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出差回家了,今天北京毛毛雨不断,颇有情调,去中央美院看了下北平艺专任教大画家画的中国画,逛了下798和观复博物馆,挺累的。对798感觉一般,很多后现代的东西看不懂,在油画等方面也没见到特别多出色的东西,像个文化快餐,精神享受比较少,还是北平艺专那些大艺术家和观复博物馆的东西精致、耐品。
最近也捡起来之前的收藏兴趣,不过考虑孩子还在康复,开始玩些很平民化的东西,比如砚台老墨笔筒等,都是在摸索阶段,可以从老玩家那里买不会上当,不过感觉买的瓷器一般,毕竟太便宜了,不要患得患失了。
最近感觉生活状态一般,思路不是特别清晰,接受现状继续一念之转。
建议你在反思思考之前,务必先用“四句问话”来“反躬自问”。或许你想抄快捷方式,不先针对写下的答复来「反躬自问」一番,便直接跳到反向思考,这样的反向思考,效果堪虞。若未经过彻底的自我教育,便径行反向思考,一下子把批评的箭头转向自己,这是很残忍的。四句问话能提供你一种缓冲的自我教育,袪除你对信以为真之物的无知,使最后步骤的反向思考感觉起来更为温和,而且合情合理。一旦略过四句问话,反向思考便会让你感到刺痛,甚至羞愧难堪。
“转念作业”不是为了让人羞愧或谴责,也不是为了证明你是「错的一方」。反向思考的威力,只是为了发掘你在身外看到的一切事物不过是自己内心的投射,一切事物都是反映你想法的一面镜子。一旦你发现过去批评的那人原是纯洁无罪的,你才可能认出自己的纯洁无罪。
诚心聆听你给他的忠告,那忠告会告诉你:你该如何过好自己的日子。
反向思考带来的全新领悟,威力极其强大,但除非把它化为行动,活出反向思考,否则你的自我了悟还不算完整。当你想到你一向跟别人如何说教时,不妨返回自身,先修正自己,并让他们知道你要他们做的事对你而言也一样困难。
当我渴望过得更快、更自由时,我发现“道歉并诚心弥补”是非常美妙的捷径。弥补,意味着修正已觉察到的错误,而我所谓的“活出弥补”(living amends),效果更深远,它不仅有助于某一事件,而且有助于未来所有类似的事件。当我透过「反躬自问」,领悟到过去伤害过某人时,我会立即停止伤害任何人。即使在这之后,我仍不免伤害到人,我也会即刻告诉他们为何我那样做,我当时害怕失去什么,或我想要从他们身上得到什么。以这种至诚的心来自我修正,我感到可以随时干干净净、一尘不染地重新出发。这是活得自在最有效的一种方法。
诚心道歉是化解错误的良药,让我们站在平等、无罪的基础上重新出发。道歉并弥补都是为了你自己好,关系着你自身的平安。当个只会要嘴皮的圣人又有何益呢?地球上充满这样的人。放下你的故事后,平安便是你的本然真相,你只需活出它来。
对于“批评邻人的转念作业单”第六道题,它的反向思考跟其他几题完全不同:把「我不愿意‥‥」改成「我愿意‥‥」,而且「我期待‥‥」。例如「我不愿再和保罗争辩」,反转成「我愿意再和保罗争辩」,而且「我期待再和保罗争辩」。
每当你认为“不愿”再经验到生气或焦虑时,就改成你“愿意”而且「期待」它,因为它们很可能再度发生,即使仅仅发生在你「心里」,所代表的意义并无不同。反向思考是要你拥抱生活的全部;一旦你能够说出来,并且真心说出「我愿意‥‥」,必会激发一种开放心、创造力,和灵活度。内心所有的抗拒都会随之融化,使你放松,而不是继续毫无指望地用意志力或蛮力把逆境摒除于生活之外。真心说出「我期待‥‥」,能帮你积极地开放自己,迎向广阔的人生,内在的自由让你在世间活得更轻松自在,更有爱心。
任何人都无法伤害我──唯独我有此本事! |
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