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2014年12月25日
今天是圣诞节,距离上篇日记竟然过了两个月有多了。10月初的manic好转之后,我的好情绪维持到了十月二十四日。二十五日那天早上起来,觉得家里很乱,心情变差,挣扎了几天还是陷入了抑郁期。期间和老公也有些矛盾,他又开始一直下棋。情绪一直低落到十一月九日。那天看了两篇文章,很受启发,下决心要每天七点起床十一点睡觉,无论如何要坚持。第二天我做到了,第三天我就正式走出抑郁。不过又和以前一样,睡眠开始减少,活动开始增加,直到十二月五日。开始只是感觉累,一天睡了好几觉,后来就慢慢高兴不起来了。开始成天躺在床上,睡睡醒醒,除了坚持接儿子放学,其他什么都不做了。连自己去见医生都觉得勉强,还是让老公带我去的。不知道为什么,这次低落得很深,上次的计划连试试的勇气都没有了。也许是因为本来觉得一直在好转,情绪正常的时间在不断延长,都超过一个月了。我期待着这次会保持更长的时间,但是却毫无缘由地又抑郁了,感觉深受打击吧。十二月十五日那天,终于睡到中午起来了,下午吸了地毯,感觉好转一些了,能说些话出来了。但是后来还是没有继续好转,继续睡觉,直到二十三日。那天和老公孩子去了多伦多博物馆,出去了一整天,情绪还是不高,感觉很累。圣诞夜,为了让老公孩子高兴些,有点节日气氛。我勉强自己起来和老公一起做了晚饭,还做了点心。今天是圣诞节,我也参与了做饭和做了点心。虽然还是睡到中午才起来,但是下午和晚上都在忙碌。明天是boxing day,会去shopping。希望购物能让自己开心起来。准备买几件家具,餐桌餐椅,双层儿童床和配套衣柜。虽然不是个多么令人愉快的圣诞节,但是我至少还是努力让家人快乐一些了。
在这里也祝论坛的朋友们圣诞快乐! |
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