接受，淡然，耐心--听凭上天的安排，等待着变化

现在的我 · 发表于 13-2-12 19:27:31

本帖最后由现在的我于 13-2-12 19:45 编辑

高考前紧张患病，后自愈。04年再患病，几乎一年没睡觉，吃了半年药好转。去年初复发，医生开了药，没按要求吃，吃了2个月的不足量的药，2-3天吃一粒舍曲林，后来自己停药。

洋甘菊 · 发表于 13-2-13 09:11:13

本帖最后由洋甘菊于 13-2-13 19:54 编辑

晚上吃了少于半粒奥氮平+一粒阿普睡了一个许久都没得到过的近似于自然的睡'眠白天跟家人出去玩了，在无尽的嗜睡中保持清醒，今晚慢跑+快走20分钟，1.6KM
我想尝试着撤掉安眠药，需要勇气
安排了明天的活动，打球

洋甘菊 · 发表于 13-2-14 10:58:03

有点小雨，既想坚持打球，又怕没场地，还是去现场看看吧
08年开始受尽折磨的脑袋壳紧绷，发麻的感觉越来越远，真不知道脑壳内发生了什么事，但，阿弥陀佛，一切都在变好，可我心依旧落寞，在我即将快好的时候，男朋友离我而去，他早已没了耐心
我不知道自己何去何从，面对生活，我感到迷惘
我干嘛要抑郁，其实我什么都有，唯独缺个男人，没有男人，没有孩子，这算一辈子么？
我太怕一个人孤老
眨眼间，人生过半

洋甘菊 · 发表于 13-2-14 15:10:25

本帖最后由洋甘菊于 13-2-14 17:05 编辑

去打网球了，13点到15:30，动起来确实比不动要好很多，虽然心情依然低落
过年没睡过一个好觉

洋甘菊 · 发表于 13-2-15 09:15:31

本帖最后由洋甘菊于 13-2-15 09:26 编辑

昨晚睡了个无药的自然觉，幸福感袭来
可能昨天运动量太大了，早早就洗完头洗完澡，坐在那看韩片，跟朋友有一句没一句地边聊天，就感到困意袭来
自从服用安眠药的这几年，困意一般都不主动找我，都是我拼命地找它
躺下时还很不自信，怕自己睡不着，安慰自己，睡不着待会晚点吃粒阿普好了，然后，转了几下身子就睡着了
梦依旧很多梦，但由于是自然觉，醒来浑然不觉自己做过梦，反省了下，想起来我做了个很深邃的梦
不吃药，醒来，觉得这个世界就是我的
吃药，醒来，觉得自己就是药物的傀儡
看着镜子里的自己，感觉黑眼圈也消下去很多，皮肤也有些许色泽

现在的我 · 发表于 13-2-15 10:03:18

拼命想睡却睡不着，不想睡硬撑却睡的很快。
你可以反过来试试，我就不睡，看我能撑多久。
其实，是想告诉你，越在乎就越放不下。这就是色即是空，空即是色。你总想着睡，那是不行的。你总想逃避，它却缠绕着你。

洋甘菊 · 发表于 13-2-15 10:39:16

本帖最后由洋甘菊于 13-2-15 10:43 编辑

拼命想睡却睡不着，不想睡硬撑却睡的很快。
你可以反过来试试，我就不睡，看我能撑多久。
其实，是想告诉你，越在乎就越放不下。这就是色即是空，空即是色。你总想着睡，那是不行的。你总想逃避，它却缠绕着你。
现在的我发表于 13-2-15 10:03

上班后，可能如你所说的这套比较难实施，休假，硬撑这个办法很好
真希望假期能再长点

现在的我 · 发表于 13-2-15 22:58:54

如果真睡不着，不妨试试。

洋甘菊 · 发表于 13-2-16 09:11:32

昨天退步了一大步，首先，前天打网球，太累了，昨天肌肉整个酸痛，就呆在床上看了一天韩片，到了晚上，整个心都纠结在那里，吃药还是不吃药，但明显，因为白天没有精力的付出，晚上一点都不困，死活等到12点，我才吃了一粒阿普，睡得也不踏实。
这半年多以来，我一直为了戒药而奋斗，每晚都纠结在吃药与不吃药那份焦虑中，吃了，觉得自己很懦弱，不吃，就意味着这一晚的失眠，（基本不吃就失眠）
我确实太空了，注意力全部都在睡眠上了，也许我太想戒除药物了，总觉得时间很紧迫，我要在多久多久内必须戒药，而失去了生活的本色。晚上不敢外出，怕太兴奋。旅游，除非有人一起，否则单独就不会计划外出。生活原有的乐趣都失去了
这个年我过得并不开心，出去玩也不开心，当然不出去则更不开心

洋甘菊 · 发表于 13-2-16 09:19:46

我不该这样下去，人生不会给我太多的时间让我浪费，我现在本身就是失恋状态，我宁可先吃着药，等事情忘了再考虑戒药，我全情接纳自己现在康复的速度，不迫切
想想自己，从08年开始，我现在状态已经好得不行，当初脑袋疼得发誓：如果能花100万让我感到舒服，我愿意。而现在我起码脑袋越来越舒畅，我在5年时间里赚了100万啊，我应该开心
戒药，不急，等脑袋一点不受发麻的那种感觉影响到，我再实施，否则晚上一躺下，总感受着头皮那阵麻麻的滋味，只有累得不行的时候才不会去体会
生活，我来了，我不要继续颓废下去了，没人会全心全意地死活拉着我说：好起来好起来。只有自己帮自己

502201794 · 发表于 13-2-16 15:14:32

能出去玩就很开心呀

现在的我 · 发表于 13-2-16 16:16:19

吃不吃药都无所谓的，今天吃了怎么样，不吃又怎么样。吃不吃都有过完这一天，你又何必在乎嗯。
还没有接受自己，还在纠结。如果无法摆脱纠结，你就让纠结自己发展，你只在旁边看，不做任何强制性的决定。

洋甘菊 · 发表于 13-2-17 09:50:21

昨晚一粒阿普，慢慢地觉得阿普有耐药了，我现在很注意耐药，如果心情淡定，我就选择扛一天，远离下药物
好在，昨天白天精力挥霍的比较多，晚上阿普效果弱了，但还是睡着了，近乎于自然的感觉
早上7点多，闹钟还没响就醒了，感觉不在抗抑郁药下清醒的感觉很好，真的不乐意吃瑞美隆和奥氮平这类另人呆呆傻傻的药了，心情，我今天很好，我号召大家一起打扫卫生，重新给办公室摆了个座位，感觉全新的一年开始了
光思考，人会疯的，只有行动起来，希望就在不远处
计划：晚上奥氮平三分之一粒，晚上跑步30分钟，积极会友

洋甘菊 · 发表于 13-2-17 09:52:14

吃不吃药都无所谓的，今天吃了怎么样，不吃又怎么样。吃不吃都有过完这一天，你又何必在乎嗯。
还没有接受自己，还在纠结。如果无法摆脱纠结，你就让纠结自己发展，你只在旁边看，不做任何强制性的决定。
现在的我发表于 13-2-16 16:16

那个我，很好，今天精力充沛

goldsun0 · 发表于 13-2-17 10:09:47

昨天退步了一大步，首先，前天打网球，太累了，昨天肌肉整个酸痛，就呆在床上看了一天韩片，到了晚上，整个心都纠结在那里，吃药还是不吃药，但明显，因为白天没有精力的付出，晚上一点都不困，死活等到12点，我才吃 ...
洋甘菊发表于 13-2-16 09:11

看了一天韩片＝这样正常人都会出问题的。

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