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1#
发表于 12-11-13 09:28:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 yhx0719 于 12-11-13 09:29 编辑

先声明此贴并非是想让自己消极的意思。只是记录艰难的每一步,并不是责备,只是想整理思路,发现问题,不让它在内心不停发酵!同时也算是发泄吧
2.5月来第二次大反复
不知世界上是否有“自虐狂”这个病,形容我再贴切不过!昨天让自己害怕的事情又发生了:一夜没睡,现在还在电脑前。起因是又遇到了一点压力,不会及时调整,一不小心又回到了过去的思维和行为。详细情况是这样:妈妈得了青光眼,自知道这个后,就压力很大,老公告诉我说妈妈会去太原看病,有很大的可能要做手术。我心理就开始装上担子了,很想尽女儿的孝心,但却感觉力不从心,今天早上600老公陪着母亲去太原了,我却坐在电脑前继续控制不住折磨自己——看电视,从昨晚0:00点到现在9点共9个小时都是在电脑前看电视折磨自己的,一点没睡。其实并不想看电视,要知道那个过程是相当痛苦的,对别人看电视是放松,对我则是一种以痛治痛的方式,相像下,整晚不睡趴在电脑前看电视,到第二天边轴转,整个人浑身难受的快死掉了,这种日子不是一天两天,是一直持续了10多年,在些不想细说这样的痛苦,因为我发现每个病友都觉得自己是世界上最痛苦的人,所以不想再说。经常不能理解自己,是自虐狂吗???????????世界怎么会有如此虐待自己的人:都已经虐待得自己一身疾病了还不回头。有句话说得好:“不撞南墙不回头,不见棺材不掉泪”,我都已经折磨自己到活死人的地步了,怎么还要继续?真得难以理解自己的思维、行为——狠折磨自己,和自杀的人没有什么区别,只不过慢性自杀,现在已经一身疾病了,再发展下去,还有命吗,我又不是铁人,可以不正常吃饭,不睡觉,一直封闭…。但过后回想当时的状态:就是控制不住,难受上来,无人可倾诉,翻江倒海,快要崩溃了。只能依靠从小养成的不好习惯排遣——看白痴电视剧。这个行为习惯在很小就养成了,我都不记得从何时开始,只记得很小时候,只要自己难受无助的时候,就会找电视。而且都是那种很白痴的电视:“偶像韩剧、泰剧……。明明知道那种垃圾电视对自己毫无帮助,却在难受的时候就不由自主投入进去了,只有在看的过程中,能暂时忘掉少许让我焦虑的事,过不去的心结……,以身体折磨来缓解心理痛苦。得病10多年一直是这样生活的,直到今年前2个月才艰难的逐渐摆脱了此恶习。无奈最近经历了好几次反复,昨晚的最厉害。最近2个月自己艰难的一点点改变,很多细小的进步,在别人看来真得不算什么,但对我,每次的进步都是那样的艰难,无法言喻……。很想写写10多年生病经历,以勉励自己。我也知道,不能跟别人比,欲速不达,这样对恢复不利,哪怕自己的进步再微不足道,再缓慢,和过去相比已经天壤之别。也许是10多年痛苦的自我折磨到达了身心的承受极限了,再也无法忍受那种日子了,所以摆脱的心理很急。这是恢复中最大的障碍。经常想,是不是把过去的经历记录下来,经常提醒自己,这2.5个月的进步是很了不起的,但一直因时间不够用,也觉得没有多大必要。

实在不想责备自己(越责备越痛苦)但真得觉得自己很不孝,妈妈看病我都没有陪着,自私的一个人躲在家里,虽然知道自己无比痛苦,但还是忍不住脑海里跑出来自责的声音,现在家里只有我一个人,难以理解我:“放放好好的正常人的日子不过,为何要将自己折磨如此境地,大家能理解这种心态与行为吗?

好累,写不下去了……
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2#
发表于 12-11-13 09:41:32 | 只看该作者
我给你鼓励 加油加油!
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3#
发表于 12-11-13 10:02:03 | 只看该作者
先声明此贴并非是想让自己消极的意思。只是记录艰难的每一步,并不是责备,只是想整理思路,发现问题,不让它在内心不停发酵!同时也算是发泄吧
2.5月来第二次大反复
不知世界上是否有“自虐狂”这个病,形容我再贴 ...
yhx0719 发表于 12-11-13 09:28
理解!你和妈妈都病了,不能照顾责任不在你,因为你比她病情严重,这样想心理上就会好受点。
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4#
 楼主| 发表于 12-11-13 10:25:11 | 只看该作者
奥麦伦2片喝了14天了,感觉药效不怎么的。上次是咬牙自己去的,今天情况很差,到现在没合一眼,就我一个,药怎么办呀,实在不忍心劳烦父亲,没效果,怎么办?
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5#
发表于 12-11-13 10:37:32 | 只看该作者
1# yhx0719

我抑郁的时候和你一样,完全失去自控力。仿佛有强迫症一样,不停的作一件事情(比如看小说,看电影,听评书......) 不敢停下来,因为无法面对那种情绪。而且,这种可怕的情况,往往会持续5天左右。恢复理智时,都不敢相信自己为什么会这样。——跟你说这些,只是想告诉你,其实你的行为并没有多么糟糕,大家都一样! :-)
别为"药效"担心,因为情绪、睡眠都不是我们能控制的。真正的痊愈,不是永远情绪高涨,不是永远都睡得香甜——"正常人"也会有高低起伏。因此,不要为一些情绪和病痛烦恼,甚至自责。
重要的是我们的行为——我们可以承受生理的痛苦,可以承受心理的煎熬,但仍然要保持尊严的走下去,做该做的事情。
对生活保持信念,对自己保持信心。走出这"抑郁地狱"的明灯,其实在我们心中。当你把那盏灯打开时,你会发现——原来我们本就在"天堂"。 bless
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6#
 楼主| 发表于 12-11-13 10:46:19 | 只看该作者
5# charmp

现在什么也做不了,困,腰椎、颈椎巨疼疼,没有一个人,孤独的害怕睡觉,现在能做点什么呢?
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7#
 楼主| 发表于 12-11-13 10:50:38 | 只看该作者
5# charmp

早就感觉自己有强迫症!只有强迫症才会如此控制不住折磨自己!现在颈腰椎快不行了,好想趴在床上上网,可惜是台式电脑!
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8#
发表于 12-11-13 10:55:59 | 只看该作者
7# yhx0719

深呼吸一口,数1,2,3,然后冲出家门。到阳光底下走上30分钟,什么都别想,就是看看这外面的世界和周围的人——你现在所有的恐惧焦虑,自怨自艾都会没有的。相信我
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9#
发表于 12-11-13 11:39:50 | 只看该作者
理解,过于自责是抑郁期间不正常的思维模式之一
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10#
发表于 12-11-13 11:48:16 | 只看该作者
奥麦伦2片喝了14天了,感觉药效不怎么的。上次是咬牙自己去的,今天情况很差,到现在没合一眼,就我一个,药怎么办呀,实在不忍心劳烦父亲,没效果,怎么办?
yhx0719 发表于 12-11-13 10:25

现在什么都别想,不想太过自责。因为你自己也是病人,去了也不能照顾你妈妈。反而增加妈妈的担心,所以现在最好的是到床上去休息休息。
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