抑郁的康复建议

magic_yes

我是去年7月患上抑郁症的，目前处于康复期中，希望得到大家的一点建议。目前还有一点症状，虽然不严重。心情时好时坏，有时候会害怕人，害怕社交，特别害怕女孩子，见到女孩子会紧张，不自然。自己一个人的时候有时候会觉得紧张、害怕。目前还在服药，吃再普乐，两三天吃1/4。
今年5月和一群人出去旅行了四五天，结果忘了带药去，症状复发有点严重。会怀疑身边的朋友在陷害我、捉弄我、整蛊我。后来回家之后继续吃药，症状得到控制。
但是最近又有两次参加活动再次和那群人接触，结果又有一些症状。上一次是10月的时候，也是面对很多人的生活会紧张，不自然，特别是面对女孩子的时候。见到对方想打招呼却过于害羞没有说出口。最近一次是上周，再次和那群人一起参加活动，结果再次感觉不自然，有一种怀疑他们一起来整蛊我的思想，然后见到人不自然，特别是见到女孩子的时候。

请问大家有什么康复建议吗？如何消除平常紧张、害怕的不良情绪？如何让自己不害怕人，自然地与别人相处、交流，尤其是面对女孩子的时候？

小丁

首次病史详情？目前咋地木有抗抑郁药主力军～却是奥氮平这杂牌军？

starlamb

我是去年7月患上抑郁症的，目前处于康复期中，希望得到大家的一点建议。目前还有一点症状，虽然不严重。就是有时候会害怕人，害怕社交，特别害怕女孩子，见到女孩子会紧张，不自然。自己一个人的时候有时候会觉得紧张 ...
magic_yes 发表于 13-11-26 10:24

两三天才服用一次的吗？是医生吩咐这样服用的？还是？

有这些症状其实是正常的，不要太焦虑。我明白你说的疑心症状，我也有过，而且状况也不轻呢！平时尝试多点运动，晒晒清晨的阳光。可以尝试先跟小群较好的朋友（3，4个）交流交流，不要常逼自己去过多人的团体里活动（偶尔就好了）。

不断要引导自己的信念（告诉自己你可以的你可以跟大家交流！没人会害你的）。

路是要自己走的，药物就是个辅助，所以只要有毅力，就一定会有突破的。

magic_yes

2# 小丁
首次病史详情是对周围的同学产生极大的猜疑，怀疑他们要陷害自己、捉弄自己，然后不敢面对女孩子，面对女孩子会不自然。之后开始服药（吃再普乐和塞洛特），然后在家休养，会做什么事情都不感兴趣，整天睡在床上。还好那段时间得到爸妈很好的照顾，他们基本上会每天晚上带我出去散步、聊天，后来状况慢慢地好起来。

magic_yes

3# starlamb
医生嘱咐是吃半颗的，两三天服1/4是自己调整到的量。自己感觉状态不错，所以自己减药了。不知道这样子是否合适。

melody2013

个人觉得，单凭有人害你，这是否是焦虑值得怀疑？此外，医生给服用奥氮平也说明了一定的问题。

magic_yes

6# melody2013 [/

b]

请问医生给

服用奥氮平说明了什么问题呀？

阳光达人

问题已经很明显了，医生没告诉你诊断结果吗？

magic_yes

8# 阳光达人
诊断大概就是说是抑郁症嘛

starlamb

3# starlamb
医生嘱咐是吃半颗的，两三天服1/4是自己调整到的量。自己感觉状态不错，所以自己减药了。不知道这样子是否合适。
magic_yes 发表于 13-11-26 22:58

感觉份量少了点呀！
自己的状态稳定至少半年以上，经过医生同意才减药会比较好。。。自己擅自减药有时候会有其他的副作用呢。所以留心点，最好去请教医生。

magic_yes

10# starlamb
好的，谢谢提醒，我会再咨询医生的。

小丁

2# 小丁
首次病史详情是对周围的同学产生极大的猜疑，怀疑他们要陷害自己、捉弄自己，然后不敢面对女孩子，面对女孩子会不自然。之后开始服药（吃再普乐和塞洛特），然后在家休养，会做什么事情都不感兴趣，整天睡 ...
magic_yes 发表于 13-11-26 22:47

奥氮平吃滴啥量？你这些猜疑当时是感觉真实的？现在返回头再想不是了哇？

melody2013

7# magic_yes


说明你的症状奥氮平更对症。鉴定完毕

melody2013

抑郁？哈哈，

Prescilla

奥氮平用于治疗成人精神分裂症的最低剂量至少也得每天10毫克，而楼主治疗时只用了2.5毫克奥氮平加赛洛特就起到了很好的效果，说明你的疾病伴有一些精神病性特征，但不是精神分裂症（精神分裂症症状更为严重而且会衰退，楼主显然不具备）。平时奥氮平的用量可经过临床评估后慢慢减停或重新加上，能使你的状态达到稳定又不至于副作用太多就行。如果现在与人交往时感到他们要整你，有可能是一种焦虑也有可能是有些妄想，试着增加一些奥氮平剂量看看。