一些感悟

woshiiw

所有的想法自己出现，它们来自虚无，又回归虚无，有如云彩掠过空无一物的天空。它们来了又走，绝不停留，也不会造成任何伤害－－除非我们开始把它们当真。虽然人们常常谈论「如何调整」自己的想法，有关的论调也充斥世间，事实上，没有任何人掌控得了自己的想法。于我而言，我不是放下我的想法，而是用「了解」去面对它们，于是它们放下了我。

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有一年多时间没有看森田相关的书了，在过去的一年多时间里我无时无刻不忍受着各种莫名的恐惧、焦虑、自责的煎熬艰难的做着自己该做的事情，虽然有些事情我也不知道做着有什么意义，但是我还是坚持了下来，并且有了感悟。在这之前我自学了森田疗法，了解了一些基本了概念。我觉得我们关了解这些概念是没什么太大的作用的。森田理论的精髓“顺其自然，为所当为”，我们很难走出神经症的原因就是不知道怎样顺其自然。我觉得顺其自然就是一种心态，你想要自己有顺其自然的心态，你就必须向自己的内心看。要一层一层的摆脱掉自己身体、情绪、思想、身份认同的限制，找到那个真实的自己，才能达到顺其自然的心态。第一次写，写得不好，但这是我真实的感悟，希望各位见谅，同时希望能和大家交流交流。

波波

所有的想法自己出现，它们来自虚无，又回归虚无，有如云彩掠过空无一物的天空。它们来了又走，绝不停留，也不会造成任何伤害－－除非我们开始把它们当真。虽然人们常常谈论「如何调整」自己的想法，有关的论调也充斥 ...
woshiiw 发表于 2014-2-12 21:14

我认为，所有的想法，必然是在其应该出现的时候才会出现，是受自然法则支配的；而它们的消失，也必然是在其应该消失的时候才会消失，也是受自然法则支配的。不必人为地企图控制它，想它们出现或消失。否则，是不可能如愿以偿的。

五凤朝阳刀

楼主谦虚了，写的不错。

woshiiw

3# 波波 波波老师的说法是对的，而且我觉得波波老师所说的自然法则应该就是我们的潜意识，因为我们平常所能体验到的只是我们的表意识，包括：我们的思维、感觉、情绪。但是我们为什么会有这些呢、尤其是我们为什么会有不受控的强迫思维呢？那就是我们的潜意识在作怪了，因为我们的潜意识是我们平常感觉不到的，但它无时无刻不在影响着我们的生活。我们神经质人因为太关注自己的思维、感觉、情绪，而忘了与自己（潜意识）对话，所以会有一种说不出道不明的痛苦在折磨着自己，而这种痛苦又进一步阻碍了你与自己的对话，所以我们就一直陷入了神经症的泥沼中不能自拔。要从这种痛苦中走出来，首先你必须找到那个真正的自己，找到了真正的自己也就是达到了森田理论中的“顺其自然”的心态了。当我们有了顺其自然的心态，我们自然就不会担心我们的强迫思维。在过去的一年中我领悟到了要想走出神经症就必须有顺其自然的心态，但是顺其自然的心态不是靠我们的头脑和思维想出来的，恰恰相反这种心态正是要我们抛弃我们的头脑和思维之后，用我们的灵性悟出来的。我现在知道了强迫性思维是任何人都有的，只是大家在不同的环境下表现出来的强度不同而已，没什么可怕的。我现在可以说我有强迫性思维，而且它也每时每刻都出现在我的头脑里，它也会给我带来痛苦，但是我现在能够面对它了，我可以做到可以与它共存了，我觉得这就够了。目前的我还在继续寻找真正的自己，我想我找到了自己的路了。写得有点乱，希望大家能看明白，也希望大家一起讨论，这样我才能慢慢的总结出一些经验出来，谢谢！

woshiiw

今天写了好多东西啊：论文、情书、感悟。这要在以前根本是无法想象的，不过还真有点累了，呵呵  祝大家情人节快乐！！！