和木碗的咨询记录

火烈鸟

我也没有叛逆期。但后来好像有了，那有康复之中做的事。 有时并不需要知道为什么，而是知道要去干什么。认同这个观点为，当然如果能知道为什么是最好了。

robot2012

火烈鸟 发表于 14-12-19 20:37
我也没有叛逆期。但后来好像有了，那有康复之中做的事。 有时并不需要知道为什么，而是知道要去干什么。认 ...

火火，你是有叛逆期的。所谓叛逆期，不一定表现在外在，比如和父母顶撞，对着干，而主要是指的内在，比如你外在很老实，一直都听话，但是呢那时候内心肯定会有了自己的主意。这就是成长啊~

而我，是真的没有，从内到外都没有自我的萌芽。。。

要是你真的和我一样，那么我们两个纯洁的孩纸，结合在一起，岂不是世界上最纯洁幸福的。。。

坐看云起

robot2012 发表于 14-12-20 11:12
火火，你是有叛逆期的。所谓叛逆期，不一定表现在外在，比如和父母顶撞，对着干，而主要是指的内在，比如 ...

从头到尾翻了一遍，楼主记录非常详实。赞一下！

robot2012

坐看云起 发表于 14-12-21 17:53
从头到尾翻了一遍，楼主记录非常详实。赞一下！

谢谢，我就是每次做完记一下流水账，下次咨询之前拿来看看，要不可能都想不起来了，呵呵

坐看云起

robot2012 发表于 14-12-21 18:05
谢谢，我就是每次做完记一下流水账，下次咨询之前拿来看看，要不可能都想不起来了，呵呵

这样做很好，可以前后对照，看到自己的成长。从你的描述中，还是能感觉到你的单纯和善良，加油，点赞！

robot2012

坐看云起 发表于 14-12-21 19:15
这样做很好，可以前后对照，看到自己的成长。从你的描述中，还是能感觉到你的单纯和善良，加油，点赞！

呵呵，您看人很准呐

robot2012

第51次

2014.12.26

      今天木碗挺破例的主动和我谈起了婚姻大事，我就顺势而为，把和女朋友准备结婚的事吹了一通。末了木碗总结道，人的理想和现实总是有差距的，虽然我对GF可能还说不上非常的动心，但是我们在一起性格互补，有说不完的话，其他的条件也挺般配，这就很好啦。哈哈，是不是在帮我做婚姻恋爱的心理咨询啊^_^

      末了木碗说下次就是年底（31号）了，让我把今年的工作生活的情况做一小结哦。

      Over，这次简单啊O(∩_∩)O哈哈~

治雅的美裙

祝福明年好运！

robot2012

第52次

2015-01-14

      距离上次已经过了3周，是因为新年和结婚的事给耽误了。今天我首先发难，问木碗为什么收到短信后不祝贺我结婚一下子呢？结果你猜她怎么说：我们只是单纯的咨询关系，不是朋友哦￣o￣伤心啊。。。木碗的护城墙也太厚太牢固了~~~~(>_<)~~~~

      然后说起上次的议题，去年有哪些变化，我给自己评价总的来说各个方面进步是巨大的，不足是存在的。木碗问我今后是想做个比较能言会道的，还是依然不太说话，但是能和别人相处好的人呢？我选择了后者，明智吧＼(＾_＾) /。我们就这个话题交流了一会，后来我说起在知乎网站上的看到很多有意思的话题，然后还要买好些书来看，这样做，扩充自己的眼界和知识面，还可以从精神的层面来充实，虽然对生活琐事不太感冒，但知识多了，也是话题，懂得多了，就能掺和大家的谈话了是不，然后就是能提升人的心气和底气，赫赫~木碗十分的赞同我这个做法。

      末了，木碗很客气的问我，以后咨询有什么打算？她说，觉得我已经好了很多，所以以后可以放缓节奏，改为两周一次，然后重点讨论工作和生活中的实际问题。嗯嗯，还有说到，那些比较深层次的问题（心灵，成长什么的），她以前有和我尝试过，但交流不是很成功，所以想暂时放一放。以后有机会，还是可以继续探究的嘛。

