我也来记录。权当情绪日记吧

寻觅 · 发表于 16-11-20 18:23:08

gff7383 发表于 16-11-20 18:19
能睡也是好现象，起码不太焦虑了

我一直都能睡，但是不解乏，睡完还是累，而且身体也很差，不到30岁一动就一身汗！

gff7383 · 发表于 16-11-20 19:47:19

我和你相反，一发作就焦虑失眠，都不是好现象，你运动吗？

寻觅 · 发表于 16-11-20 20:45:59

gff7383 发表于 16-11-20 19:47
我和你相反，一发作就焦虑失眠，都不是好现象，你运动吗？

大学的时候整天打球，现在身体太差，也不想动，一动就一身汗。刚开始最严重的时候也失眠，现在就是焦虑，头疼，还有就是自卑，并且觉得自己能力有问题！

李远山 · 发表于 16-11-20 20:51:59

寻觅发表于 16-11-18 15:13
谢谢李老师，我纠结这个问题太久了，从第一次发病到现在八年了，这个包袱很重，加上自己真的觉得自己没有 ...

一个人的智力不仅仅体现在记忆力哦，智力包含有很多的因素。假设就算你记忆力不好，但是在智力方面你也会有相应的优点。希望你能重新审视自己，树立信心！何况记忆力本身也是可以变化和训练的，所以你还担心什么呢！

gff7383 · 发表于 16-11-20 22:10:10

咱们都是自我评价过低了，你看看凤姐，芙蓉姐姐自我评价多高，咱们也要像她们学习，起码要客观的评价自己。不过这正是难的地方，咱们对自己的评价已经习惯性的偏低了。坚持吃药慢慢调整吧。运动方面，你可以每天慢走一个小时。

寻觅 · 发表于 16-11-21 07:28:46

gff7383 发表于 16-11-20 22:10
咱们都是自我评价过低了，你看看凤姐，芙蓉姐姐自我评价多高，咱们也要像她们学习，起码要客观的评价自己。 ...

嗯，是要运动运动的！

寻觅 · 发表于 16-11-21 15:31:24

我的头快要裂开了，好疼好疼，明天又是结息日，总感觉某一天就是对我最后的清算、审判！眼前困难重重，被着压力如何康复！

寻觅 · 发表于 16-11-23 17:38:23

这两样好像好了一点，希望真的好起来！

gff7383 · 发表于 16-11-23 19:22:29

祝福！

从容和平静 · 发表于 16-11-23 19:59:27

结息日过了……祝福！

寻觅 · 发表于 16-11-24 21:02:09

在进步了，没有那么焦虑了，谢谢祝福，希望大家都越来越好

gff7383 · 发表于 16-11-24 21:34:25

真好哦，是不是药物有效了，也给我增加了信心。

寻觅 · 发表于 16-11-24 22:01:03

gff7383 发表于 16-11-24 21:34
真好哦，是不是药物有效了，也给我增加了信心。

我也说不好，就是艾斯西酞普兰换成了舍曲林，第一次对我起效的药，不管那么多，不难受比什么都强

寻觅 · 发表于 16-11-24 22:01:24

gff7383 发表于 16-11-24 21:34
真好哦，是不是药物有效了，也给我增加了信心。

我也说不好，就是艾斯西酞普兰换成了舍曲林，第一次对我起效的药，不管那么多，不难受比什么都强

gff7383 · 发表于 16-11-25 08:40:42

嗯，好了比啥都强啊，我下周看医生也问问能不能换成舍曲林，来吃了三年了估计也失效了。

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