让我们共同走出抑郁

hellokitty80

14# 回归
好爸爸   为你加油   一定会好起来的

hellokitty80

12# 傻贝子
很多人上班只是为了生计而已   也许不要去想那么多  多想些自己拥有的  会快乐许多

傻贝子

谢谢hellokitty80 ，我现在上班就是为了生计，是大部分的人都在做着自己并不喜欢的工作，我想对于我们这些人来说，应该在工作之余多培养点兴趣爱好，多发现生活的美好，以达到生活和工作的一种平衡，我之所以抑郁，也许就是没有找到这种平衡，至少这是导致抑郁的一个方面，不能很好的用生活转移和释放工作的不如意和压力，昨天一个货代的朋友请吃饭，就是上次我爽约那个，这次除了他还有他的两个同事，喝了点小酒，一起聊聊也挺好的，虽然自己话不多，但听他们说也挺好，只要自己不纠结，想想上次的担心和焦虑都是多余的，昨天看了超级演说家的节目，乐嘉的一句话很好，他说解决恐惧最有效的方法是什么，就是面对它，我想这也和森田的理论，顺其自然，为所当为的思想是一致的，遇到烦恼、痛苦、恐惧的事情不去多想它，不去扩大它，该干什么干什么，保持平和、宽容、知足、感恩的心态，这样烦恼、痛苦、恐惧就会小的多，甚至会消失，我们一起努力吧，相信我们大家一点点的领悟、进步和交流，我们逐步会战胜抑郁的

傻贝子

看到自己的帖子翻页了，也有点小小高兴，谢谢你们来这里盖楼，希望大家以后常来，我们多交流，无论好的坏的只要说出来就是好的

傻贝子

看到自己的帖子翻页了，也有点小小高兴，谢谢你们来这里盖楼，希望大家以后常来，我们多交流，无论好的坏的只要说出来就是好的

傻贝子

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傻贝子

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傻贝子

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傻贝子

看到自己的帖子翻页了，也有点小小高兴，谢谢你们来这里盖楼，希望大家以后常来，我们多交流，无论好的坏的只要说出来就是好的

傻贝子

晕，怎么发了这么多次，我这可不是灌水啊，是网络的问题

lemonk

呵呵，我相信你不是灌水，系统就是会卡壳的。

傻贝子

最近状态比较平稳，通过药物和自我心理调节，心理平静了许多，有些不良思维自己能够感知，并及时纠正，对于这个状和自己前段时间的状态比已经好了很多，坚持吃药、坚持修心，坚持学习儒释道经典，坚持晚上跑步，我想会越来越好的，再上一天班就中秋假期了，预祝各位郁友中秋快乐

波波

我这次抑郁应该属于复发，还记得几年前因为一次失恋也出现过这种状态，当时不知道这就是抑郁症，那种痛苦我想各位战友都体会过，后来也不知道怎么就慢慢度过了那段最难熬的日子，（我对这种能自然而然度过最重抑郁症 ...
傻贝子 发表于 2013-9-4 13:37

看了这个帖子，想说几点：
1、抑郁症是一种可以自愈的疾病。你的第一次体验就很好地印证了这一点。

2、抑郁症同时也是一种容易复发的疾病。有专家称之为心理“感冒”。

3、抑郁症的药物治疗有明显疗效，可以说药物治疗是主要的。

4、身处抑郁期间，不宜作辞职、离婚等重要决定。因为此时的决定往往是错误的，走出抑郁后往往会后悔。

波波

呵呵，按我的经验，其实很多时候是我们自己太紧张了，别人不会看出来我们生病了，也不会觉得我们的表现很木讷或者不合群。甚至我的家人根本都觉不太出来我生病，何况匆匆一见的外人呢？我们有的时候是太敏感，对自己 ...
lemonk 发表于 2013-9-5 13:13

“如果瞌睡就多睡会，如果累了就少干点活。一般顺应自己的感觉，会好的更快一些。 ”很好的经验分享

波波

谢谢lemonk，能看到有人回帖真是感到温暖，今天又逛了一天阳光，看波波的帖子，现在只有在这里才能安心下来看一点文字，正如你所说，我们都太敏感，这次抑郁症复发比较严重，实在挺不住了，跟老婆和两个最好的朋友说 ...
傻贝子 发表于 2013-9-5 14:44

希望我的帖子能够引起您的共鸣