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楼主: yhx0719
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大家会自卑吗?到了什么程度?如何自信?

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16#
发表于 13-12-15 17:04:34 | 只看该作者
自信不是去和别人比较,那样越比会越自卑,重要的是和自己比,只要每天能进步一点点,只要今天比昨天有进步,就非常了不起了,一定要经常给自己鼓劲!

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17#
发表于 13-12-16 11:03:19 | 只看该作者
我也是非常自卑,从小不论别人怎么夸我,我一直都很自卑,我觉得这种自卑来自于完美主义,因为我觉得我要做的完美,我才有价值,才担得起别人对我的夸奖。如果某一天犯了一点小错误,我就会觉得是我能力以及智商不行,久而久之,我就觉得自己不行,每每看到别人的一点好,我就嫉妒+自卑。这种习惯性心理在抑郁症期间尤其严重,因为自己越来越懒,越来越没有价值。心理医生推荐了一本“self-esteem workbook”,里面的主要思想是你的价值和你的收入,地位等完全无关,每个人的价值都是平等的。Charmp说的对,书很难改变,行动起来的确有好处,至少能有些成就感,但真正的原因不在此,而是正常人并不去想这个事情,他们整天不停的做事参加活动,从不让自己停下来想,这个事情一想就一定会出心理问题,关键就是我们太敏感又内向,不断的去想,一想就坏事。心理医生和我说她觉得最方便的方法就是信教,相信你被赋予了力量和使命,相信每个人都是平等的,等等。。。
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18#
发表于 13-12-16 14:36:25 | 只看该作者
自卑的人容易抑郁,但是抑郁缓解了不代表自卑也会缓解。
楼主是因为什么自卑呢?
克服自卑是一个很漫长很艰辛的事情。一方面要多肯定自己的长处不要拿自己的短处和人家的长处比,二方面是要允许自己是一个不完美的人,多理解自己善待自己,三方面就是要在自卑的地方多做心理建设,慢慢去释怀去包容。
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19#
发表于 13-12-22 07:08:27 | 只看该作者
想知道楼主自卑是天生的还是后天的?
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20#
发表于 13-12-22 21:26:09 | 只看该作者
阿德勒有本《自卑与超越》推荐  另:信仰能帮助建立自信,可以试着去感受下。
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21#
发表于 13-12-23 06:28:11 | 只看该作者
自卑不除   抑郁难好
人间有阳光 发表于 13-12-15 14:59

自卑【不】除   抑郁【难】好
        |<----------->|
抑郁[不]好,自卑[难]除。
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22#
发表于 13-12-24 09:17:03 | 只看该作者
7450,也对!
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23#
发表于 14-2-6 12:49:14 | 只看该作者
得病前自信是80分 得病后是60分 刚好及格
我不自卑 无条件爱自己是我做人的基本
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24#
发表于 14-2-8 16:22:50 | 只看该作者
我感觉我没什么自卑也没什么自信
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