智者求心，愚者求境

邓云天 · 发表于 12-10-18 08:41:04

禅语：智者求心不求境，愚者求境不求心。
　　很显然，这仍然是一个关于痊愈的话题。
　　我们痊愈的方向到底在哪里呢？首先我们要明白什么是心，什么是境？
　　心说简单点，就是态度的意思，而境呢？则是外在的状态的意思。
　　我们很多患者朋友的心啊，始终有个放不下和不甘心，就是始终在追求个舒服的状态，把痊愈的方向始终都定在了情绪，思维或行为的不再出现或没有了，以为痊愈就是我天天都顺心了，没有焦虑了。所以始终改变不顺畅，总是陷入反复里，要么就是感觉好像没有尽头．
　　而实际上这是在追求个境而已。是错的，为什么呢？因为境总是会变的，永远无法恒定下来的。所以你追求个境的结果自然是没有尽头！
　　我常常对咨询者朋友说，我们要学会以不变应万变，这个不变的的是什么，其实就是心，我们的态度。我们最终能改变的，能把握的其实就是这个心而已，不是其他，也没有其他。
　　最近有几位朋友都在问我，邓老师啊，我觉得我什么都好了啊，生活也不错了，但为什么有的时候还是会出现焦虑的情绪呢？我说很正常嘛，只有死人才没有焦虑，因为你是活人，所以必然会有焦虑嘛。你问这个我问题，其实就还是在求境而已，你要认识到啊？及时回头把，只有这样，你才能放下最后的执着！
　　其实你已经痊愈了。

阳光宝宝 · 发表于 12-10-18 10:01:15

邓老师，面对每天的几次焦虑，我们该怎么做呢？

强魄 · 发表于 12-10-18 10:52:33

说的真好!走出思维和情绪的怪圈,不在里面纠缠。求心养性培境界!

邓云天 · 发表于 12-10-19 09:25:36

2# 阳光宝宝
对焦虑什么都不做，只是做自己该做的去，生活去而已。

邓云天 · 发表于 12-10-22 09:12:08

邓云天 · 发表于 12-10-26 08:44:00

火烈鸟 · 发表于 12-10-26 17:37:39

做自己该做的，不去理会，不去关注。境由心转，自然而然不焦虑了。

邓云天 · 发表于 12-10-27 08:13:33

对，境由心转。

邓云天 · 发表于 12-10-30 08:24:50

邓云天 · 发表于 12-11-2 08:59:31

邓云天 · 发表于 12-11-7 09:09:04

惑惑 · 发表于 12-11-10 12:18:33

我的问题是多愁善感，敏感。在跟别人相处的时候很敏感，总觉得别人的一些小动作是针对我（特别是关系有些紧张时）弄得我很闹心，放不下。请老师指点

邓云天 · 发表于 12-11-12 09:22:00

其实我们是觉得别人在针对我，是把

惑惑 · 发表于 12-11-14 07:59:20

是的，总感觉别人在针对我，请教老师，我该怎么办？

邓云天 · 发表于 12-11-14 08:53:51

你要明白的一点是，是你自己觉得，是觉得别人在针对我，而不是事实上别人真的在针对我，
这是两个完全不同的问题

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