我现在的状况，泥潭，迷惘。。。

双双

我是之前发了很多帖子的妈妈，帖子在此，估计很多朋友都看过了。http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=97137

我现在仍旧限于迷惘中，今天，和老公说，还是想去看看赵旭东医生，他忽然非常恼火了，说：你一点苦也不能吃么？

为这句话，我觉得非常痛苦，他对我的状况还是如此已经不耐烦了，他其实对我很好，带我到处旅游，希望我靠自己走出来，并且觉得：这种心理问题，都是各人的心结，并非是病，去看医生，陷于医治的误区中不仅没有好处，反而会给人一种自己是病人的心态，其实非常不好。

其实他的看法我觉得也并非不对，所以一直以来我都很少来这里，想尽量拉开自己与病人这个词之间的距离，让自己尽量生活得如普通人一样，觉得是不是这样就可以让自己感觉正常了。我的表现确实也如常人一般，不知道的人是看不出来的，这次去了西安婆婆家，我尽力开心的笑，如普通人一样，没人发觉。

但是，问题仍旧困扰着我：

我对自己的思维感到深深的恐惧，并且因为知道了强迫症这个词，导致我想到什么不好的东西，反而不敢象个常人一样，觉得不好的东西不想它就行了，因为怕抗拒会变成强迫，反而偏偏想到了就不敢放手。。。

而且，对于人的联想，当初就是因为知道了这个词，强迫症，所以不敢放开了，就一直把人往恐怖的方面去想，导致变成挥之不去的联想力，如果当初不知道这个词，没有人给我不要抗拒坏念头的思想，我根本不会陷入如今的状况，我会象个普通人一样，觉得很无聊，很快就丢开了。所以悔恨，我其实根本没有强迫，因为误解，导致自己陷入这样的痛苦中。

但是，现在既然身在其中了，我就非常迷茫：看见人，首先反应，我要不要想恐怖的？这个问题纠缠得我好苦，我一直想要不要去想，是一直想，还是想一下就算了？大家明白吗，如果想象是突然来的，我可以忍受，无所谓，但问题是，我是一直惶惶的问自己：要如果做？是想，是不想，是想多久，要一直想吗？这个问题无时无刻丢不开。。。

另外，我还迷茫：普通人想到不好的东西，大家都劝，放开点，不要去想了。
而我们，为什么变成了：不要抗拒不好的念头，想吧，想吧，带着不好的想法生活。
这样不是反而身陷其中吗？我就算这样被陷进来的典型，真的就是这个区别，我就进来了，为什么？难道以后，再有什么不好的想法，我都得纵容它存在吗？不能象普通人一样，不要想了就行了吗？？？

我到底该如何出来？我何时才能告诉自己，你是个普通人，把不好的想法丢开，只想开心的去吧？？？

还有，就算如此，普通人也不会很崩溃吧，为什么，我总是感到非常痛苦，非常，非常，从一醒来睁开眼睛，就感觉巨大的痛苦，烦躁，一直到睡着，并且时不时的忍受不住的要痛哭，很长时间了，丝毫没有减淡的迹象？是我太脆弱吗？

还有，我真的不需要去看医生吗？真的靠自己熬，能彻悟，能熬得出来吗？或者，看医生有用吗？会给我开一堆药，吃了会不会一辈子脱不掉也好不了？毕竟心理障碍能靠药物解决吗？或者，真得是我苦熬，熬到看淡一切，就解脱了？

有走出来的大神吗？教我一下，该如何？

仍旧的，请大家口下留情，不要断言我是什么什么症状，我非常怕这样的定性。

双双

我觉得我现在的状况，还是深陷误区之中，之前，我一直焦虑失眠问题，忽然一句话给了我解答：人毕竟是能睡着的，谁也无法抗拒自然规律。这样，我一下子就解脱了，忽然发现，其实世界上并没有失眠这回事，是人都能睡着，而且不是我们主动去睡着的，就上床躺着，随便如何，等着就好了，一定能睡着。如此，我一下子就从困扰我很久的失眠焦虑中走了出来。

如此，我有点感悟，是不是这世上也并非存在什么强迫这个概念，本就是误区，比如，你不觉得痛苦，所谓的强迫就无非是习惯，而习惯是可以渐渐淡化的，而你焦虑痛苦了，希望它赶紧走，它就变成所谓的强迫了？？？

