟解脱。全是我们心理咨询师的工作了。
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所谓“神经症”的原因其实是很正常，而大家错误的把她们认为病了，如大家不明白这一点，几乎没人能做到确实的接纳的。原因很简单，谁能对病顺其自然，甚至接纳而不抗拒呢？！-- 大家听懂了吗？
没有病，所以没有方法用来治疗。所以没有康复，没有病人，没有法。这就是金刚经和六祖坛经用于治疗“神经症”的启示。因此，大家应当明白森田了。难道不是吗。
原来一切“病”都不存在，全是你错误的认为是病，所以因一念心从而生成“神经症”。所以，“病”事实其实不存在，即空，因你心迷所误，因此原来一切所谓的“神经症”其实唯你心所造出，即“病”事实上不存在，确是一场白日梦而已，其实“病”根本就不存在。事实上是正常的，所谓“病”皆是无中生有，自寻烦恼而已。因执迷而不悟。其实只需要领悟，其实你就康复了。对于此场闹剧，对于全部的“神经症”朋友来说。因此，梦醒了。大家其实也就好了。
因此，享受生活当是对，其实当是"为所当为"了吧。
大家都好好享受生活去吧，慢慢就好了，不要在此再浪费时间了。--最重要的可以说就是这个了。
因此可以说，生活才是最好的药。
施老师好，我是黑溪，好久不见，问个好。:) 我对一个网友的回帖，再此粘来，一点心得权与施老师交流参考。森田是从佛学禅学而来的，森田的关键是一定要弄明白为什么要顺其自然？佛学实修可谓为所当为。佛学六祖大师为 ...
黑溪心理咨询网 发表于 10-12-2 18:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
果然让我又明了了一些，就是这个理，谢谢！
说得好，这个理是对的，有悟性的人一点就通，有些人还无师自通。可有些人就是迷在其中，就像学佛一样。
施老师好，我是黑溪，好久不见，问个好。:) 我对一个网友的回帖，再此粘来，一点心得权与施老师交流参考。森田疗法也可以说是从佛学禅学发展而来的，那么为什么要为所当为顺其自然呢？佛学很重实修。所以第一义当为...
黑溪心理咨询网 发表于 10-12-2 18:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我想这些东西对单纯的社恐、焦虑、强迫还行，但往往社恐焦虑强迫伴随抑郁情绪，也可能很重的抑郁症，这时在生活中无法操作、无法实践。
你说生活是最好的药，谁不想去过美好的生活，天天去那么痛苦的生活。严重的抑郁是无法通过这些来调节的。生活，他连正常的生活都进行不下去了，工作、生活、学习等没有效率、思维反应慢、心境低劣，你们说情绪不好是正常的，但持续的低落是你最基本的吃饭、穿衣、洗漱都不想做，怎么去生活，马上工作应付不了了，要下岗了解聘了，他怎么为所当为啊！
如果确诊是中重度抑郁症必须服药治疗。而你们是反对用药的。你们对医学懂多少，只知道一些心理学，有时候病人是越陷越深，你们没有处方权。所以效果不怎么样。还要那么长时间，费用又那么高。别把这一套在抑郁症病人上试了吧。本来我们就要受疾病和经济的双重压力。
你们给健康人调节一些婚恋、亲子教育、家庭婚姻等等现实问题吧。
心理咨询是针对健康人的。抑郁症必须用药物开道，才能心理调节有效，没有药物调节，心理调节无从谈起！