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本帖最后由 贝斯与鼓 于 13-2-5 12:52 编辑
作为一个20年的老强迫患者,前年下半年、去年全年一直深受强迫症的折磨,当时有几次也是有很强烈的自杀倾向,当我最后打算找网上专业的心理咨询师系统治疗时,我身边的一个抑郁症(已康复)朋友告诉我说,那些都是没用的,包括森田理论。他说:我现在只要求你做到四件事:1、好好去正规医院看,好好吃药;2、所有关于强迫症、抑郁症、焦虑症的东西(网站和书)统统不看;3、找一个爱好,自己每天去坚持(我当时是找的弹吉他);4、保持一颗乐观的心
我到目前又连续吃了三个月的药,把肝脏都吃的转氨酶高了,后来我自己慢慢减药,已经停了
抑郁症最危险,强迫症最痛苦,所以说有抑郁症的朋友,请你们还是好好的吃药吧,每天玩玩,混混日子,慢慢的转移注意力,你会发现。原来什么都没错,只是自己注意力用错了地方。当你真正的实践时,你才发现,原来所谓的森田疗法、接纳那些竟是如此简单。 |
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