那么有没有谁可以告诉我，这个误区的区别点在哪里？

比如，失眠----人是一定能睡着的-----不必怕失眠------放心-----睡着了。
那么，强迫----人是一定能够遗忘的-----不必怕习惯-----放心，不去想它-----改掉了？？？

如此，可行吗？

星星朱茱

如果真是抑郁完全靠自己基本不可能的，我有体会，但是你老公说的也有道理，我之前查过资料，说抑郁症大多是体内缺少了些物质或是自己无法分泌，我觉得一切的病包括精神方面的都有生理基础，所以不妨先把身体调理好，灵芝孢子粉是不错的选择，试试无妨的

双双

我快焦头烂额了，陷入这样的穷思极想中，一刻不得出来。。。。

双双

3# 星星朱茱
我其实真不觉得自己是抑郁，就是陷入思维的陷阱中，出不来。。。

双双

3# 星星朱茱
比如，我告诉你们了，我的联想，为什么你们可以不去联想？我就这个疑问，为什么我要去联想，而你们可以告诉自己不必去联想？

而且，看过医生，也没说我是抑郁，说我是焦虑。
我现在的主要问题是无法接纳自己的思维，感到异常不适应，恐惧。

小丁

喝瓶可乐谈谈感受先～

双双

7# 小丁
你是在问我的感受吗？我在上面已经写得很多了，就是目前的状况，我不知道为什么我死死的陷在这些思维中，一点也拔不出来，而且动不动就崩溃痛苦，而且，我到底强迫了什么，这样的古怪的思维到底如何走得掉？是靠遗忘吗？？、

小丁

立马喝一瓶就写～俺一会回家看～

火烈鸟

我的建议，目前这种状态，看医生，吃药。不要责怪先生，没有经历过的人是没有办法体会的，正如我们不能体会晚期癌症患者的痛苦一样。你的痛苦只有你知，不要太过于倾诉，如他不能陪你，那就自己去。你可以选择在痛苦中顿悟，但这要耗去你很多时间的光阴。有捷径可以先去，然后再配合心理冶疗提升改善自己。

  这是我的建议。我明白你的一切，知道理解你的所说。你现在经历的一切就曾经是我当时的经历。当前的穷思竭虑只是你症状的表现。不要害怕，会走出来的，需要的是专业的冶疗，你面对的勇气，耐心的等待，还有时间 。

双双

9# 小丁
感受就是，烦躁，痛苦，动不动崩溃，原因是：自己怎么有这么古怪的思维，如果没有这些思想就好了，我就非常正常了，为什么不敢去遗忘呢？？怕强迫这个词，好烦，好烦，好烦。

双双

10# 火烈鸟
谢谢你，谢谢你，热泪盈眶，这种被人理解的感觉太好了，我真的不想一个人苦苦挣扎，没有出路，谢谢你！

小丁

喝完可乐看症状能否改善～实际上说白咧是诊断性质的试验～先试哇～喝完谈感受～大瓶最好～

双双

10# 火烈鸟
你现在经历的一切就曾经是我当时的经历。当前的穷思歆虑只是你症状的表现。不要害怕，会走出来的，需要的是专业的冶疗，你面对的勇气，耐心的等待，还有时间 。


你这句话给了我巨大的鼓励，我一直以为，我是天底下唯一一个陷于这样古怪状况的人，原来有走出来的人，我会继续努力的，我一定要走出来，我爱的家，爱这个世界，我一定要看到这个世界的美好的一面，要享受生活。

火烈鸟

10# 火烈鸟
谢谢你，谢谢你，热泪盈眶，这种被人理解的感觉太好了，我真的不想一个人苦苦挣扎，没有出路，谢谢你！
双双 发表于 13-10-6 19:37

  
    每一种瞑思苦想都会是不同的主题，如果从人脑的机能来说，是中间的一个零件出了故障了，就好像循环一样，到了那个部位就出不来了。所以什么事也不做，只是想。出故障是有诱因的，先前的环境、性格、家庭教育、生活诱导事件。这个时候需要的是有人拉你一把，有个助推器。我一直提倡的是药物，在这个时候讲心理冶疗，就等于单条腿走路，可以走，但是会摔的不轻。等药物发挥作用后，再来进行心理冶疗，事半功倍。


  亲爱的，不会没有出路，想找医生就去找。医生是领路人，可以将我们带到那条康庄大道，但以后的路还是要靠自己走。先把那个门找到，是第一步。