请斑竹姐姐推荐几首舒缓精神的音乐，谢谢 ，急

Israel

[quote="风吹尘"]晕。。。。。。。

再次声明，本人是男性！！！

一定是嫉妒吗？那个女孩可是我最爱最喜欢的人啊。。。[/quote4]

呵呵～～兄台你应该审视一下自己了，怎么老被别人认为是女孩啊－我也误解过，你到医院里检查过染色体是X还是Y什么的吗？我近来看了不少新闻和报道，不少人活了大半辈子才知道自己是女孩，然后动了一些小手术后就幸福地生活起来了.......还很后悔自己没早点过上幸福地生活呢。

开个玩笑！应该是兄台比较思想感性细腻，言语又优雅华美所以总是被眼冒幽幽绿光的男性网友注意～～呵呵！

风吹尘

"在我最难受的时候，我就做上几个好菜，倒上满满一杯红酒，然后电脑里放着这首“蓝色天际”，脑子里一下子可以想起很多很多事，又仿佛什么事都不会去想，有点进入了另一个世界的感觉。"

大概是做菜令人产生一点误解吧，不过男人做菜应该是很正常的啊，何况我不做菜的话就要喝西北风了，又没有一个美丽善良的田螺姑娘帮我做。。。

我的名字是风吹尘啊，又不是什么风吹雪、风吹花、风吹月之类的，绝对男性化，不应该有引起误解的可能性的啊。

Israel兄对我的表扬真是让我惭愧了，说到思想细腻，语言华美，我可是要对你甘拜下风啊，你的思想深度更是让我望尘莫及，拍马难追啊。刚看完你的关于人格分裂的文章，对你的敬仰如滔滔江水连绵不绝，写的真是太好了！（不知道会不会令哪位PLMM读完之后，眼冒幽幽绿光呢？：））

eutgoeru

上面的 游客是我 刚才忘登陆了

风吹尘

失去也是一种美。。。不过是凄美。。。

也许，人世间的事就是这样，得不到的反而最好。雾里看花，水中望月。

美惠子

想听好的心理治疗方面的音乐，大家可以来这里看看，有很多非常好听的音乐，我们阳光工程的网站专业医生琴川杨（杨忠）医生也在这所医院。 http://csxl.psycard.net/auto/data/13084/detail.php?thisid=785

eutgoeru

谢谢，斑竹
斑竹姐姐终于发言了，美惠子姐姐是论坛的创始人吧
有了大家的互帮互助，我觉得活下去更有信心了

托尼

美惠子姐姐好像不是论坛的创始人，但她是我来阳光后遇到的最善良的人。好人一生平安。
  eutgoeru不仅是对活下去有信心而是要活得更好，对吧？

xiner800

为您开张音乐保健方   ----------人民网>>健康>>今日精彩


李天舒
　　音乐作为人类抒发情感和需求的一种方式，很早就在医学上被运用了。我国古代就有将声乐的五声音阶（宫、商、角、徵、羽），与人体的五脏（脾、肺、肝、心、肾）结合起来判断疾病的发生、发展，并对疾病进行诊断、治疗的记载。《黄帝内经》中提出了五音应五脏的学说。《素问·阴阳应象大论》记载：“肝，在音为角；心，在音为徵；脾，在音为宫；肺，在音为商；肾，在音为羽。”将角、徵、宫、商、羽五音与“怒、喜、忧、悲、恐”五种人体情志活动密切对应在一起，故古代有“以戏代药”的说法。

　　如今，音乐借助现代医学科技的翅膀，发挥出独特的治疗作用，被越来越广泛地运用在临床上。广东省中医药学会会长张孝娟教授认为，用音乐治疗疾病，不依赖任何药物，而是利用人与音乐的特殊关系来改善人的健康状态，是非常理想的自然疗法。

　　目前，音乐在临床心理学上的应用日渐广泛。对于脑挫伤、大脑性瘫痪、小儿麻痹症、肌肉萎缩症患者和盲、聋人来说，参加演奏或听音乐可以刺激和调节身体运动的节奏感，诱发自然的躯体反射，重建肢体的协调活动。吹奏管乐可帮助矫正口腔畸形，增进肺活量；唱歌则有助于深呼吸训练，防治呼吸系统疾病。

