为了我苦命的妻子，在此立贴记录病情(治疗持续）

wcy865368

还是老样子，没什么大的改观。现在看样子抑郁得不轻哦，不知道还要多久才能进入正常期。

wcy865368

不知道减半颗奥氮平后妻子的情绪会不会好点，还有就是舍曲林还真要换成拉莫三嗪不成！

红杉树

我从病重恢复到正常 好像用了很多年   楼主不要着急

wcy865368

今天她和组内的同志出去参加活动了，我不担心她独自出去。到还希望能够多出去走走换换心情，让她更热爱生活热爱家庭

强魄

好男人,一定要坚持住。苦恼越大,顿悟时的感觉会越强烈,对正确方向的坚持会越猛利。 此处顿悟不是说一下就能好。而是明显体会到心念的回转,即隐隐约约体会到转机。并努力把注意力放在如何让自己更充实和改善当前处境上。 建议你妻子在为所愿为的基础上做好家庭里的主妇角色。鼓励你妻子尽量多做饭烧菜,扫地带孩子。其精髓在于让她体会到当她做事时她的想法焦虑会减少，当她自然地投入了，她的注意力会被成功转移，她会觉得开心的，因为她忘掉了烦恼!

强魄

建议你妻子,1充实生活,别让自己闲下来2先让她做好妻子在家相夫教子的角色。为所当为。每天坚持做家务，做饭,照顾孩子。3当然，她还处于如下状态，这限制了她的心情，视野和积极性以及思维。一是睡不着及其他症状的苦恼，思维陷于其中，用来思考反思的精力少了,无法深入分析自己的情绪障碍。二是她处于困扰后的迷茫抑郁期。她不知道怎么解决自己的问题，灰心丧气，没有信心。做事没有积极性，进取心事业心责任心包括爱心都丧失了。三是我们这些患者朋友情绪都不好积极性也都不高。所以对于第2点应该考虑并照顾她的情绪，鼓励她多去做事，充实生活。一点点开始，哪怕现在只是每天洗洗衣服都好。4为所愿为,家里有条件，有电脑的话可以鼓励她听听自己喜欢的歌,看看电视剧视频都可以。也可以让她在手机或者电脑上看看自己喜欢的电子书。目的是改善她的情绪,让她心情好一点5如果想解决睡不着问题的话,从现在开始鼓励她多做事,别让自己停下来。这个方法我用了，我每天八点左右起来，上午扫地洗衣服，看五个佛版贴子,对着墙壁打乒乓球50下,要打12组。踢毽子一百下,原地跳300下。下午看施教授专栏5个贴子,坚持运动如上。晚上把《大学》《中庸》背一遍,《心经》读三遍,背一遍。剩下时间用QQ聊会天,之后看贴子做摘抄。到十点听收音机，十一点还没睡的话就继续听。之后一关收音机人就睡了。早上八点起。虽然没有以前偶尔睡一次觉得大脑清醒全身舒爽的神奇感觉。但现在我的睡不着和躁动被干掉了，精神状态和常人一般,情绪稳定。6我的看法，充实紧凑的生活,不让自己闲下来,完全不给自己瞎想的时间。白天多做事晚上好睡觉。从早上七八点直到晚上十点半我都没让自己闲着空虚着。睡觉好睡多了。7这是我最近才想出来的办法，不让自己闲下来,上面是我现在的每日安排，也不知道你妻子的情况，就把它写下来了。希望能够对你有些启发意义吧!

wcy865368

建议你妻子,1充实生活,别让自己闲下来2先让她做好妻子在家相夫教子的角色。为所当为。每天坚持做家务，做饭,照顾孩子。3当然，她还处于如下状态，这限制了她的心情，视野和积极性以及思维。一是睡不着及其他症状的苦 ...
强魄 发表于 12-12-13 11:55

谢谢你，有留意到你多次关心了。回想上论坛以来得到了太多朋友的帮助，还有朋友寄书给妻子。要不是大家的帮助，我想现在恢复也没有这么好。我也没有这么较平静地对待妻子的病，本身就性子急的我面对这些问题最开始的头脑混乱是难以想象的。感谢你们，希望大家都能健康起来。

LadySecilia

121# wcy865368
我觉得及时治疗吃对了药就会好得比较快，不过这是指严重症状的消失，偶尔反复什么的大概得持续一阵子吧。。。我十八岁的时候出现明显抑郁症状，但没治，十九岁的时候开始吃药，现在已经二十二岁了，因为吃合适的药才三四个月，所以现在只是不怎么严重，冬天到了，还是偶尔发作的，只能想着总有一天会过去的吧。你妻子有你和孩子的支持一定会没事的。我到现在还木有男朋友呢，长相不好看又有病，多半嫁不掉了。。。

