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每天睡6小时比8小时更长寿,你信吗?

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发表于 12-10-23 09:40:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我已经第三次看到相关报导了,说大量研究表明,成人每天睡6-7小时比睡8小时死亡的风险要低很多哦。你相信吗?

如果是这样,那么多有失眠恐惧的朋友就不用过于焦虑了吧。毕竟才6个小时呢!

其实说句心理话,包括我在内,很多人都太过于关注时间长这个数字了,它只是大概的统计数据,睡眠时间到底应该多长,可能还是看个人睡醒后的精神状态而定的吧?
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2#
发表于 12-10-24 07:59:20 | 只看该作者
我信
每人有差异,顺其自然最好
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