　　据张孝娟教授介绍，对于一些心理疾病患者，听音乐有助于其被抑制的潜意识的显现，促进患者对病因的顿悟。音乐还有助于消除心理防御，帮助唤醒已忘却的记忆和压抑的情绪，具有直接宣泄的作用。利用音乐的暗示作用，还能让患者心理放松，平定紊乱的情绪。此外，音乐非常适合集体治疗，如在病房播放合适的轻音乐可营造一种轻松、愉悦的气氛，有助于消除病房中的悲观、压抑、紧张等不良情绪。

　　解除忧郁的乐曲《春天来了》、《喜洋洋》、《步步高》、《采花灯》、《喜相逢》，以及西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》，李斯特的《匈牙利狂想曲》，门德尔松的第三交响曲《苏格兰》等。

　　振奋精神的乐曲《娱乐生平》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《金蛇狂舞曲》等。

　　舒心理气的乐曲《春风得意》、《江南好》、抒情戏曲等。

　　消除疲劳的乐曲《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》等。

　　镇静安神的乐曲《春江花月夜》、《平沙落雁》、《塞上曲》、《苏武牧羊》、《小桃红》，以及贝多芬的奏鸣曲，肖邦和施特劳斯的圆舞曲，柴可夫斯基的《花之圆舞曲》，门德尔松的《第四交响曲》等。

　　宁心催眠的乐曲《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《宝贝》、《大海一样的深情》、《银河会》，以及门德尔松的《仲夏夜之梦》，莫扎特的《催眠曲》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》，海顿的《G大调托利奥》，舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等。

　　促进食欲的乐曲《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。

　　健康报

xiner800

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一剂没副作用的良方——音乐处方
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金羊网 2005-07-23 11:58:08




文/记者　张华



音乐是一种神奇的东西，它能直接影响一个人的内在感情，能使一个人感到满足，诱发一个人的活动力，帮助一个人宣泄内在的情绪。音乐既是一种艺术，也是一种非常有效的心理治疗手段。

我国古代名医朱震亨曾经说过：“乐者，亦为药也。”清代吴尚先认为“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣”。而宋代欧阳修以弹琴、听琴治愈自己的抑郁症，以弹琴作为运动治疗手指运动障碍。

中山大学附属第一医院康复科教授卓大宏一直致力于西方康复保健卫生学与中国传统养生康复保健学相结合的研究。他说，现代的音乐治疗起始于美国，1944年密执安州立大学开创了第一个音乐治疗课程，并在1950年成立了“音乐治疗学会”。音乐对于人的身心具有治疗作用，根据研究，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用于各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。

现代社会生活节奏快，工作压力大，很多人处于亚健康状态。选择一些特定的音乐，既可以解除疾病，又可以保养心性，自然会有益于人的身心健康。运用音乐治疗，应因人、因病而异，选择恰当的音乐。

失眠———镇静性音乐

俗语说“三十年前睡不醒，三十年后睡不着”。通常老年人睡眠时间短，有时甚至还需要药物帮助才能入睡。可选择节奏平稳、柔慢、宽广的镇静性乐曲，如勃拉姆斯的《摇篮曲》，德彪西的《月光》、圣一桑的《天鹅》、海顿的《小夜曲》，我国民族乐曲《渔舟唱晚》等。国际音乐治疗界推荐海顿的《小夜曲》为镇静放松性治疗乐曲，而舒曼的《梦幻曲》也是催眠助睡的音乐珍品，临睡前听此曲，容易入睡。聆听这些乐曲能够镇静松弛、治疗失眠、高血压、精神紧张等并能缓解疼痛。

