【转】怎样帮助感知敏感者

blackeye

链接：http://article.yeeyan.org/view/98228/376083
译者：agnesbb

【简介】感知敏感是一种天生的脑部缺陷，如何帮助那些感知敏感者，作者通过自己的经验总结了四种方法：首先客观认识感知敏感，认识到这是一种脑部缺陷而非某种可控制的行为。其次，尽量减少或消除环境中的刺激物。第三，让孩子逐步接触各类刺激物，获得对刺激物的控制感。第四，赋予刺激物新的意义，在刺激物与小孩的感觉之间建立起新的联系。 实际上这四种方法是层层递进的，其原理相当于心理学中所讲的“系统脱敏”疗法。


我的孩子自小对各种感官刺激异常敏感，包括声音、对物体移动的察觉、对自身平衡及运动的感知、触碰他的人和事、对粘稠物和湿物的触碰、他自己头上的东西……几乎所有东西。这成为我们生活中无法避及的存在。在这个过程中，我们学会了一些不同的方法来帮助Jack。

1）记住，感知敏感并不是一种行为

它并不是一种僵硬的、可控制或可操控的行为，而是一种脑部缺陷，是生理上固有的。我们并不尝试去修复这个缺陷（你也不能，这是天生的），取而代之，我们应该做的是怀着同理心去理解他并提供一些工具给孩子，让他可以控制他的这种脑部“布线”。

2）减少或消除各类刺激物

如果你的孩子已经压力爆棚，需要应对来自疾病、学校、变故、人际或情感等各方面的压力，那么你最好确保他所处的环境不成为压垮他的最后一根稻草。这些时候（尤其是最初那段日子，Jack在日常生活中不知所措)，我们尽可能地远离那些可能触发他感知敏感的地方（例如奶昔店和搅拌机），我关掉了微波炉以免发出哔哔声，我把旗子从门廊上取下来，我拉拉链的时候非常非常慢，还有其他很多的事情。再次重申，这与“屈服于“或“宠溺”小孩无关，你根本不可能宠坏一个有缺陷的孩子。外部世界刺激太多，我们只是需要确保孩子感觉到安全。

3）把触发器的控制权交给孩子

我尽可能多地把一些能够引起感知敏感的东西拿给Jack玩。我把有拉链的袋子和钱包给他玩。我让他看管微波炉，让他与那“哔哔”声玩耍。我把毛巾给他玩，他可以拿来挥舞、撕咬，我给他围巾、旗帜、床单等。我们给他买了他自己的沙拉搅拌器。在玩耍中，我让他成为触动扳机的那个，而我是接受刺激的那个。这种玩耍不能变成“取笑他”的游戏，而是通过这种有趣的方式来重新建立起各种触发物和他的感觉之间的关系。当Jack在玩耍中欢笑并享受这种方式的时候，对他帮助很大。

4）重新标记各种刺激物

对于某些刺激物来说，我发现我可以对它进行重新解释，把它归类为一种令人愉悦而不是感到害怕的东西，即使是那些来得突然并使人吃惊的声音。每到春天，鸟儿会来到Jack卧室窗户的外面筑巢，并且总是在Jack快要睡着的时候在外面叽叽喳喳地鸣叫。我们平常需要应付白噪音和午夜音乐，现在这多了一只喧吵的鸟儿。既然我不能阻止它，于是每次它再叽叽喳喳叫的时候我就说：“哇，这是不是很可爱啊？小鸟儿在给你说晚安呢。”“你听，上帝刚刚保龄球打了个全中。哇，你看，天使们在拍带闪光的照片。”将事物或刺激拟人化，赋以人物寓意，Jack非常喜欢。现在，Jack已经能够自己感受这种让人惊吓的声音，然后自己对它进行重新解释以缓解惊吓感。当听到这种声音，他的身体受到惊吓，他向自己解释这种声音新的意义, 于是身体的惊吓得到舒缓。

无论使用哪种方法，同情心都是必须的。我们清楚知道感知敏感是永久的、脑部的、根深蒂固的，我们也清楚知道不必强迫孩子，他只需要习惯就好。我们也不希望他把所有的精力都用于防御外部的各种感官攻击，我们只是在某种方式上给他提供支持，给他提供一个安全、富有同情心的环境，并提供一些工具供他使用。