正确充足的睡眠能使抑郁症状自然缓解

puchunxi · 发表于 13-4-2 16:41:30

已经有过多次体验，现在又深刻地体验了一次。就是前天晚上看木碗写的《心灵的复苏》，一不小心看到凌晨三点多快四点了才睡觉，结果第二天那个难受，又回到很久以前重度抑郁状态，又有很多问题又想不通了，一切都无法进行了，痛苦的程度难以言表，反正什么也干不了，干脆早早睡觉，睡不着。睡不着也不着急，想起什么了就由他想去，想不起了就默念佛号，没多久也就睡着了，而且睡得还很好。意想不到的是，今天一觉醒来，一切烟消云散，恢复正常状态。