其实我不想承认自己是双相，只是我和医生一这样描述....

bigfoot

我和医生描述过，情绪像坐了一趟过山车一样...

我也希望大家能帮我分析，解答一下。


以下是我的一些情况：

状态分3种：
good:

• 工作专注；
• 事情安排有条理；
• 追求工作完美，完善，有计划性；
• 人际沟通轻松自然，主动性高；
• 思维清析，工作效率高；
• 有愉快感，自信感；

这时候，整个人恢复了一种很好的状态，这里我用“恢复”是因为这一直是我觉得“正常”应该有的状态。工作效率高，有想法；与人友善，爱帮助别人，追求把事情做得漂亮，所以接触我的人都比较喜欢我。

但身边的朋友和我也说过“如果你能再活跃一点那就很好了”。所以即使在这种状态下，我给别人的感觉还是相对内敛或闷骚的。这种状态下我确实感到自信，相信自己只要保持这种状态的话，很多事情都能做得好。我算是一个专业人士，所以有时候我还是相信自己的才能，在这种状态下。

bad:

• 工作效率低下，不能专注，总是想着一些不好的事情，甚至不想工作；
• 人际关系缺失，不想见人，沟通；
• 不多话，缺乏耐性，易烦躁，生闷气的感觉；
• 疲累感，开心不起来，情感缺少；
• 犹豫，难作决定；
• 脑部不适；

这种情况我一般比喻为像坐牢，每天就好像让四面墙包着，生活无法前进起来，停住了。但也不至于绝望悲观或完全停止活动，我并不是一个悲观容易绝望的人（这也让我觉得自己并不像很典型的抑郁症），只是很多事情感觉无趣，做不好或做不了。但我尽量保持运动，看一些书籍，因为我不希望浪费时间，只是确实这种状态难受。



soso：

• 能工作，效率不算高，有时候有点磨蹭；
• 心情良好，没有过份高涨；
• 整个人的能力还是偏低；
• 脑部还是感不适；

这种状态就是很一般般的了，谈不上很好，但也不至于像bad的那种状态，只是能勉强应付生活工作的一些方面。


我抑郁的状态基本上占大多数，good的状态不常出现，也没有所谓的很规律的循环，所以基本上我给人家的感觉是少话少活动抑郁感的。

我做设计的，以前我读书的时候是很专注自己专业的学习上，自问那时的专注状态不错，工作上也得到一些赞赏。但后来因为一些事情让我陷入了抑郁的状态，然后我感觉做不回以前的水平和能力了，所以一直不能完全做回我心目中那种设计的工作，所以一直感到难过。现在看回以前的一些作品，也是经常问自己，为什么那时候可以做到，现在却没有了感觉呢？恢复不了以前的水平或者说热诚。

当时我不知道抑郁症就一说法，所以当我知道这是一个病的时候，我反而整个人情绪高涨，轻松了，因为我觉得因为这是一个病，脑分泌的问题，所以只要治好了，我就能恢复以前对设计工作的热城了。（大家可以想像当时我是有多兴奋和希望感，因为终于找到了我失去设计能力的原因了。）所以我是很积极地去看医生，去治疗的，我记得自己曾经说过一句话：“如果能让我恢复能力，一辈子吃药我也愿意”。只是后来又经过了很多波折，反反复复，还是处在相对抑郁的状态。

因为我在抑郁的状态去看医生和服药的，我为的就是想恢复good的状态，所以我吃过很多抗抑郁的药，基本我都跟医生说效果不明显，因为我恢复不了good的状态。
只是现在还是服着一些药物，基本上只是能让我从bad的状态过渡到soso的状态，但坦白说这还不是我想要的状态。

我最后一次长时候处在good的状态维持了大概3个月，那时候我转了新工作，认识了很多新朋友，每天上班都很开心，好玩，感觉自己的人生又重新开始了。而自己也认为就是抑郁已经好了，所以我停药了。但后来因为发生了一些事情，我抑郁的感觉瞬间起来了，最后撑不住就又吃回药物了。
以上我的意思是说我最后一次明显从good变到bad的情况是有事件性的。


所以问题来了：
根据以上比较笼统的状态描述，
以大家双相的经验，“good”的状态是否是所谓的“轻躁狂”？
还是说不管good是否是正常的状态，只要出现"good"和"bad"这两种状态的切换就是双相？
因为我在good和bad的状态下的行为区别可以说是比较大的，当然性格和人格没有多大改变。
只是good是一个与人很nice，工作有表现的人；bad是给人一种很高傲，不理彩，孤僻的人。


