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本帖最后由 magic_yes 于 13-11-27 10:10 编辑
我是去年7月患上抑郁症的,目前处于康复期中,希望得到大家的一点建议。目前还有一点症状,虽然不严重。心情时好时坏,有时候会害怕人,害怕社交,特别害怕女孩子,见到女孩子会紧张,不自然。自己一个人的时候有时候会觉得紧张、害怕。目前还在服药,吃再普乐,两三天吃1/4。
今年5月和一群人出去旅行了四五天,结果忘了带药去,症状复发有点严重。会怀疑身边的朋友在陷害我、捉弄我、整蛊我。后来回家之后继续吃药,症状得到控制。
但是最近又有两次参加活动再次和那群人接触,结果又有一些症状。上一次是10月的时候,也是面对很多人的生活会紧张,不自然,特别是面对女孩子的时候。见到对方想打招呼却过于害羞没有说出口。最近一次是上周,再次和那群人一起参加活动,结果再次感觉不自然,有一种怀疑他们一起来整蛊我的思想,然后见到人不自然,特别是见到女孩子的时候。
请问大家有什么康复建议吗?如何消除平常紧张、害怕的不良情绪?如何让自己不害怕人,自然地与别人相处、交流,尤其是面对女孩子的时候? |
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