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我刚开始吃药,前年的时候也这样,晚9点睡下,早上8点也醒不来,白天还不清醒,勉强干完上午的搞卫生的活,中午休息时候看看书,半叶没看进去就睁不开眼了,就像抽大烟似的不去床上舒适一觉就活不下去了,就这样,我老公都说我·成天睡不醒,,,坚持搞卫生,坚持吃药,坚持从最容易的锻炼开始做起,坚持规律化生活,坚持从最微小的变化开始,一点点努力,到现在也只可以每天运动45分钟,加上上班,可以像普通人一样活着了,,,,,加油,一点点改变吧,别一下子做好,第一天可以出门散步十五分钟,可以去买买菜,这一天就甚好了,第二天去慢慢加,这种情况也只有慢慢来,运动的习惯·也不是一下养成的,做事的习惯也不是一下养成的,慢慢来吧,,,,,,
我感觉吃药也就这样了,还得靠自己多方面调整,别对自己要求太高,先照顾好自己的生活,其他的慢慢来 |
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