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我终于走出了强迫症。体会到了顺其自然。

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1#
发表于 13-10-2 18:09:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 梦想-天堂 于 13-10-2 18:13 编辑

我终于走出了强迫症,很严重很严重的强迫症,找回了真正的自己。我曾经是一名很严重的强迫症患者,虽不能说我已经走出了社交恐怖症,但我的确走出了强迫,一个思维上无法让人摆脱的困扰。人都是现实社会中的人,过着现实的生活,从不觉得想法,也就是强迫观念是什么,所以都是往前看,不跟思维较劲。所谓的强迫观念,就是想法,并不是什么特别的东西,最多只是你觉得无意义而已。人的大脑无论出现什么想法,都要以现实原则为基准,做你应该做的事情,不然你就不是在享受生活,是在自找痛苦。顺其自然,就是对你现在出现的情绪,感受,想法,不快,统统不予理睬,就是接受,当然不是要我们去接受,我们要做的就是做应该做的事情,说话,聊天,学习工作,玩,而不是和想法观念,情绪的不快对抗,为所当为。顺其自然,就是无条件的接受当下的一切所发生的事情,你认为无意义的想法(无论反复想了多少次的想法,也就是我们说的强迫观念,都是非常正常的),观念,随之产生的情绪波动(尤其是对症状的不快,都是非常正常的情绪,要顺其自然),焦虑,出现了就出现了,存在即是合理的。你只要继续做自己的事情就可以了,做你自己认为该做的事情。还有一点是,森田强调要把注意力放在所做的事情上,放在所做事情的好与坏上,就是集中注意力为所当为。我现在还做不到很全面,但我努力就好,尽量把注意力转移到当下的所做事情上。
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2#
发表于 13-10-2 20:58:41 | 只看该作者
恭喜!强人。
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3#
发表于 13-10-2 21:12:34 | 只看该作者
小梦前辈祝贺你,那么多年真不容易
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4#
发表于 13-10-3 08:14:34 | 只看该作者
情绪来了,统统不理。似乎有些极端了。
在西方神经学,人的大脑里有专门储存和处理情绪的部位,情绪处理对一个人来说是很重要。西方心理学则提出人应该学会表达情绪,处理和排解自己的情绪。而东方思想对待情绪也不是完全的置之不理,应该是种对对矛盾而又平和的追求,是一种自然的统一。
适当的处理情绪,不过多的纠结情绪,才是一种和谐吧。
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5#
发表于 13-10-3 10:42:44 | 只看该作者
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6#
发表于 13-10-3 13:41:53 | 只看该作者
关注当下,才能走出。
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7#
 楼主| 发表于 13-10-4 19:01:38 | 只看该作者
本帖最后由 梦想-天堂 于 13-10-4 19:24 编辑

我觉得,情绪,只有遇到了不快的事情,才会产生,是种自然的反应,好的情绪,比如快乐,当然就不要处理了。处理情绪的方法有很多,跑步,旅游,聊天,休息,为所当为,都能处理情绪。 人对待自己的强迫观念,思想,是无法去处理的,只能顺其自然。对现在仅存的不快情绪,郁闷,头胀(不是生理原因),确实无法凭主观意志消除,正如人不能从想象中凭主观的意志让河水逆流,水往低处流是重力的作用。当然可以通过实践,物理的另外的力,电能等,利用一些物理规律,通过马克思主义理论一直强调的实践做到。人的能力真的很有限,单凭想象想将大脑的不适,想法除去,是违反自然规律的。强迫症患者太相信自己的能力了,以为多想一想,就可以把刚才的不适给去除掉,显然不对。在乎别人的评价也只是你的性格所致,承认当下的一切客观事实,自觉的去履行生活赋予你的使命,才是过着正常,积极的生活。
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8#
 楼主| 发表于 13-10-4 19:26:29 | 只看该作者
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9#
发表于 13-10-6 15:04:39 | 只看该作者
不是不理情绪,而是接受情绪。
当情绪来的时候,不是阻止它的到来,或者在它变成现实之前将它消除,而是接受这种情绪,等心情平静下来以后再采取行动。
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10#
发表于 13-10-6 21:18:09 | 只看该作者
我终于走出了强迫症,很严重很严重的强迫症,找回了真正的自己。我曾经是一名很严重的强迫症患者,虽不能说我已经走出了社交恐怖症,但我的确走出了强迫,一个思维上无法让人摆脱的困扰。人都是现实社会中的人,过着 ...
梦想-天堂 发表于 2013-10-2 18:09
人的大脑无论出现什么想法,都要以现实原则为基准,做你应该做的事情,不然你就不是在享受生活,是在自找痛苦。


森田强调要把注意力放在所做的事情上,放在所做事情的好与坏上,就是集中注意力为所当为。

上述的体验和学习心得很好,谢谢分享!!
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11#
发表于 13-10-6 21:23:52 | 只看该作者
情绪来了,统统不理。似乎有些极端了。
在西方神经学,人的大脑里有专门储存和处理情绪的部位,情绪处理对一个人来说是很重要。西方心理学则提出人应该学会表达情绪,处理和排解自己的情绪。而东方思想对待情绪也不 ...
现在的我 发表于 2013-10-3 08:14
您所说的这些,适用于不被症状束缚的人,即一般人;而处于被束缚状况下的神经质者来说,是不宜过多纠缠于其情绪(症状)的。因为他们已经缺乏管理与症状相关情绪的能力。

可以说,由于对象不同,所采取的方法也就需要不同。所谓“因材施教”,就是此理。
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12#
发表于 13-10-6 21:27:14 | 只看该作者
恭喜梦想-天堂!!
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13#
 楼主| 发表于 13-10-15 18:16:03 | 只看该作者
,论坛上多充满些正能量,不要去诉这样那样的苦,多把精神关注在外面。烦恼每个人都有,有少的,也有多的,即使一个人一天24小时都在烦恼,但对待烦恼的本质都是一样的,都是顺其自然,不应该解决烦恼,否则,只会引起主观上的痛苦。我们要享受生活,快乐的生活,不与烦恼对抗,心情自然也就会开心。
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14#
 楼主| 发表于 13-10-15 18:17:29 | 只看该作者
神经质症也就是种烦恼。
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15#
发表于 13-10-15 18:59:54 | 只看该作者
为你感到高兴!
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