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楼主: 奇异恩典
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[随笔日志] 2014年康复日记

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91#
 楼主| 发表于 14-8-16 22:45:14 | 只看该作者
方圆1 发表于 14-8-16 07:19
丙戊酸钠和阿力哌唑

以前吃过这个组合,效果不佳,所以把丙戊酸钠换成了拉莫三嗪。到目前为止,效果还不错,状态一直在进步中。
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92#
发表于 14-8-17 06:19:30 | 只看该作者
奇异恩典 发表于 14-8-15 23:13
2014年8月15日

距离上次写日记又是一个月过去了。上次的好状态持续了16天,继而又跌入忧郁期。不过这次 ...

你好几个小孩啊?
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93#
 楼主| 发表于 14-8-17 16:04:20 | 只看该作者
方圆1 发表于 14-8-17 06:19
你好几个小孩啊?

是的,两个男孩。
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94#
 楼主| 发表于 14-10-12 10:54:46 | 只看该作者
2014年10月11日

距离上次写日记又过去了两个月。这是我间距时间最长的一次了。其实是因为状态大大的好转,才一直没空上来写日记。现在简短回顾一下这两个月都做了些什么,有了什么变化。

上次是8月13日彻底走出抑郁,好的状态保持了四周,一直到9月9日。期间完成了会计课,还得了99分的高分,挺开心的。和朋友A去逛街好多次,购物很开心。带儿子去Funwox、蝴蝶园和儿童博物馆玩,去书店,去游泳,安排和小朋友一起玩。坚持了做义工,收拾后院(除草,修剪花草)。因为祷告会的带领姐妹会中国,祷告会在我家举行了两次。申请了三份工作,都没有消息,不过一点没有影响我的心情。公公生日,一起外出吃饭一次。去Long point beach一次,非常喜欢,玩得很尽兴。 8月31日送公公去机场,胜利完成接待任务。儿子9月份开学上一年级了,我送他们去学校,见了新老师和同学们。9月6日在家办了一场yard sale,还邀请了两个好朋友一起卖东西。9月9日开始感觉高兴不起来了。

现在有点晚了,就先写到这里,明天继续。
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95#
 楼主| 发表于 14-10-13 03:45:22 | 只看该作者
2014年10月12日

今天是感恩节,上午去教会做礼拜,牧师的讲道很感动我。他说 We should "give thanks in all circumstances; for this is God’s will for you in Christ Jesus. "(1 Thessalonians 5:18) 翻译过来就是,凡事谢恩,因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。 要为神给你的祝福谢恩,也要为你正经历的苦难和试炼谢恩。因为万事都互相效力,叫爱神的人得益处。

回到家吃过午饭后,我给老公和儿子们理了发,就上楼休息,继续写我的康复日记。

9月10日我正式进入又一个忧郁期,主要原因是我的好朋友也是病友T她轻躁了。在我们Yard Sale那天,说的做的,让我很不高兴,不舒服。本来在我家的祷告会也因此取消了。我很多时间都在睡觉,就这样过了三天,终于好了一些。周六的时候,在家洗了个澡,周日坚持去了教会参加崇拜。

9月15日 做义工的社区中心,有一个义工会议。虽然忧郁,我还去参加了。
9月16日 恢复了每日读经,和老公一起去吃了KFC。接好朋友Y上班回家,并在她家玩了一会,挺开心的。
9月17日 祷告会在L姐妹家举行。我白天去做了义工,去祷告会之前去了ZL姐妹家帮忙她搬家运东西。但是ZL姐妹是一个容易Stress out的人,因为她处在压力中,也间接影响了我。回家之后的第二天,我的忧郁反而加重了。

9月18日 感觉更糟糕了。一方面因为LZ托我办的一件事有些麻烦,另外一方面是因为做义工的地方负责人指责我忘记去上班。其实是他们工作没到位,忘记了我现在只做顶班。总之,因为这两件事的影响,我的抑郁加重了。

9月19日 是儿子们的PD日,不上学。他们一天都在家,让我感觉也不好。
9月20日 情况有好转。我洗了澡,下午还和老公一起散步,逛街。天气很好,晒着暖和的太阳,心情也好了很多。
9月21日 去教会做完礼拜,我们去了Costco购物,还给儿子们买了万圣节的costume。回家后,他们穿起来很好看,给他们拍照留念。这些事让我高兴了起来,情绪也从忧郁恢复了正常。

9月22日到10月12日都没有忧郁。 期间和好朋友A逛街购物,帮助ZL姐妹搬家,清理家具和杂物,去LJ姐妹家拿了她送我的几盆花,和儿子们一起玩水,和M姐妹一起读经祷告,去好朋友Y家玩,并帮忙送她上班。

9月25日开始发烧,不吃泰诺就要烧起来。开始以为不是什么大病,但是一直烧了四天后,决定去看家庭医生。 医生检查后,说我这是virus,不用吃抗生素。但是第二天还是继续烧,于是去了急诊中心,那里的医生说我有炎症了,给开了抗生素。虽然生着病,我还是带儿子去儿童博物馆参加了他们的周年庆,看了魔术表演,做了face painting。

9月28日周日去了教会,下午邀请了也有一对双胞胎男孩的老外邻居一家,去农场摘苹果,玩玉米地迷宫。给他们拍了照片和录像,很开心。

9月29日,和老公吵了一架。因为生病睡不好觉,我有些轻躁了,在当地论坛上用ID发言,把家里的情况多说了一些。我们住的是小地方,很容易人家就可以猜出我是谁。老公因此很生气,我也觉得不好,答应他不会再用ID发帖。虽然吃着抗生素,我还是继续咳嗽。

