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楼主: 梦想-天堂
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我终于走出了强迫症。体会到了顺其自然。

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16#
 楼主| 发表于 13-11-13 17:02:28 | 只看该作者
强迫症、社交恐怖症的人总是会有压抑,对自己情感的压抑,明明喜欢一个人,却不与之交流,极度痛苦,不是不想交流,是大脑不听自己使唤,说不出一句话,一个打招呼的动作都使不出来,怕说出来会有很严重后果似的,错个了一个又一个可爱的人,直接没一个朋友。
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17#
 楼主| 发表于 13-11-13 17:15:55 | 只看该作者
本帖最后由 梦想-天堂 于 13-11-13 17:27 编辑

个人体会,强迫症,对强迫思维,无论是什么思维,还是你反抗强迫的思维,都要顺其自然,不去管,一定要为所当为(意思是该干什么就干什么)对于即将到来的强迫行为,一定要坚决的抵制,否则将会加重焦虑,对为所当为(你当前做的事情)要坚决的执行。对于强迫行为,对已经发生的非意愿的强迫行为,要坚决的顺其自然(不去管的意思),即将要到来的强迫行为要坚决的抵制。那些告诉别人有强迫观念就去想,有了强迫行为就去做的观点,不是森田的顺其自然。森田的顺其自然是为了更好的为所当为(森田其实重在为所当为,这也是为什么森田住院疗法,注重各种各样的劳动,并不会去讲怎么顺其自然,真正的顺其自然是意识不到的)当下觉察到的就是真实的自己,无论是紧张,还是不舒服,还是压抑,焦虑,这个就是真实的你自己,其它感觉自己如何伟大的想法,应该怎么怎么样,其实只是你现在此刻的思维想法而已,并不是客观事实,没有任何意义,只是空想。
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