消沉———解郁性乐曲

消沉型这类人往往缺乏自信心，对人、对事、对物抱有消极悲观情绪，缺少积极进取精神。宜选用宏伟、粗犷和令人振奋的“解郁性乐曲”（又称消虑性乐曲），其旋律优美多彩、欢快活泼、起伏明显，节奏明快清晰，音乐清新明亮，风格明朗秀丽。如贝多芬《G大调小步舞曲》、莫扎特《浪漫曲》、布拉姆斯《匈牙舞曲第5号》，民族乐曲《二泉映月》等用于治疗焦虑抑郁、情绪不佳等。

智力衰退———兴奋性音乐

年纪大了，很容易记忆力下降，明明很熟悉的人，就是记不起名字，这可能是智力衰退的表现。宜选择兴奋性乐曲，其旋律刚劲活泼，节奏明快坚定，多为进行曲式，多种乐曲配奏，音色饱满有力或庄严雄伟，或尖锐清脆、抑扬顿挫、情绪热烈、高昂，如贝多芬《命运交响曲》、比才的《卡门》序曲、苏配的《轻骑兵》序曲、莫扎特的《土耳其进行曲》、民族音乐《得胜令》《步步高》，用于健脑益智、提神去闷、治疗智力衰退、智力低下、慢性疲劳综合征。

记忆力衰退的人最好常听熟悉的音乐，熟悉的旋律往往和过去难以忘怀的生活经历紧紧相连，常能勾起人们对往昔岁月的回忆。特别是对老年痴呆症倾向的患者、植物人也有一定疗效。

卓大宏教授认为，音乐治疗不是简单等同于普通的音乐欣赏，它强调特定的乐曲、旋律、节奏对特定的人群的影响，从而产生心理上的自我调节。必须注意，一般应先向医生了解音乐背景和治疗作用，如健脑益智、提神去闷、催眠助睡、松静降压、开胃佐餐等音乐处方。一次倾听30分钟左右即可。高血压、心脏病病人不能听一些节奏强烈、动感太强的音乐。

xiner800

北京晚报>>品味年代 2004年2月1日


古典音乐如何改变我们的生活


　　如果没有了音乐，人类的心灵将会变得多么的荒芜和无趣；如果没有了贝多芬、莫扎特、柴可夫斯基这些熔古烁今的天才，音乐世界里的华彩将变得多么黯淡。

　　尽管音乐家并不都是命运多舛、历经坎坷。但是，在那些彪炳史册的伟大音乐家的名册中，我们不难发现：大多数音乐家的一生过得并不一帆风顺，他们或出生低微、或患有某种先天疾病。贝多芬的耳聋、柏辽兹的妄想狂倾向、莫扎特的体弱多病早已为人熟知。

　　伟大的音乐家当然也不都是道德的楷模。比如像瓦格纳，但是跟这些天才们创作的作品相比，人们有理由原谅他们在生活和处世上的乖戾和无趣。

　　有人说，在所有的艺术作品中，音乐是最没有国界的，因为它诉诸于我们的心灵；同时，对音乐的读解也是最费力的，因为它只诉诸于听觉。

　　古典音乐究竟是不是高雅艺术，其实是一个见仁见智的事情。其实对于音乐的领悟和感受纯属个人感觉的东西，我们大可不必一个人言必称古典音乐的爱好者就觉得人家的品位超凡脱俗，就好像有人一提到艺术电影就口口声声称阿巴斯、伯格曼一样。

　　在每天晚上天桥下面的露天舞会上，那些老头老太太们照样在小约翰·斯特劳斯圆舞曲的伴奏下，自得其乐地翩翩起舞。

　　音乐究竟能不能给我们带来很大的益处，他能否真的像书上所说的那样能深刻地影响一个人的内心，这同样也是一个值得商榷的事情。毕竟，在人性的范围内，音乐所起的作用实在是非常有限。

　　约翰·道格拉斯是美国联邦调查局的犯罪形象合成大师，他在他的畅销作品《动机剖析》中一再强调，要想了解艺术家的内心，那就好好地研究艺术家的作品，在他看来，跟艺术家的话语相比，他在自己作品中的任何蛛丝马迹都可以更好地反映艺术家本人隐秘的内心世界。

