又不想吃饭了，“黑狗”又来了？记录抗击历程！

actfirst · 发表于 12-9-28 07:08:31

昨晚回来的晚，没能及时记录，大早上的记录一下吧！
昨天5点多醒来没怎么睡着，浑身发热，量了体温，不发热，感觉这次还是有点跟感冒有关吧，鼻塞，稍微咳嗽。然后迷迷糊糊到7点半起来。洗漱，吃了两包饼干几颗花生就去上班了。
一天都去一家跨国企业去培训，节奏很快，有理论有操作，一天没有闲着的时候，自己竟然跟上了，虽然期间时不时有躯体不适和负面情绪，但是还是很好的坚持下来了。
晚上去了一个饭局，有个非常要好的哥们要离开了，心里难免有点失落，但世间没有不散的宴席，期间状态很不错。晚上11点多睡觉。
状态算是中等吧，但有进步。我现在就是没有计划有效的对抗方法，比如运动，以前有过，但是好转后就懒了停了，看来还是得坚持晚上的跑步。看了很多康复之路板块的帖子，很受感触，有信心对抗下去。也看到了那位香港研究生的帖子，感觉他比我轻点，但是一些感触还差不多，但我没他坚持乐观，更没他那么幸运遇到一位好医生，也许他有个好拐杖，我还是摸着石头过河。也许现在需要的就是一个规律可行的计划！

actfirst · 发表于 12-9-28 07:10:15

要去上班了，阳光里的朋友们，加油！！！假期就快到了，期待！

boenchan2010 · 发表于 12-9-28 16:21:44

现在还抑郁的善知识，你好！愿你今天烦恼息除，智慧增长。身心安康自在，吉祥如意！
有一个论坛专题，叫《圣贤教育改变命运》，我们是否经常感到生活有很多不如意，事业感情不顺心，身心烦躁，惊恐不安，意外灾祸时有发生，怨天尤人，其实这些事情根源不是我们的错，而且这些不好的事情我们是可以避免的。
你想改变这些事情，让自己和亲人朋友都好起来，请看这个专题《圣贤教育改变命运》每当我看的时候，我一次次的被这些慈悲可爱的老师感动得热泪盈眶，鼻子发酸，喉咙哽硬。
这些老师一个个讲述自己过去做过的种种错事，诚心的忏悔，至诚之心，至孝之心，天地动容。我一次次的受教育，明白自己为什么会感觉不幸福，因为我做错了，而且过去一直在做错事而我却不反省。我现在知道了，命运是可以改变的，人是可以学好的。
请你一定要去看。
这是网址：http://www.fxsp.org/player/390-0-0.html
我已经走出来了，亲爱的朋友们，我真心，诚心，祝愿你们快点走出来。
请一定，有空了，就看看。
可以跟我交流2389973113

actfirst · 发表于 12-11-17 14:27:15

我又回来了，同时抑郁情绪也跟着回来了

actfirst · 发表于 12-11-17 14:31:58

上周因为女友身体原因请假去长沙陪她看病照顾她，因为对她身体状况的担心焦虑加上一次面试的受挫，回到工作岗位后又有点状态到低谷了。
哎，两个选择:1.去医院看病，继续孤身一人在柳州工作2..辞掉工作去长沙，那里治疗有更专业的医院。
反正是想治病了，一直反反复复也不好，越拖越难治。

actfirst · 发表于 12-11-17 14:34:12

感觉头像有一团雾笼罩着一般。。。。知道现在一些想法是不真实的，但还总是止不住。。

真之 · 发表于 12-11-17 15:15:04

光靠意志是控制不了抑郁的，去看病吧，遵医嘱吃药，加之多看看论坛上其他人的康复方法，慢慢调整，会好起来的！

actfirst · 发表于 12-11-17 15:51:54

真之还吃药吗？

actfirst · 发表于 12-11-18 08:20:48

今天早上6点多醒来，应该不算早醒吧？！但是感觉身心颤抖的不舒服～
现在起床，上午去教堂。不能一直在床上躺着。。阳光很好出去晒晒太阳，相信状态会慢慢好的。

babyday · 发表于 12-11-24 08:32:20

楼主有没有口苦咽干的情况

actfirst · 发表于 13-1-28 21:53:47

我又回来了，大家加油

孤独的心灵 · 发表于 13-1-29 17:10:59

楼主开始吃药了没？加油，共抗抑郁。

actfirst · 发表于 13-1-29 17:48:31

暂时还没有吃药～感觉自己焦虑多些？。应该偏向焦虑症

actfirst · 发表于 13-1-29 18:54:25

嗯，好的，谢谢上面朋友的建议！

幸福一生 · 发表于 13-1-30 11:50:13

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幸福一生幸福一生当前离线积分 1123 雷达卡	30^# 发表于 13-1-30 11:50:13 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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