请问，如何破除 “应该主义”

cdsldy · 发表于 13-9-2 14:56:50

或者说放弃应该主义吧，我感觉自己死死地抱着应该主义不放，而不能坦然接受现实，这是我痛苦的原因，请问有经验的人是怎么看的呢？

7450 · 发表于 13-9-2 18:28:15

或者说放弃应该主义吧，我感觉自己死死地抱着应该主义不放，而不能坦然接受现实，这是我痛苦的原因，请问有经验的人是怎么看的呢？
cdsldy 发表于 13-9-2 14:56

自信！努力！知识！

乐 · 发表于 13-9-2 18:30:21

反正我这辈子再也不想听到应该二字

xl29 · 发表于 13-9-2 20:11:21

放下，一定要放下。当你最痛苦的时候，想想这句：本来无一物，何处惹尘埃。

cdsldy · 发表于 13-9-3 10:35:08

谁能说的具体点？我总是在这个上面撞的头破血流。

白白 · 发表于 13-9-3 11:02:22

我想想哈，应该这么理解，lz你看对吗
先是别人总和你说“应该”怎样，也就是过度的要求。
最后内化成自己也对自己说，也就是过度要求自己。
这不就是症状吗？认知还有问题着呢，
病情稳定了，这种遗留下来的人格问题，得通过心理治疗等方法解决。
也不知道这样分析的对不对头，都上升到“主义”了，看着挺有压力的。

我也这样的，其实大家都这样，如果不这么想了，就不上论坛了......

白白 · 发表于 13-9-3 11:06:04

本帖最后由白白于 13-9-3 11:07 编辑

我刚才还想，“应该”中午做饭，因为前天买的菜都快坏了。
但是在没有动力做，应该了好几个小时了，昨天也因为这事应该了几个小时。
还是决定下楼买吃的了.....
应该下楼买吃的吗？是不是又吃了地沟油？那就应该做饭。

严重的时候，我应该出门，可就是出不去，应该起床，就是起不来，应该应该.....
正常人也这样，只不过频率比我们低。
病情稳定了，应该的频率也就下降了

cdsldy · 发表于 13-9-5 08:09:35

en 是啊

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