带着症状生活

此岸彼岸

照原样承认自己内心的想法，根据生活的需要去做点什么，就是顺其自然的做法。记录下生活的点点滴滴，可以更加客观的反应事实。在这一点上，你进步非常大。坦诚，率性的活着，不失为一种洒脱。

静松

此岸彼岸 发表于 14-5-12 22:40
照原样承认自己内心的想法，根据生活的需要去做点什么，就是顺其自然的做法。记录下生活的点点滴滴，可以更 ...

……近来通过看自己的日记，发现在工作上太过于争强好胜，追求完美是导致自己症状有所反复的重要原因。自己怎么就那么追求完美与执着于超越别人呢？？？？？————

静松

今天早上因为客户要来厂里视察，所以整个工作车间都收拾得非常整洁。早上维修任务也比较少，我拿出一块有故障的电路板检测，花了几个小时，确认是一个三极管坏了，于是换三极管，怎料在焊锡时把三极管焊坏了……我的天，半天的功夫就这样泡汤了，无语～～～同样是因为客户来视察的原因，今天中午饭堂的菜比以往丰盛很多。我挑了一份用鸡蛋和肉末做的看起来像豆腐花的菜，吃起来味道很不错……最后吃得很饱很饱，要是天天都这样就好了。                  下午上班期间症状又出现了一段时间，但是有了长期痛苦培养出来的耐力，忍受着过去了——晚上照样是不加班的节奏，恩，好好休息，看看森田疗法的相关知识。

波波

可以看出，静松的进步很大，可喜可贺！

加油！

静松

波波 发表于 14-5-14 17:19
可以看出，静松的进步很大，可喜可贺！

加油！

我会坚持下去的——但不得不很遗憾得告诉大家，我感觉这几天还是反复得有些厉害了

静松

今天早上上班到10点时，主管通知我们维修组三个人又要到分厂去维修NX3批次的音响，由我开主管的电动车载同事吴W过去，许久没开摩托车了，开电动车来有些摇摆，加上下着雨，磨蹭了许久才到分厂。这次吴W还是说要负责拆螺丝，老胡自然是负责维修，我也是要负责维修，我修的第一个就是灯坏要换一个灯的，只要焊锡的技术好的话就挺简单的，但是因为焊锡用的烙铁用的不是很习惯，焊了几个灯都没焊坏了，一边看到老胡已经修好了好几个了，心里焦虑不已，再继续焊，最后却把电路板都给焊坏了……我滴天，最后搞到快下班时一个音响都没修好，只好将那个音响交给老胡修好了。自己感到头晕晕的，焦虑指数达到相当高的程度。                               下午在厂里去分厂的路上，和吴W在路上玩了许久才到分厂（过了正常上班时间许久才到分厂，因为到分厂上班没人管）。下午终究还是修了3部音响，但是却感觉很焦虑，看到的是老胡比自己的效率高那么多……坚持

静松

今天晚上明显感到很焦虑，大概是症状又反复了——早些睡觉，放松，注意放松……坚持

静松

前段时间因为怀疑腰酸痛是由谷维素和维生素b1引起，所以停了谷维素和维生素b1。昨晚感到太过焦虑了，又吃了谷维素和维生素b1片各半粒

粉红百合

持续关注中。楼主，不舒服的时候可以临时加点小剂量药物，好继续把状态调整好

Prescilla

静松，森田不排斥服药的，可以一边服药一边森田。我昨天有点头疼就吃了颗劳拉，就美美的睡觉了。没有必要硬抗。关于为所当为，我的理解是，该吃药就吃药，该工作就工作，一切顺应自然

静松

今天貌似感冒了，头痛得厉害……今晚宿舍一个舍友说他和另外一个舍友有矛盾，可能会打架……我有些想发表自己的看法，但后来想到“祸从口出”，还是明着保身的好，做好自己，闲事莫管……早些休息

静松

粉红百合 发表于 14-5-16 08:21
持续关注中。楼主，不舒服的时候可以临时加点小剂量药物，好继续把状态调整好

我还想继续坚持先，药物是最后的选择……谢谢鼓励^_^

静松

Prescilla 发表于 14-5-16 11:06
静松，森田不排斥服药的，可以一边服药一边森田。我昨天有点头疼就吃了颗劳拉，就美美的睡觉了。没有必要硬 ...

嗯嗯，很赞成阿姨对森田疗法的理解——恩，我会坚持下去不放弃的，多来串串门^_^

静松

今天早上早醒了。起床仰卧起坐15个，俯卧撑15个，深蹲10个……

静松

想起昨晚宿舍那个胖子叫醒过我一次，今天他对我说，我晚上常常磨牙，而且磨得比较厉害，听得有些恐怖，所以昨晚叫醒我一次，想叫我看能不能改变这个习惯，并说他小时候磨牙，吃了猪的牙龈肉后就好了，叫我去买来吃吃看……听他那么说，忽然感到非常恐惧。因为我对自己“磨牙习惯”有了很深很深的恐惧，常害怕有一天自己的牙齿会给自己磨掉，害怕磨牙会对旁人造成影响。但这又不是我所能控制得了的（我想我的磨牙很有可能是由焦虑紧张引起的）……今天被主管派我和吴w去分厂维修音响（因为之前我和主管说过我会维修那批音响，其实我还有些不会维修的，只不过是为了能多接触功能性的维修罢了，因为要是和老胡在一起，很多有功能性的故障都给他维修了，我能接触到的功能故障维修就比较少），遇到一些维修不了的，而吴w技术比我差，更指望不了他。于是我想了半天都没想到问题出现在哪里，感到很失落，又有些担忧老胡会怎么看（其实，一直都是自己对自己的要求太高了，搞得自己心理上疲惫不已，虽然说上进是件好事，但像我这样，也未免过了头）……晚上忽然很想家了，忍不住的思乡，失落感交杂心头，于是打了电话给母亲（有2个多星期没打电话给母亲了）。这次打电话给母亲依旧是不顺心时的倾诉——给他说了我晚上“磨牙”和近来身体不适的不顺。倾诉完后感觉心里舒坦多了……但是又想，母亲老了，但还要为我担忧，自己真是很不孝阿……很想有落泪的感觉——