孕期日记

幸福甜蜜蜜

你爱他的心，他一定可以感觉到，孩子不会有问题的。

火烈鸟

每天都在难受中苦撑着，作为母亲，我是不合格的，每天跟宝宝的交流都很少，而且可以说自己是在体质最弱的时候孕育了他，每天的心情也不是太好，一天中总有某些时候会胡四轮想，陷入消极的情绪中。虽然告诫自己必须强 ...
annychen 发表于 13-9-27 09:32

这些都是你的消极思维呵，你所写的也都是不真实的。建议以后即使是消极的思想很多，但还是要以最积极的话语鼓励自己。加油，你已经做的很棒，很多姐妹还在徘徊的路上。

annychen

姐妹们，好久没有来论坛了，不知道大家都怎么样了。看见幸福甜甜蜜蜜怀上了二宝，觉得很开心，在这里恭喜她，真的挺不容易的，说说自己最近的状况吧。这段时间自己的状态还不错，没有之前那么的焦虑了，虽然躯体症状依旧，甚至胃比之前还要难受，但自己反而能够坦然接受了，心态上面比以往平和了很多，很多原本想不通的事情好像忽然放下了，人也轻松了些。我现在最大的愿望就是好好调整自己，让宝宝在妈妈的肚子里安稳的度过一天又一天。目前孩子已经快18周了，体检一切都正常，这算是给我最大的安慰，为了宝宝，我会加油的。亲们，你们也要好好照顾自己，对自己的要求降低一些，凡事往好处想想，多给自己一些积极的心理暗示，相信自己的状态会一天一天好起来的，我就是一个很好的例子，虽然我的躯体症状依旧很难受，但我不去管他，心态好些一定可以克服很多困难

annychen

姐妹们，好久没有来论坛了，不知道大家都怎么样了。看见幸福甜甜蜜蜜怀上了二宝，觉得很开心，在这里恭喜她，真的挺不容易的，说说自己最近的状况吧。这段时间自己的状态还不错，没有之前那么的焦虑了，虽然躯体症状依旧，甚至胃比之前还要难受，但自己反而能够坦然接受了，心态上面比以往平和了很多，很多原本想不通的事情好像忽然放下了，人也轻松了些。我现在最大的愿望就是好好调整自己，让宝宝在妈妈的肚子里安稳的度过一天又一天。目前孩子已经快18周了，体检一切都正常，这算是给我最大的安慰，为了宝宝，我会加油的。亲们，你们也要好好照顾自己，对自己的要求降低一些，凡事往好处想想，多给自己一些积极的心理暗示，相信自己的状态会一天一天好起来的，我就是一个很好的例子，虽然我的躯体症状依旧很难受，但我不去管他，心态好些一定可以克服很多困难

火烈鸟

不错啊，快成功一半了，加油哦！宝宝是非常坚强的，你的建议也好棒哦，相信你也一直在亲身实践，坚持下去你会看到成果的。

annychen

已经很久没有上来写自己的孕期日志了，在这相当长的时间里我有状态好的时候，也有状态不好的时候，可以说各一半吧，说来很奇怪，我总是一天状态特别不好，而另一天又会从低谷中走出来，心情又会变好，连我自己都搞不懂为什么，难道这就是所谓的强迫症的周期么。不管怎么样，我在一天一天坚持着。说实话，我很感谢这次怀孕，因为怀孕让我原先紧绷的神经得以放松，因为在怀孕的状态下，我觉得我卸下了原来赋予我的压力，我才知道过去的自己承受了太多的压力，工作上的身体上的，很庆幸我一直在努力没有放弃我自己。现在我能感觉到强迫思维在减轻，即使状态不好我也可以尽量做自己的事情，尽量控制强迫思维的袭击，我的目的只有一个就是把对自己的孩子的伤害降到最小，我努力了，我尽力了，这是妈妈唯一能为你做的。等自己静下心来好好想想的时候，才意识到自己的性格存在着很多的缺陷，才意识到自己过去给了自己太多的压力，把自己逼的太紧了，导致强迫症的突然来袭，这一袭击就是6年，我最美好的青春岁月全献给了强迫。这一路以来的辛苦只有自己默默的承受，没有一个人知道我的病，包括爸爸妈妈老公，而在这几年里我也一直没有丢弃我的工作，即使在难受我也在咬牙坚持着，我相信我最终一定会战胜。其实我现在有很多的心愿，原本肠胃的躯体症状就很严重，怀孕后我的肠胃更加难受了，每天吃的东西不是很多，我希望宝宝在我的肚子里可以尽情的吸收，能够有足够的营养供给它成长。还有自己的情绪已经在尽量控制，我希望宝宝能感受到妈妈的爱，不要受到妈妈的影响，还有我希望我的宝宝一辈子都能健康快乐，不要像妈妈那样，承受太多的苦，太多的压力。闭上眼睛，默默许下我的心愿，希望老天有眼，保我孩子平安健康。