　　这或许可以解释为什么我们可以在那些伟大的音乐作品中得到心灵的启迪，那些敏感的作曲家们在这些作品中都烙上了自己生活和内心的轨迹。聆听他们的作品，我们会找到我们心灵的知音。

　　那些今天流行一时的流行音乐或许很快会销声匿迹，但是，伟大的古典音乐却是不朽的，虽然，他们未必能够引起更多大众的兴趣。（编者注）巴赫－轻松伴你入睡

　　对于无忧无虑的孩子来说，摇篮曲可能就是最好的选择。如果你心事重重，那么就要用和你心灵对话的音乐，试着去细听巴赫的音乐，或许就是一个正确的选择。

　　巴赫晚年视力模糊，使得他的脾气和心情急剧改变。最后他经人推荐找到了一位有名的眼科医生为他动手术。然而，手术后的感染使情况更糟，最后也就因为致命的眼疾去世。然而，巴赫创作的音乐却是最好的解除疲劳和催眠的工具。“戈德堡变奏曲”是音乐史上治疗失眠的名曲。它的效应不是让你变得沉闷而睡着，而是以纤细如缕的感情游走在你的内心，抚平你心灵的哀伤。

　　音乐推荐

　　1．戈德堡变奏曲：听大键琴的要比钢琴版本的感觉更加丰富，更加具有催眠作用。

　　2．六首无伴奏大提琴组曲：声音沉重而温暖，像是长者慈祥善诲，让你安眠。

　　3．伟大的管风琴作品集：巴赫的管风琴音乐成就最高，充满安详宁静的气氛，给你一个平安夜。莫扎特———音乐治疗的万灵丹如果细数古来音乐家，可能以莫扎特的疾病最多、最重，他小时候就在旅行中得过各种传染病，包括伤寒、天花、还有当时认为的猩红热———其实现在看来是风湿性心脏病的肇因—链球菌感染。莫扎特35岁的生命，都是在痛苦潦倒中度过，难得他能保持赤子之心。把纯真优雅的音乐遗留给对他不公平的世界。莫扎特的音乐是上帝给我们的最好礼物，无论是运用在哪一个生活场合，生产病痛、心情解放都可以选择他的音乐；甚至母亲子宫中的胎儿、牧场产乳的母牛，都会因为这最接近原始律动之美的音乐而带来感动。

　　音乐推荐

　　1．竖笛协奏曲：莫扎特临终前的作品最能显现内心哀怨，然而也充满平静和温暖，是很好的安宁音乐。

　　2．魔笛选曲：一个人在极度虚弱痛苦中，他为我们作音乐治疗的示范。

　　3．安魂曲：有人说，这是莫扎特为自己写的音乐，也可以说是为世人的灵魂所写的音乐，在他人生的最后一年，愿人间的痛苦化为安息。贝多芬的命运

　　探讨贝多芬的耳聋一直是医学界上的一个神秘话题，也充满了医学史和病理上的兴趣。在贝多芬26岁的时候，就因为类似感冒的后遗症。使左耳发生了听力障碍，从此他的一生都在为这耳疾求医奋斗，也非常地痛苦。现代医学还有许多论文在考证贝多芬耳聋的原因。不过更加有价值的是，贝多芬如何在这样的条件下，仍然创作出可歌可泣、扣人心弦的伟大作品。今天，我们仍然可以从他的音乐中去感受耳聋或残疾的人内心的创痛，也同时珍惜可贵的听觉，应用在生活中更多的音乐享受和调整健康的功能。

