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以前我一直觉得我是抑郁症,后来经过那个医生的指导,我突然觉得她所得很有道理,她说我有强迫症,举几个例子,我在坐公交车的时候,会突然想如果公交车发生什么意外了,我该怎么去做。这个想法虽然不是经常发生在坐车的时候,也会发生在我对陌生人的想法中,我会想如果和别人发生了冲突我改怎么办,然后脑子里面一直想,越想越深,完全不知道自己要去干什么了,最后伴着焦虑。
我突然发现我可能是因为强迫而导致的焦虑。
焦虑不会平白无故的产生的,除非自己是人格障碍,也就是焦虑性人格障碍,但是我想我应该不是。
那么就可能是强迫症导致的焦虑。
我一看见人就发抖,或者平时也会不有自主的发抖。我试过很多方法都不管用,比如认知疗法,合理情绪疗法,虽然有点缓解。但是过了不多久又出现了。
我想这些是表面的现象,不是根本的原因,找不到根本原因表面现象是千变万化的,
终于我觉得是因为我的完美主义在控制着我,我接受不了症状,我不能和我自己和平相处,我不承认自己的缺点,终于我放下我执,我执是痛苦的来源,我感到我不在去消除我的症状,他是我身体的一部分。 |
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