强迫症的治疗的一个很大的矛盾

洋佳洋佳 · 发表于 13-2-21 18:20:58

大家好!我在治疗强迫症上有一个很矛盾的困惑,就是我看过了强迫症的发病机制,说强迫症的发病机制是你总是打压,对抗症状,反而从而使症状越来越重,那么我就有一个疑问了:我患有呼吸困难方面的强迫,那么我如果老暗示自己:"勇敢的忍受这些折磨,它将伴你很好的成长,"还有"当心情进入低谷,人就进行着内在的成长"等等,这不是就对我的呼吸困难的强迫观念的对抗吗?那这样下去症状会不会越来越严重?可我又觉得暗示自己它能让我成长很舒服啊 ?我怎么觉得森田疗法和心理暗示疗法相矛盾啊?森田让我们转移注意力,直面痛苦,而心理暗示让我们对抗呼吸困难,让我们暗示自己"我能行",那么我该用哪种疗法啊?会不会越暗示越糟糕?

tangli2700 · 发表于 13-2-22 09:47:43

不需要进行这样的暗示。就像你说的你仍然在对抗它。因为神经症的症状是交感神经过于紧张和敏感所造成的，而抗争会加剧精神的紧张，所以症状也会更加严重。那么真正对待它的方法就是接受。所谓接受就是不管症状怎么发作，你都不为所动。通过这样的接受，交感神经就会逐渐从疲劳的状态中恢复过来，肾上腺素的分泌就会回归正常，症状也就变的越来越无关紧要。从而摆脱恐惧-肾上腺素的分泌加剧=更加恐惧的恶性循环。当然一下子就接受是不可能的。但只要你在头脑中想着去接受它，你就会逐渐放松下来，从而感到一丝宁静。随着练习的深入，剧烈的反应就会平静下来。你对症状的恐惧就减弱了。这就是治疗的方法。