LadySecilia

画圈圈，略羡慕你老婆   =。=

wcy865368

画圈圈，略羡慕你老婆   =。=
LadySecilia 发表于 12-12-13 23:06

有什么好羡慕的，现在我和家人对她所做的。她都感到不舒服，说我们都看她不顺眼。她在她的世界里，早已放弃了家庭和一切。

wcy865368

前天到她同学那里去玩，买了1000一件的衣服。对于衣服我到没什么，她要买我也支持。但是现在我和家人对她所做的。她都感到不舒服，说我们都看她不顺眼。她在她的世界里，早已放弃了家庭和一切。悲惨的命运，她现在是谁的话也不听。以前的锻炼、看书等全部放弃，对谁的没兴趣。我都不想管她了，随她吧！

红杉树

前天到她同学那里去玩，买了1000一件的衣服。对于衣服我到没什么，她要买我也支持。但是现在我和家人对她所做的。她都感到不舒服，说我们都看她不顺眼。她在她的世界里，早已放弃了家庭和一切。悲惨的命运，她现在是 ...
wcy865368 发表于 12-12-17 09:47

家人的支持很重要 不能放弃啊

强魄

终于发生了。可以理解。毕竟是世界级难题!    告诉你妻子吧，只有她自己才能拯救自己!      躁动的时候合理释放,唱唱歌,大哭或者运动都可以,把内心的能量与情绪释放出来。抑郁的时候，一个人静静地发会呆。让自己焦虑疲惫的身心缓缓。一般我灰心丧气的时候一个人坐个半天发会呆静静地思考就缓过来了。(最近这次是半个多月以前了，整整缓了三天才缓过来。当然了其中有两天都是在堕落，玩手机斗地主，最后一天经过静静地思考才有提出新方案才缓过来。并维持到现在,我都很意外，竟然能维持这么长时间。或许是充实生活的策略离正确地方向越来越近了吧!)然后就是想办法，找原因。把之前的安排推倒重建。重新开始，一点点做。以前每天让自己做很多事,一抑郁，我就全放弃。再重新开始，一件件做起。那些让我感到开心的我就保留，让我感到乏味和压抑的要么降低要求要么就完全废除!这么调整几天我的情绪就会恢复过来。也愿意去做家务和义务了。   最折磨我的是空虚和躁动。我就给自己定安排，前面帖子有。现在很好了啊，灰心丧气都改善了。  充实的生活也解决了我睡不着的问题，睡得着了我的心烦意乱也好多了。让她自己思考自己不断调整吧。注意生活一定要充实。不知道她是在家还是工作,我在家,回避掉了压力和恐慌。自己用上面方法不断调整的。   当然了我这场危机都出现四年多了，最严重生不如死的也有两年了。经验可能比你妻子积累的多一点吧。还有我年纪也小,今年过20岁。暂时没有家庭和工作的压力,所以情况会好点吧!    写出我的情况供你参考。   让她自己学会静下心来发掘自身的力量吧!

强魄

自己之前一两年也在提转移注意力和充实生活,但都没有效果。现在想来真正应该着手的是照顾自己的情绪。这样才能找到什么事自己内心真正需要的，才能有效地实现注意力的转移。  解决乏味枯燥才能真正调动自己的积极性。刚过的这个暑假，我让自己复习高中英语，发现自己搞不进去，人又灰心又自责。现在我让自己每天学习五个佛版帖和施教授栏的帖子。我发现自己能学进去了。内心很欢喜!我知道了,这才是我内心真正需要的。所以我现在学得自觉多了。也不空虚不躁动了。能量释放出去了，觉也容易睡着了。     抑郁是因为对人生灰心丧气，感觉没有希望。  我抑郁的时候就不断想办法，提计划安排。然后去做,不行了就再调整。  只有有效的中短期思路才能让人保持信心。感觉到这个思路有希望了，就去做;去做了发现真有持续效果了，我们才会对人生重新充满信心。灰心丧气就是这么解决的，生活的希望就是这么建立的,信心就是这么来的。   要不断想办法，不断去饯行，感觉到有持续效果了，信心和希望就建立起来了!抑郁就是这么解决的!

wcy865368

自己之前一两年也在提转移注意力和充实生活,但都没有效果。现在想来真正应该着手的是照顾自己的情绪。这样才能找到什么事自己内心真正需要的，才能有效地实现注意力的转移。  解决乏味枯燥才能真正调动自己的积极性。 ...
强魄 发表于 12-12-17 10:39

我何尝不想支持她，从疾病中走出啦。念着夫妻之情，念着孩子我都尽力的支持她。她带给家人的就是自我关闭，从不自我调整适应。医生、朋友给了她多少建议都听不进去，没办法让她自己适应吧。