　　音乐推荐

　　1．命运交响曲：贝多芬30岁左右开始受耳疾之苦，这是他最能使人充满活力、向命运挑战之作，第一主题连续四个音就是充满震撼的命运敲门。

　　2．钢琴奏鸣曲“暴风雨”：贝多芬在治疗失败时写的，他自己提示如暴风雨的侵袭，然后却不屈不挠终至雨过天晴。

　　3．合唱交响曲：也许是音乐史上的巨献，对于全聋的贝多芬来说，向世人宣誓打完美好的一仗。施特劳斯圆舞曲瘦身

　　小约翰使维也纳舞曲轻快化，兼具娱乐和运动的效果。流传至今受到千千万万人的喜爱，有什么艺术比这更加美好呢？肥胖是现代人的一大通病，减肥也是目前社会最热门的话题，可是一般人都舍本逐末。用药物来减肥。其实真正的做法是调整生活的习惯，使食不过量、不要焦躁到一直想吃东西，这样治疗，听音乐来安定情绪是可行之道，再加上配合另类音乐的舞蹈，一个人真可设计音乐处方来瘦身减肥。

　　圆舞曲曾经是欧洲流行的音乐，简单的节奏、优美的旋律一直到今天仍然让我们翩翩起舞。小约翰施特劳斯更用许多绮丽的景致、感人的故事生动了这流行的圆舞曲。他也使圆舞曲轻快化，使之有别于一般艺术音乐的圆舞曲，兼具娱乐和运动的效果。

　　音乐推荐：

　　1．施特劳斯百年纪念精选：这是一张纪念小约翰施特劳斯逝世的专辑，包括所有施特劳斯家族的圆舞曲精华。海顿—可以止痛的音乐

　　最近的医学研究表明，音乐可以使人体分泌一种叫“脑内啡胎”的物质，它能造成类似吗啡一样的止痛效果。音乐产生的愉悦感就像脑部边缘系统所产生的一些电流，让全身舒畅，而这种感觉可以用鸦片阻断剂的药物加以破坏。

　　海顿不仅满脸天花，而且皮肤奇黑，个子又矮又瘦。虽然人长得丑，生活不美满，但是海顿很乐观，人称“交响乐之父”。他把交响乐中的许多乐器组合，就像生活周围的不同人物，而每一段旋律对唱又像是过境生命的爱恨情仇。听他的音乐，更要学习他的伟大，把生活看成一首交响乐，有欢呼、有悲叹，然而总是凝聚成壮丽感人的结尾。

　　音乐推荐

　　1．伦敦时期交响乐全集：包括了海顿后期所有交响曲精华，如惊愕、军队、时钟等。从了解生活来疗伤止痛是很好的想法。

　　2．大提琴协奏曲第一、第二号：仿佛是给病人病痛的安慰之语，格外贴心。

　　

　　柏辽兹的幻想

　　一位跋扈的指挥对他的乐队喝道：“喇叭不要吹得那么大声。”静默。有人小声说：“指挥先生，可是今天喇叭手都没有来。”这位指挥却面不改色地说：“那如果他们来得话，叫他们不要吹得那么大声。”

　　这种症状在医学上称之为“自大狂的妄想症”，柏辽兹也常对着乐队喝道：“怎么锣敲得那么响。”而他更有名的一些故事从现代的眼光看来，实在是一个狂人。不过，他在一生之中能把这些漫无边际的思绪化为自己音乐里面的故事和灵感，其实也是一种自我的治疗。我们从他的“幻想交响曲”、“德意志安魂曲”可以去感受那时他的心境和相当奇特的幻想，我们也因此了解在人生中几乎不能自拔的时候，寄情于艺术或创作也许不仅能悬崖勒马，甚至能留下一些成就让自己长相追忆。

　　音乐推荐

　　1．幻想交响曲：这是柏辽兹最具幻想的音乐之作，也是他一些妄想的转换。

　　2．安魂弥散曲：最得意之作，我们可以体会他夸张戏剧性起伏的手笔，这可能也是他人格的特质。

　　勃拉姆斯———在音乐中忘记孤单

　　一位失恋的女郎经过心理治疗都不能解除她的沮丧，专家就告诉她：“你不是喜欢音乐吗，那就去学一种乐器。”女郎说：“这主意不错，不过你建议我学哪一种？”心理师说：“我觉得大提琴最好，它可以取代你失去的男朋友，每天抱着他拉它，当然你用心的话，也可以让它为你奏出很好听的音乐。”