火烈鸟

annychen 真棒，其实你在坚持的过程中就是在实践森田的为所当为。宝宝会很健康的，因为妈妈是如此的勇敢！我们一起期待天使的降临！

annychen

昨天和前天状态很不好，陷入了强迫思维的怪圈，极力的挣扎，却没能逃出魔掌，内心深深的自责，觉得对不起宝宝更对不起自己。说真的，这段时间已经觉得自己的状态比之前要好很多了，孕前期的不适已经基本过去，也没有失眠过，只是有时睡的迟有时睡的早。心态上也比之前平和了很多，说真的，怀孕对自己真的是一次契机，让自己真的成长了不少。也许自己的内心还真的完全做不到接纳和放下，毕竟自身承受了太多的苦与痛，担心和忧虑，才会让强迫思维有机可乘，瞬间将我击倒，于是自责与后悔将我包围。于是在昨晚临睡前看了火烈鸟的帖子，觉得自己跟火烈鸟的境遇有点相像。我有一个专制严格的父亲，从小到大对我的要求都很严格，他总是说一是一，说二是二，不允许别人忤逆他的想法，对我的学习也是严格要求，学习上稍微有些不如他意，就会把我痛打一顿，所以小的时候我总是在父亲的批判与打骂声中度过。进入初中后，爸爸就很少在打骂我了，但是家里却发生变故，本来身为一厂之长的父亲遭遇了下岗，患上了严重的抑郁症，患病期间爸爸也吃了很多的苦，最后吃上了抗抑郁的药，也许是药物的帮助，爸爸的现在的性格就像个小孩子。这些我一直都是难以启齿的，默默藏在了心中，发誓一定要努力，改变家里的境遇，让父母过上好日子。高考结束了，可惜自己不争气，离二本线差了一分，还有一道简单15分的生物题因为看错了题目一分没有得，这些都深深刺痛了我的心，觉得自己怎么这么不争气，为什么让父亲又一次的失望。进入大学以后，我开始了勤奋读书，感觉自己比高考时还要卖命，年年都能拿到奖学金。也许是品尝到了甜头，我对自己的要求越来越高，也越来越苛刻，到了大三下学期我患上了强迫症，接下来就是与强迫症的抗争了。说实话，没得这病时我根本不知道强迫症为何物，父亲得抑郁症也没让我意识到心理健康的重要性，我清晰的记得自己暑假在家看电视的时候突发强迫的，母亲有了父亲的前车之鉴，带我去了心理机构，开了药，可是我抗拒吃药，我觉得自己得病得的莫名其妙，我觉得我可以通过自身的努力获得健康，于是接下来的日子变成了我跟强迫症斗争的日子。毕业后我有幸去了银行上班，成了银行的一线柜员，每天都很忙碌，压力也很大，我曾想过放弃，但我咬咬牙坚持着，上班期间也难免会遭受强迫思维的侵袭，但我克服着，也许是高压力高强度的工作下，我的强迫症一直都没有好，也因此患上了严重的躯体症状，胃痛胃胀，紧张性头痛（大脑每时每刻是混沌的不清醒的），睡眠也是时好时坏。在这期间我结了婚，现在也正怀着孕，这所有的一切我都默默藏在心里，没有告诉任何人，咬着牙坚持着。说了这么多，只是想把自己内心的压抑和苦闷跟论坛的姐妹们说说，净化一下自己的内心。同时觉得自己的经历和遭遇跟火烈鸟姐姐很像，也想拔出来说一说呵呵。我在坚持着，努力着，朋友们，你们也是可以的。苦吃的越多，甜也就越多，关键是不能深陷在苦中，也努力挣脱，要获得经验与教训。

火烈鸟

我们得病的根源都可以在家庭的教育中找到自己的影子。当前如果出现强迫的念头和思维，就是不去管它，照吃照睡，不要抗争。不要自责，你已经做的很棒，出现消极的思维就用正向的思维替代，慢慢的强迫焦虑会越来越少。在这个过程中，你一直都坚持上班，实际上在实践着森田疗法，为所当为。爸爸得病，你为了让他好过，日以继日的学习，想得到他的肯定。现在爸爸的年际大了，他在自己的病里不想出来，所以变成小孩子了，但我们有改变自己的能力。等慢慢的好了以后，再辅之以精神分析，疗愈自己小时的创伤，活出真实的自我，这时就是离康复不远了。

