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本帖最后由 qwfy5050 于 14-1-1 12:43 编辑
抑郁的这些年我过得很苦,很累。相信得抑郁的同志们也是一样的。
回想自己的过往,很有必要做一个个案分析。下面是我的故事
我出生在一个环境很不好的家庭,父母是农民,没有文化。
从先天的因素来说,我的父亲沉默寡言,内向老实。我的母亲年轻的时候就开始失眠,我的舅舅有抑郁症。
从后天的环境看,我们家在一个很偏僻的地方,只有一户人家,这个导致我从小就性格孤僻,与人交际的能力也没有得到锻炼。从小我就喜欢一个人独处,喜欢安静。而且在性格上依赖性比较强。
上学之后,问题就开始出现啦,我不太喜欢与人交往。而且也没有掌握必需的交际技巧。这个导致我除了学习,其他方面都比较糟糕。而且记得在小学时代我就有点神经质,经常有一些躯体化的症状。对身体健康过分关注。也许这不得不归功于遗传。
到了小学六年级,开始住校啦。由于依赖性强,不够独立。那一年的住校生活我很不开心,并开始失眠和头昏。有一次被同学撞了一下胸口,就开始连续的胸闷难受。
等上了初中,又是住校,初中三年对我来说简直是地狱。不知道从什么时候开始,我得了强迫症,上课开始无法集中精神。强迫的核心还是集中在对别人的厌恶。有的时候是同桌的一个转笔动作让我强迫,有的时候可能是同桌鼻孔发出的声音。初中三年因为强迫症(那个时候不知道是强迫症,也没有去治疗)我变得非常焦虑。有一次被同学用矿泉水瓶敲了下头,我就开始头晕,抑郁症发作了。
几乎所有的症状,都是别人和自己的关系矛盾。这导致了我对别人更加厌恶。往后的日子,我几乎快疯掉啦。只要和别人有关的碰到头部的事情,我都会抑郁症发作,比如打篮球被球砸到头部之类的。但是如果是我自己碰自己的头,就没事。
到了高中,我的情况更加糟糕啦,上课集中注意力变得非常困难,同桌跟我说一句话,我的注意力就马上分散,不知道老师在讲什么。这个导致我上课不理会同桌,关系就更差了。那段时间我的成绩非常好,但是我的身体非常差,各种躯体化的症状。我几乎处在崩溃的边缘。
我的抑郁症越来越严重啦。 那个时候一直很恐惧,我觉得我的身体变得非常不可控制,因为我不知道是抑郁症,我去看了很多医生,最常去的是神经内科。可是小地方的医生根本无法确诊是抑郁症。顶多说是神经衰弱。
后来终于去了精神专科医院,医生说是躯体化障碍。给我开了博乐欣。不过医生没告诉我这个药要很久才起效,我吃了一个月没有任何效果。我就觉得是医生误诊啦,因为在这之前我看了太多的医生,被误诊过太多次啦。
在这之后的很多年,我一直很郁闷,因为连自己是什么病也不知道。工作之后,环境改变了,没有了同学之间那些推推嚷嚷的事情,我的躯体化也缓解了很多。但是我的记忆力越来越差了。我知道我的病在变得严重。
直到08年的某一天,单位加班了几天之后,我的抑郁症彻底爆发啦。头晕,颈椎痛,腰痛,极度的乏力,失眠早醒。这些症状跟之前都不一样。
我第一次躺在床上无法起来啦。一开始以为是颈椎病,查了资料感觉也很像,不过治疗了之后没有效果。这次去了省里的医院,本来是去看颈椎的,那边的医生到底是见多识广,骨科医生一看就让我去神经内科,在神经内科,我被确诊为抑郁症。并开始了第一次药物治疗。吃了一个多月的百忧解之后,我的颈椎痛已经不见了。这也是我第一次看到吃药有效,让我相信自己是抑郁症。不过自打那以后我的抑郁症基本没有完全康复,还是留下了一些症状,而且无法停药。直到现在还在一直吃药。
下面我们来思考一些问题:
一:抑郁症是遗传的,是基因有问题,所以治不好。
分析:这个观点看起来很有道理,从我自己的角度来看,好像也有很多遗传的成分,不过请问,有多少人一出生就像现在那样抑郁。我在1到8岁的时期是不抑郁的。之所以得了抑郁症,和后天的众多因素有关,包括学习压力和人际关系差。最新研究也提示,环境因素其实是可以影响基因表达的。所以如果你不是从一出生就有抑郁症,那么请你不要再纠结遗传基因的问题啦。
二:抑郁症只能靠药物维持,无法治愈。
分析:重度抑郁症来说,药物确实可以帮助你快速的恢复过来。但是抗抑郁药物只是针对你大脑中的神经递质的混乱的。这些神经递质的混乱是结果而不是原因。所以抗抑郁药治疗治标不治本,一停药就容易复发,这是因为没有从源头上解决抑郁症的致病因素。
三:抑郁症的治疗需要逆向思维。
抑郁症从哪里来,就应该回哪里去。现在的基因研究非常热门,也许在不久的将来会出现一种基因疗法彻底治愈抑郁症。不过这种技术一定非常遥远,仔细想想,从第一个抑郁症药物被发现以来,虽然出现了很多抗抑郁的新药,但是几乎所有的药物作用机制都是针对神经递质的浓度改变的。但实际上这根本不是抑郁症的发病原因。所以从这个角度来说,抗抑郁药根本就没有进步。 乐观一点说,也许某个美国的天才突然有一天很意外的发现了一种治愈抑郁症的药物。不过在我们的有生之年,恐怕是等不到啦。
前面已经说过,抑郁症除了跟先天基因有关,还跟后天环境有关。这个问题我想不会有人反对。
所以去除那些致病的环境因素,是目前我们能做,也是有希望从源头上解决问题的方式。
1、压力。---改善自己的生存处境。
2、负面情绪。----管理自己的情绪,改变自己的认知模式。负面情绪就像毒药一样毒害我们的大脑和身体。
3、用脑过度。----科学用脑。袁毅鹏,武汉大学毕业,前IBM中国研发工程师,IBM反抑郁症歧视第一人,这个例子就是用脑过度得抑郁症的典型案例。很多学生得抑郁症也是因为学习压力重,用脑过度。
4、人际关系。人际关系差是产生压力的很大因素之一。学会与人相处,构建和谐的人际关系很重要。
待续。。。。。。。。。
之所以发这个帖子,我是希望大家能够对自己的抑郁症有个理性的认识,找到导致抑郁症的根本原因。我相信每个人得病的原因千差万别,也欢迎大家跟帖写出自己的故事,共同去挖掘深层的原因。
虽然我们不懂得什么基因技术,但大道至简,有的时候,最简单朴素的反而是最有效的。 欢迎大家一起探索。。。
最后说一下我的舅舅,年轻的时候由于失恋导致了抑郁症,在很长一段时间里病情十分严重,没法工作。最严重的时候,就是住在我们家里修养的。不过他的性格很乐观。所以经过了五六年之后,慢慢康复了,可以肯定的是他没有吃药治疗。现在可以正常工作,而且生活的很不错,在他身上根本看不到抑郁的影子啦。 |
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