拓跋熊

robot2012 发表于 14-10-8 21:00
第40次

2014.10.8

关于内向，我自己做过一些总结，你看看对你有参考作用哇：
附录2：简述内向的形成
我本人即是内向者，确切说是“右脑型内向者”，也数十年如一日以讹传讹坚信内向是自卑的重要原因，所以特别加这一段。其实内向特别冤枉，对内向的负面界定，始于弗洛伊德，精神分析学派的一个重要理念是“人的行为来自内在缺陷和不足”，弗哥自己又是个外向的人，把内向界定为缺陷和自卑的原因也挺顺理成章的，这个流毒很深，《哈佛幸福课》的丹尼尔•吉尔伯特不也提到电视主持人惊讶于他是个内向者。以下摘自知乎：
“弗洛伊德确实是心理学的开山鼻祖一般的人物，但与其说是先辈，不如说是先烈。在他根据个人推断、个人经历和周围朋友（甚至很多理论的模板是它自己）的情况下，得出来的理论并不具备普遍意义，虽然给人以启发，但却不是科学地了解心理、社会、人与人之间关系的方式。”
话说所谓精神分析三巨头里，弗洛伊德和艾德勒是外向的，荣格是内向的，“万磁王”法斯宾德主演过荣格的一个传记片《危险方法》，推荐一看。
简述内向的形成主要原因：
1、人类第11条染色体有一个基因片段——D4DR（哎，怎么像星战的机器人？）对它的研究很多，基本结论，其长短决定了人的外向、内向水平，外放和内收的程度；
2、主导的神经系统不同，外向者身体由“交感神经系统”主导，此君行为特性是活跃开放的，传递神经信号的递质是多巴胺（这个熟吧）；内向者身体由“副交感神经系统”主导，此君的行为方式特性是安静内敛，传递神经信号的递质是乙酰胆碱（是人类研究的第一种神经递质）；
3、脑部血管分布不同，外向者血管更多分布于大脑表层，内向者血管更多分布大脑里层，表里不代表什么好坏，影响的是思考表达的方式不同；
内外向的核心差异是“能量”获取方式的背道而驰，外向者在社交中获得能量，变得兴奋，内向者失去能量，变得疲惫；内向者在安静的环境中获得能量，感觉舒适，外向者在安静的环境中失去能量，感觉焦躁。
从内向到外向是一个连续的能量带，一个端点是极度内向，一个端点是极度外向，在生命的最开始，上帝会安排我们处于这条带上的某个位置，此时他不会参考孩子父母的内外向组合，完全重新规划。所以，很多外向的父母会看不懂内向的孩子，内向的父母会看不懂自己外向的孩子，徒增了不少烦恼。
按统计数据，世界人口中内向者占1/4。从进化的视角看，是有重要生存意义的。人类历经了几百万年的部落时代，需要有人出去打猎、战争，也要有人管理基地，协调部落内关系，内向者相对来说坐得住，同理心也明显强于外向者，可以较好完成上述任务。
至于内向者如何适应外向者主导的世界，请移步《内向者优势》，上述内容都来自该书，非常专业，言简意赅，一本通。

robot2012

拓跋熊 发表于 15-1-16 10:27
关于内向，我自己做过一些总结，你看看对你有参考作用哇：
附录2：简述内向的形成
我本人即是内向者， ...

《内向者优势》，这本书我刚看，写的不错，提出很多切实可行的操作，为我们内向的人。

robot2012

第53次

2015-01-29

      现在开始是两周一次了。今天主要谈到我最近的一个认识，就是人际关系中先天和固然的存在着竞争、摩擦、敌对，这才是人生的常态，而不是我以前从小到大读书时候的，无忧无虑，永远充满了友爱和理解、支持，从来不用顾及到他人的存在，只要一门心思的埋头做好自己的事就行了，这么简单的事情啊。所以，我现在开始能够更加自然的处理人际关系，随时准备着调整自己的状态，积蓄力量来对付这个现实的社会。当然，不一定说就是要咬牙切齿、握紧拳头什么的哦，主要是心理上时刻保持一种警惕和戒备的状态，这样子啦~

      木碗赞同了我的这个收获看法，并问它对我的影响是怎样的？我说当然是好的，使得我表现更积极，自如。然后木碗又问道，是什么使我有了这个收获？想了一下，我还是说起和单位那个关系不好的同事，应该就是在和他的斗争中，得到了这个体验的。特别是最近几个礼拜，他又有点蠢蠢欲动，咳嗽、吐痰的声音又比以前厉害了o(￣ヘ￣o＃)然后我的一系列反应和回击。这时候木碗就和我讨论起了，他这种行为应该怎么界定的问题，到底是他自己的自作自爱，还是真的针对我的呢(⊙o⊙)？这时候我坚持了自己的观点，就是针对我的，这家伙是个大坏蛋！(ー`´ー)哈哈，在这个问题，木碗和我暂时没有取得一致，慢慢再说了。

      然后，说到上两次部门开会的事，我的表现和经理的一些态度。

      嗯嗯，然后我又说到，最近自己的一个变化，就是在人群中更自信了，能够抬头挺胸，昂首阔步了。即使在人多的场合，我常常也能以一种比较轻松的心态，来做自己的事，而不用怎么顾忌到别人的态度，哈哈！

      最后，木碗建议，我可以更多的关注怎么调整自己的心态和注意力，使得对别人的做法，比如咳嗽吐痰啦，开会场合啦等等，能够更多的注意到这些事情的意义和闪光点，让自己更加善意和主动的融入到其中，这样就不用再事后老想着我应该怎么做，怎么对付才好呢？这样，对别人更好，自己也更轻松。

