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回复小丁。 我刚参加完高考，刚够文科三本线,父母逼我去读书, 我把三本通知书撕了。这在我的帖子里有写。经过了几个月的迷茫徘徊抑郁与摸索，确立了充实生活,别让自己闲下来的方向，现在一般都做摘抄到十一二点,当然了，我不想做的时候,白天会运动散步，晚上会聊天听收音机。坚持洗衣服和扫地。睡不着的痛苦被有效解除了!大脑状态也有了很大恢复，思维清晰。当然了还有过敏和病态焦虑问题，神经也还没有效地放松和缓解过来。不过，呆在家里，回避掉了紧张甚至是恐慌，我的身心状态正在缓过来，我也将寻求办法化解病态焦虑，以实现最终回归。现在的情况是没有睡不着的心烦意乱了，休息还行，但比过去五年不知道有了多大质变。大脑恢复了思维清晰了，再看自己,对自己的认识也清楚多了。 我有一年的休整，大脑清晰，不失眠心烦意乱了。以上三个条件足以支撑我奋发有为。 但是我也认识到,我不仅有要求高的问题，还有完全不去做的问题。一直以来我定了的计划,都是头天还记得，第二天就给忘了。有时这里走走那里看看很闲散随意。可到了晚上面对内心的时候，又会自责自己白天要是做了就好了。可是每一个下一次都还是这样。定了任务完全就没有坚持下来过的。还不断自责却又不知悔改! 不去做怎么会出成果呢?这就是目前阻碍我为所当为和回归社会的问题。这一年这么好的条件，懒散过去了，以后还会有机会吗? 而且自己一直以来都抱怨父母，但有什么用呢!现在发现其实我可以拯救自己。只要我觉察自己,学习知识,多问多交流,我可以实现注意力的转移和情绪的调节。行动让我充实，小小的成功让我满心喜悦，我知道这就是我所需要的。我记住了这种感觉，我在行动，我在调整，我在学习，我在蜕变!我看到了我许许多多顽固的缺点! |
楼主: 静松
雷达卡
发表于 12-12-16 10:22:11
强迫很有进步！
楼主