只是到底有没有怎样一个很明确的点，只要我出现这种现象就是双相或抑郁之类的呢？

Prescilla

你所说的good状态我觉得只相当于一般人的正常状态吧，我80%的时候感觉如此，有20%时是你说的soso状态，但没有你说的bad状态。你不会说我是躁狂吧？！四十多年来我一直这样呢。

冰漠

你的GOOD状态应该是轻燥状态，轻燥状态确实是人变聪明了，做事高效了，我也曾有体验。双相的人有个常见的认识误区，把轻燥的能力看做是自己正常的能力，并按轻燥的能力要求自己，反而容易陷入抑郁。对这个误区需要有正确认识，我想SOSO的状态是你正常的状态。包容自己的缺点，轻燥的能力只能偶尔回忆，不能作为追求，因为那是抑郁的前兆。

Prescilla

我倒觉得轻躁的状态包括:计划很多，都相信自己能完成，但往往有始无终，因为太多的计划面临难以完整实施。心情十分愉悦，话很多，不知道哪儿来的这么高兴，不知疲倦。在激惹状态下表现为控制不住的愤怒，指责埋怨别人，容易与人冲突，谁都讲不过她。以上是我对我女儿的观察

bigfoot

2# Prescilla
那我觉得你很幸福呀。。

bigfoot

4# Prescilla
我明白你说的那种情况，只是有时候我觉得即使在good的状态下，也没有说很不知疲倦，很自大或易怒的情况，相反是一个很好相处的人，这是我一直觉得不想承认是轻燥狂的状态。

反而抑郁的时候真得是不好相处，很不耐烦，容易烦燥。

bigfoot

3# 冰漠
其实我也不确定自己到底哪个状态才是真实。
只是读书的时候真的很用功努力专注在自己的专业上，那时的表现也不错，后来就是所谓的抑郁状态，什么感觉都没有了，也没有了以前的对设计的专注与追求和热诚，我是很喜欢设计的，但我总说没有了感觉，失去了以前的能力了，这样的状态已经好多年了。

有时的对比就是，看到别人也是很容易嘻嘻哈哈high起来的，有些工作也是很专注多产，那别人为什么就没事呢？而我呈现这种状态就说我有问题呢？

反正我是很怀念以前能专注做自己喜欢的事情，能投入时间，有追求有热诚。即使我看到别人对打游戏很专注投入也会感到羡慕。如果说我对恢复这些的想法或追求是错误的，那我觉得所谓治这个病好像就没有意义了。只是说药物勉强不让我跌到bad的状态而已。

Prescilla

现在轻躁的标准降到四天甚至两天以下，那么你在这段时间里有没有感觉精力充沛，脑袋好使，心情愉悦，话多语速快。如果没有，你再参考一下我以前发过一篇转帖:如何识别软双相

bigfoot

8# Prescilla
如果相对抑郁状态来说：
精力充沛，脑袋好使，心情愉悦，话多语速快。这些当然会是有的，因为整个人感到轻松，愉悦的情况下是会相对多话的。抑郁的时候就是感觉整个人被压住，脑袋运作也慢，都不想说话的。


我常形容的就是一个是有电的状态，一个是没电的状态，而不是我的思想乐观或悲观的问题。


好吧，我搜搜那篇文章先看看。

Prescilla

http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=96278&highlight=

bigfoot

10# Prescilla
已经看到了，在网上也搜索了一下，
感觉还不能确定什么，一级家属没有病史，
其实我总是拒绝双相的原因是印象中自己从没有狂傲或激动易怒，行为失控过，
从小到到大都是偏安静的，老师常叫我和同学多交流，妈妈也说我没有男孩子的阳刚气魄。


只是我怀念以前专注追求的那个状态。
更现实点说，我在good的状态很容易认识到异性，互动。
Bad的状态是不可能的了，soso的状态也是比较吃力的，
所以在工作，爱情也好，是多么想能停留在那个状态，我付出很多努力，对事业工作有追求，只是这些不稳定的状态影响了我。

Prescilla

爱接近异性，还是偏躁吧！听你的医生的吧，追踪观察，就越来越明白啦
看来我的good肯定比不上你的good那么good,但是我自己认可满good的

喜欢快乐

3# 冰漠 严重赞同

智空

我和医生描述过，情绪像坐了一趟过山车一样...

我也希望大家能帮我分析，解答一下。


以下是我的一些情况：

状态分3种：
good:
工作专注； 事情安排有条理； 追求工作完美，完善，有计划性； 人 ...
bigfoot 发表于 13-8-25 15:09

看来我们颇为相似。
如果不是病这么折腾，我应该也可以算作设计的。
兄弟你设计什么？

人间有阳光

哥们  最近怎么样了    我也在追求你说的good状态    我也是你说的这么几种状态    我也是在soso状态