  痛苦拐一个弯可以让我们成长，当我们以这种心态去看待磨难，说明我们真的是在长大了。
  一起加油吧！

annychen

怀孕已经25周两天了，跟刚开始的状态相比自己真的前进了很大一步。现在的自己几乎已经没有了强迫性思维，感觉大脑渐渐有了意识，正向正常思维居多，强迫思维只是一闪而过，可以做到不予理睬了。感觉自己的心境很平和，也很少焦虑，跟前段时间几乎天壤之别。仿佛感觉怀孕对自己是一次重生，在怀孕期间自己渐渐放下了压力，不奢求自己做得有多好，多强，只求一颗与世无争的淡然之心。在怀孕期间自己看了很多的书，剖析了自己的性格成长环境，慢慢也就理解了自己为什么得病，不再对自己得病的事情耿耿于怀了！怀孕后自己的状态在一点一点变好，能做到这样我已经很知足了，我觉得宝宝能感受到妈妈的坚强，他也一定会坚强的成长，前期的担心一点点都不见了。是怀孕激素的影响还是自己一直的坚持和努力把自己往好的方向推我也搞不清楚，我现在还是尽量调整自己的心态，使自己越来越好，帮助论坛的姐妹们。火烈鸟姐姐，我还是有两个困惑，希望你能点拨一下我，一是我感觉自己的状态已经很平和也不怎么焦虑，但是强迫带给我的躯体症状依旧，胃还是很难受，一日三餐让我很不舒服紧张性头痛依旧，大脑还是不清醒，腰酸的厉害，除了上班时间我尽量保持休息，这些躯体症状虽然跟之前比有一些缓解，但还是让人不舒服。我不知道什么时候自己可以彻底摆脱，毕竟折磨了我5年多，它们真的很可恶。二是自己跟以往的自己貌似很不一样，懂得道理多了，心态平和了，也没什么脾气了，什么也不强求了，一副于世无争的感觉，又会觉得没有意思，我是不是很矛盾呵呵。

annychen

感觉自己是不是被强迫症折磨的太辛苦，受的罪和苦太多，怀孕时内心不想在与它斗争了，渐渐放下了一切，所以内心很平和，也就应了那句接纳放下，只是该死的躯体症状不知道何时消失。火烈鸟姐姐，谢谢你在论坛给我们的无私帮助与付出，让我觉得自己有时候不是一个人，让我有了战胜困难的决心和毅力，加油！

火烈鸟

    看到你的心态调整的这么好，真为你感到高兴啊！你的胃部不舒服并不能全部归为强迫的躯体症状，更多的可能是怀孕引起的不适，因为随着胎儿的长大，长大的子宫会帮胃不断抬高，所以吃饭的话可以和正常人有点区别，即少食多餐，每餐不要过分饱，饿了再加餐；腰酸也是这个引起的，后期的话可能还要严重，能够躺着就多躺躺。对于这些症状不要太去在意，带着症状去生活。黎明的曙光已经不远了，我们都在为你加油呢！

annychen

想说的话太多，却又不知道该如何说起。现在的状态跟怀孕时有了天壤之别，以前的自己真的是异常的焦虑，似乎每天都在跟强迫症和躯体症状做着激烈的斗争，怀孕后卸下了很大一部分的焦虑在加上逛论坛和火烈鸟姐姐的帮助，感觉自己慢慢好像悟出了一些道理，对自己为何会得病也就不再那么的执着了。现在的自己可以说强迫思维在逐渐减轻，有时我的状态好的跟正常人一样。可是目前最困扰我的还是我的躯体症状，我知道我不应该纠结于我的躯体症状，毕竟自己焦虑强迫了6年多，躯体症状也整整伴随了我5年，想很快恢复应该是蛮难的，但是道理我都懂，我也在努力调整我的心态，努力地适应着我的躯体症状，但有时难免会心情低落。当睡眠不好，头部的难受感，腰部的酸胀感，胃部的不舒服感轮番向我轰炸，程度很深时我会有种崩溃感，瞬间会被击垮，于是负面思维又开始一波一波的侵袭我，为什么我要受这么多的苦，这么多的罪；为什么不能让我看见很大的进步，我已经很努力了；我睡这么少我会不会死之类的，好像大脑会很兴奋想个没完没了，虽然这时候我知道是自己的负性思维在侵袭着我，我会想到火烈鸟姐姐鼓励我的话，我会用正向思维鼓励我自己，我会努力把自己调整过来，但我的心情却会受到很大的影响，会莫名的难过与压抑，因为在我的内心深处我知道自己还有很长的 一段路要走，我知道失眠和躯体症状还会不断的侵袭着我，我知道自己还要继续忍受痛苦。。。。。。我只求上天给我力量，让我在面对疼痛和难过时学会淡然，学会泰然处之，能够接纳和包容，不再自责和压抑。

幸福甜蜜蜜

58# annychen
想想肚子里可爱的宝宝你会很幸福的。痛并快乐着。

火烈鸟

想说的话太多，却又不知道该如何说起。现在的状态跟怀孕时有了天壤之别，以前的自己真的是异常的焦虑，似乎每天都在跟强迫症和躯体症状做着激烈的斗争，怀孕后卸下了很大一部分的焦虑在加上逛论坛和火烈鸟姐姐的帮助 ...
annychen 发表于 13-12-18 21:15

孕期的罪魁祝首是激素的影响，只要能够坚持到生产，产后症状都会改善。即使再难，也要告诉自己，不要是老天在考验自己罢了，转角处就是阳光，上天不会亏待你的，你会得到一个不寻常的礼物，只是这个礼物的包装可能有点丑，但里面绝对是珍宝。加油吧，亲爱的！