我走出了抑郁，感觉真好！

mk2005 · 发表于 05-4-21 08:28:00

经过了将近2个月，我彻底走出了抑郁，感谢阳光，感谢大家。生活真美好。

凯旋峰 · 发表于 05-5-7 10:14:34

我也是，呵呵，真的很美好，哈哈。要继续保持！

夏 · 发表于 05-5-20 10:33:13

我在读美惠子推荐的＂认知疗法＂
我在努力，
我呼吸到新鲜空气的，
你也可以试试

夏 · 发表于 05-5-30 15:52:49

呵呵
可能是职业病，办公室职业病．

eutgoeru · 发表于 05-5-30 20:15:22

我也还没走出抑郁

夏 · 发表于 05-5-31 09:35:09

还是要坚持，有强烈的自救要求，努力会好的

沙那拉 · 发表于 05-6-12 10:14:44

我已经恢复了作息时间啦。

李康乐 · 发表于 05-10-7 11:21:19

MK2005恭喜你走出抑郁的阴影能给我门说说你的经验吗？谢了。我还没有完全康副

zdsty · 发表于 05-11-11 03:13:57

2个月治疗就开始有效果了，这非常好。我建议你不要停止服用药物，建议你连续服用2～3年巩固效果，即便你以为你已经完全好了，切切！

喃喃 · 发表于 05-11-11 21:05:43

是的，我已经尝到了复发的痛苦，我好想与同事们交流我内心的苦，然后能得到他人的同情．可我的家属劝我千万不要．希望论坛里的朋友们能给我帮助．

只看该作者 · 发表于 05-11-14 15:50:45

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波波 · 发表于 05-11-29 09:59:04

我现在的状态也不错，但已迷上了阳光工程，在这里可以学到很多东西，弥补自己的不足，可有效改善认知，培养积极良好的情绪和心态，对预防复发也很有作用。我以前曾服用罗拉，好了一段时间，停药后不久又复发了，一方面有停药的原因，但重要的是自己的认知没有改善，没有从积极（而继续从消极）的角度看事务和问题，没有从根源上改变，因此容易复发。这是我的个人体会，和大家共享。
现在还在服药，决定学习大家的作法连续服用2－3年。

一生快乐无忧 · 发表于 05-11-29 13:06:48

请问一下，你是突然复发，还是缓慢的，能介绍一下，吃药好转的过程及特征阶段吗？多谢！

波波 · 发表于 05-11-29 14:31:20

复发是缓慢的，是由量变到质变，以前没有认识到要改变认知，故根源问题并没有解决。就算现在也没有完全解决，只能是要不断完善，一切不可操之过急。状态好时，至少可睡好觉，不良情绪减少，思路较清晰，思维也较正常。如能改变认知，那情绪就能得到较快好转，抑郁消除了，因之而产生的生理病理状态也就自然消失了。祝你好运，一生快乐无忧。如自己无法调节，就去找一个你信得过的心理医生来咨询和治疗，必要时就吃药来消除生理不良状态，据大家的经验，吃药和心理调节一起运用，效果会更好。我相信，经过你的努力，是可以克服抑郁恶魔的。
与你共勉！！

群青 · 发表于 05-11-29 18:37:30

凯旋缝你好拉？？？？？这么快？我群青。你怎么好的介绍一下经验？董良？？？

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lovexin 该用户已被删除	11^# 发表于 05-11-14 15:50:45 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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我改变我快乐

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