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请问,如何破除 “应该主义”

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1#
发表于 13-9-2 14:56:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
或者说放弃应该主义吧,我感觉自己死死地抱着应该主义不放,而不能坦然接受现实,这是我痛苦的原因,请问有经验的人是怎么看的呢?
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2#
发表于 13-9-2 18:28:15 | 只看该作者
或者说放弃应该主义吧,我感觉自己死死地抱着应该主义不放,而不能坦然接受现实,这是我痛苦的原因,请问有经验的人是怎么看的呢?
cdsldy 发表于 13-9-2 14:56

自信!努力!知识!
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3#
发表于 13-9-2 18:30:21 | 只看该作者
反正我这辈子再也不想听到 应该 二字
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4#
发表于 13-9-2 20:11:21 | 只看该作者
放下,一定要放下。当你最痛苦的时候,想想这句:本来无一物,何处惹尘埃。
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5#
 楼主| 发表于 13-9-3 10:35:08 | 只看该作者
谁能说的具体点?我总是在这个上面撞的头破血流。
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6#
发表于 13-9-3 11:02:22 | 只看该作者
我想想哈,应该这么理解,lz你看对吗
先是别人总和你说“应该”怎样,也就是过度的要求。
最后内化成自己也对自己说,也就是过度要求自己。
这不就是症状吗?认知还有问题着呢,
病情稳定了,这种遗留下来的人格问题,得通过心理治疗等方法解决。
也不知道这样分析的对不对头,都上升到“主义”了,看着挺有压力的。

我也这样的,其实大家都这样,如果不这么想了,就不上论坛了......
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7#
发表于 13-9-3 11:06:04 | 只看该作者
本帖最后由 白白 于 13-9-3 11:07 编辑

我刚才还想,“应该”中午做饭,因为前天买的菜都快坏了。
但是在没有动力做,应该了好几个小时了,昨天也因为这事应该了几个小时。
还是决定下楼买吃的了.....
应该下楼买吃的吗?是不是又吃了地沟油?那就应该做饭。

严重的时候,我应该出门,可就是出不去,应该起床,就是起不来,应该应该.....
正常人也这样,只不过频率比我们低。
病情稳定了,应该的频率也就下降了
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8#
 楼主| 发表于 13-9-5 08:09:35 | 只看该作者
en 是啊
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