10月1日 去急诊中心看病,诊断为气管炎,开了抗生素和喷剂。因为好些天发烧,没有胃口,吃药后吐了。打电话给护士,说让我禁食8小时,再吃点饼干酸奶和水,然后再吃抗生素。 我照着做了,果然胃好了,药也吃下去了。护士说因为我胃不好,不是一定要吃的药可以先停一下。于是我把自己的忧郁药停了两天。

10月3日 去看了我的精神科医生M,告诉他我的最新情况。他很为我高兴,我也很高兴,因为现在的药物组合和药量看来比较合适了。我不再像以前那么忧郁了,正常的时间段也在延长。 但是因为我暂停了忧郁药,第二天我出现了比较严重的躁狂症状,开始像做梦一样有了脱离现实的幻想。

10月4日 我们去参加另外一个教会组织的看三文鱼活动。天气不怎么好,没看到什么鱼。我还恍恍惚惚地,认为一个弟兄今天要受洗,老公、儿子们和我能通过意念来对话,儿子们还有特异功能,我以前的一个朋友搬到我们这里,等等好多荒谬的想法。事后我很清楚地知道,自己是manic了,而且比较严重了。这次的原因是因为停了两天药,加上生病没睡好觉。以前我曾经三天没睡着,也出现了这样的情况,而比这次还严重。

10月5日我的manic更严重了,开始胡言乱语,教会也没去。但是恢复了正常吃药,并且听从老公的意见,把阿力哌唑从5毫克,加到了10毫克。

10月6日感觉好多了,第二天更好些了,周三的义工也找人替我做了。因为感觉好些了,又和好朋友A去逛街购物,晚上参加了祷告会。

10月7日抗生素吃完了,但是我仍然咳嗽。在老公的坚持下,我又去了急诊中心,这次医生给我拍了X光,诊断我是肺炎了。医生给我开了另外一种抗生素和喷剂,并嘱咐我要在家休养,不要外出。于是我便在家休养,哪里也没去。祷告会和义工都没去参加。因为manic的原因,我和一个聊了很久的网友发生了一些事情,我把他删了。心情也因此起伏很大,好在有告诉两个主里的好姐妹,她们为我祷告,我感觉好多了。同时在上海群里,认识了一位心理咨询师。他和我很谈得来,他帮助我更好的认识自己,特别是我的潜意识。我们开始了每天的聊天。我觉得就像是在通过网络,进行着心理咨询。

10月12日休息了几天后,病情明显好转。我参加了教会的感恩节礼拜。明天有感恩节游行,我也准备和老公儿子们一起去。

好不容易,终于把这两个月的日记补齐了。休息一会后,我要写一篇关于父母的性格和我家庭氛围的文章。这是咨询师网友留给我的作业。我得好好去完成。
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96#
 楼主| 发表于 14-12-26 11:35:50 | 只看该作者
2014年12月25日

今天是圣诞节,距离上篇日记竟然过了两个月有多了。10月初的manic好转之后,我的好情绪维持到了十月二十四日。二十五日那天早上起来,觉得家里很乱,心情变差,挣扎了几天还是陷入了抑郁期。期间和老公也有些矛盾,他又开始一直下棋。情绪一直低落到十一月九日。那天看了两篇文章,很受启发,下决心要每天七点起床十一点睡觉,无论如何要坚持。第二天我做到了,第三天我就正式走出抑郁。不过又和以前一样,睡眠开始减少,活动开始增加,直到十二月五日。开始只是感觉累,一天睡了好几觉,后来就慢慢高兴不起来了。开始成天躺在床上,睡睡醒醒,除了坚持接儿子放学,其他什么都不做了。连自己去见医生都觉得勉强,还是让老公带我去的。不知道为什么,这次低落得很深,上次的计划连试试的勇气都没有了。也许是因为本来觉得一直在好转,情绪正常的时间在不断延长,都超过一个月了。我期待着这次会保持更长的时间,但是却毫无缘由地又抑郁了,感觉深受打击吧。十二月十五日那天,终于睡到中午起来了,下午吸了地毯,感觉好转一些了,能说些话出来了。但是后来还是没有继续好转,继续睡觉,直到二十三日。那天和老公孩子去了多伦多博物馆,出去了一整天,情绪还是不高,感觉很累。圣诞夜,为了让老公孩子高兴些,有点节日气氛。我勉强自己起来和老公一起做了晚饭,还做了点心。今天是圣诞节,我也参与了做饭和做了点心。虽然还是睡到中午才起来,但是下午和晚上都在忙碌。明天是boxing day,会去shopping。希望购物能让自己开心起来。准备买几件家具,餐桌餐椅,双层儿童床和配套衣柜。虽然不是个多么令人愉快的圣诞节,但是我至少还是努力让家人快乐一些了。

在这里也祝论坛的朋友们圣诞快乐!
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97#
 楼主| 发表于 14-12-31 11:19:55 | 只看该作者
2014年12月30日

感谢神,我今天正式走出抑郁了,可以以一个愉快的心情迎来2015年。

圣诞节后连续几天都有出去逛街购物,买了挺多东西:餐桌餐椅,双层儿童床和配套的床垫,床垫保护套,儿子的鞋子袜子,儿子喜欢的新年月历和玩具等等。今天一边和老公一起花了好几个小时装餐桌餐椅,一边感叹要是在国内就好了,根本不用动手做这些。不过装好之后,还是很有成就感。把用了十年的旧餐桌餐椅扔出去的感觉真好。这方面我还是挺喜新厌旧的。

明天上午会带儿子去朋友家玩,中午出去吃韩国烧烤,庆祝新年。元旦准备再去多伦多博物馆,到时候有个特别的动物展览。不忧郁的感觉真好!我要好好珍惜,同时要注意休息,不要过度消耗体力。

最后预祝大家新年快乐!

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