拓跋熊

robot2012 发表于 14-12-26 20:44
第51次

2014.12.26

想请问楼主，你的社恐在找老婆的过程中有没有给你造成什么困难，如果有，你是如何解决的，谢谢？

robot2012

拓跋熊 发表于 15-2-5 19:15
想请问楼主，你的社恐在找老婆的过程中有没有给你造成什么困难，如果有，你是如何解决的，谢谢？

      先要谢谢你的关注。

      确实，我的社恐在找老婆的时候，还是发挥了一定的负面作用的。虽然说，去年初认识她的时候，我已经好了多半，但还是有点残余症状，比如精力不济，容易疲劳，然后就会陷入一种见人有点怕怕的状态。记得刚认识一个月，一天晚上她叫我出去散步，当时我已经累了，但是经不住她反复恳求，不得已答应。然后一路上我几乎一句话没说。。。回到家后，我想今天你看到我的真面目了吧，以后肯定不理我了。然后，每天联系的QQ也不上了，一直过了一个钟头，才打开QQ，准备和她说88了。谁知道，她在QQ上什么也没说，还是像往常一样的和我聊天。。。

      然后，后面还有几次，也是因为我的精力不够，让她产生了不快，还和我发脾气来着。

      嗯嗯，说说是怎么解决的吧，一般来说，她生气了我都会本着好男不和女斗的原则，拿出我的男人气度和风度，不顶撞不抗拒，说好话做好事，让着她，这样过一会，或者顶多一天时间，她就会软下来，然后给我来上几拳，这事就算了了。再不行就拿出糖衣炮弹，买巧克力或者别的一些小礼物送给她，哈哈，肯定会中弹的。

robot2012

第54次

2015-02-13

     今天先说了前几天去新家检查网线的事情，自己能作出一些表达负面情绪的举动了，比如抽鼻子，叹气，甚至还有打喷嚏，不像以前那么在乎别人的举动和反应。效果也相当好，详见论坛我的另一篇帖子。

      然后木碗就问道我听到别人咳嗽吐痰，是怎么样的不舒服呢，我回答后又问，还有什么也让我难受的，我说楼上的举动声音，这些都会让我难受，憋闷，时间久了就会觉得累，人没精神了。嗯嗯。后来我又说起一件事，就是说话，和别人说话，也特别让我费劲，说上几句话，中气就感觉不足了，声音很容易低落下去。木碗总结说，这些事情，都是我心里会有紧张，在反复的揣摩别人的心理，所以就容易累。

      接下来，木碗老师展开了精彩的心理分析。我为什么会对这些如此敏感呢，其中原因就在于。。。欲看后事如何，且听明天分解。

      嗯嗯,今天是情人节,祝福天下所有情人都能花好月圆，有情人终成眷属。

      接昨天继续。为何如此敏感，原因大致有二：在工作生活中有重大的挫折、失败，没有解决所引起的不满、愤怒、伤害，无处疏导发泄，久而久之就转移到了这些别的小地方。打个比方，某人在单位被领导尅了一顿，回到家里踢勒色桶，拿孩子老婆出气，这样做虽然暂时的缓解了情绪，但是就能解决了工作中的矛盾吗？不能滴~只是暂时的压制下去，迟早不是爆发出来，就是转移到别的渠道来抒发。如果解决了这些主要的矛盾，那么我的敏感也就会随之不药而愈，自然而然的消失了。嚯嚯~~~终于找到了办法，好兴奋！！呢恩，可是，不过，那个说起来啊，我还是不知道，自己到底是在哪些地方受到了重大的打击哦。。这个，留到下次咨询时候再和木碗好好的请教一哈。

      二，在生活中的细节，感性的地方，情感方面没有充实丰富的经历，没有得到心灵上的灌溉和滋润，而是总喜欢从理智，思维的角度去出发，来看待、处理事务，所以就容易疲劳咯~这时候我对木碗补充道，其实现在的我，已经能够欣赏和感恩大自然中的小草、露珠、朝霞，这些不起眼的点滴所带来的美感和愉快，就是在和人相处时，还不大懂得怎么去欣赏交际、人心的美？这时候木碗就说，那是因为我总喜欢从逻辑的出发，其实人之间的交往，话语所起的作用是很小的，大部分是其他的因素。到以后从感性、情绪的地方丰富了，交往时就能自然而然，脱口而出，而不必字斟句酌，反复揣量，自然就不会累着了。

      嗯嗯，还有件事，今天木碗夸我说话的逻辑好，说话时能够一层层的分解，条理清晰。还有说我执行力好。木碗可是很少表扬人的哦O(*￣▽￣*)ゞ

      临别时，木碗和我依依相别，互道新年祝福。