　　虽然勃拉姆斯一生单身，但是这并没有妨害他是一个孝子。勃拉姆斯的深沉内敛，表现在他的音乐领域里就好像是外表严峻冷漠，内心却充满了热情和温暖。我们聆听他的音乐，就好像在品味他的生活艺术，现在越来越多的单身贵族或许会深深地喜欢上他以及他留给我们的一些人生典范。

　　音乐推荐：

　　1．大提琴奏鸣曲：勃拉姆斯深沉的内心，用大提琴深沉的语言表达是最贴切的音乐。

　　2．双重协奏曲：大提琴和小提琴对话，尤其在第二乐章，静静地听，给孤单的心灵最多的感动。

　　柴可夫斯基的芭蕾胎教

　　市面上很多安胎的音乐以柴可夫斯基的芭蕾音乐像“天鹅湖”、“睡美人”等作为背景，或许再加上一些童话故事，这充分表达了作父母的希望怀中的胎儿以后有什么样的气质。柴可夫斯基的一生受到了女性的影响。梅克夫人对他的知心关照使他有源源不断的创作灵感。这位堪称音乐史上最伟大的芭蕾舞剧作家本身是一位多愁善感、天生神经质的艺术家。他这种突出的人格特质，也在他才华横溢的作品中飘逸出情感的抑扬顿挫。从他最传世的芭蕾舞剧音乐来看，他以特别的角度，用音乐和舞蹈表现了女性特有的柔美。

　　音乐推荐：

　　1．天鹅舞全曲：天鹅湖的芭蕾舞剧是舞剧中的精品，听整曲音乐配合看图片芭蕾之美，感受更深。

　　2．睡美人全曲：亲子共赏，即使在子宫里可能也会安睡。

　　感谢机械工业出版社出版的江汉声先生的《音乐处方笺》提供相关资料。

xiner800

看到大家都在找这方面的音乐,所以在网上找了许多挑出此三篇,有些信用的网站文章,

我听过的"阿们颂",音乐之中只有两个字,听了: 心中最感安宁,有无限的.....

xiner800

羊儿可以安详地吃草（巴赫）
小抒情调（巴赫)

http://www.livingwater4u.com/search/special.php

可直接下载

xiner800

莫扎特的《催眠曲》
舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》
德彪西的《月光》
《渔舟唱晚》
《二泉映月》、
《平湖秋月》、
、《军港之夜》、

1．        戈德堡变奏曲：听大键琴的要比钢琴版本的感觉更加丰富，更加具有催眠作用。
曲名：Bach.-.[Goldberg.Variations.(Wilhelm.Kempff.1970)]

　　2．六首无伴奏大提琴组曲：声音沉重而温暖，像是长者慈祥善诲，让你安眠。
      曲名：Janos Starker - J.S. Bach - Suites for Solo Cello

美惠子

好贴子，提上来给后来的朋友看看，多来听听这些美妙的音乐，会帮助你早日走出抑郁！

美惠子

音乐疗法


    音乐对于人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用于各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。   
  
   音乐的治疗功能，另一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。
  
   此外，音乐具有主动的、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的方法，并且能引导出重要的α脑波。特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想象力的右脑则有刺激作用，对创造力，信息吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。
  
   长久以来思想家与科学家的想法：音乐的形成有一种自然生成的内在法则，这和生命形式的和谐规律是一致的，可以说，两者都遵循一个统御宇宙万物的定理，这个定理也引导整个生物进化的过程。其基本原理是根据音乐的自然形成法则，和生命法则基于一致性而产生共鸣，藉由脑部对音乐的反应活化生命体的自然和谐法则，使脑部产生的α波上升。

  
   在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。音乐的节奏会影响人体的贺尔蒙；相对于年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加；该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的安眠药在病人使用两周后便失去疗效。基于上述原因，音乐治疗渐受重视，并已经受到医护人员普遍的使用。
  
   虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等于人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不适于用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。
  
   医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。例如在餐厅吃饭，柔和的音乐可使食欲及消化顺利，充份享受用餐的满足和愉悦，但是旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，则会使用餐的心情紧张，影响消化系统的功能。