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[随笔日志] 这几天焦虑,强迫较明显

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1#
发表于 13-2-25 16:25:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这几天,焦虑感比较强,而有强迫,恐惧感多,总是担心,内心惴惴不安。
一周内惊恐发作两次,发作时比较痛苦,比较焦虑,那时焦虑感非常强烈,但都坚持做了该做的事。
有次发作是去聚会,坚持去了,朋友们说我状态不好,当时确实是不好,但坚持聊天说话,慢慢就好了。
做事能集中精力,但经常会冒出来一些恐怖片里的镜头,生怕自己看到幻觉,生怕自己精神有问题等。
今天又很担心以后自己没法开车等。
生活总是有点小心翼翼,总是怕失去,越怕失去越多乱七八糟的想法,越多焦虑。
在自我调节中。
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2#
发表于 13-2-25 19:40:16 | 只看该作者
加油!祝福你~
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3#
发表于 13-2-26 07:56:36 | 只看该作者
恐惧只是在一开始发作的时候最强烈。放松下来,接受它,慢慢地神经就不那么紧张和敏感了。剧烈的反应也会平息下来。
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4#
 楼主| 发表于 13-2-26 08:09:44 | 只看该作者
2# 一宁

谢谢
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5#
 楼主| 发表于 13-2-26 08:10:20 | 只看该作者
恐惧只是在一开始发作的时候最强烈。放松下来,接受它,慢慢地神经就不那么紧张和敏感了。剧烈的反应也会平息下来。
tangli2700 发表于 13-2-26 07:56


嗯,越对抗越强烈,忍受下来就好了
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