|
Sep 27,2012
--------------------------------------------------------------------------
作息: 7:30~23:45
运动: 游泳 20分钟
冥想: 10分钟
日记: 无
社交: 无
----------------------------------------------------------------------------
点评:
1) 仍然是在疲劳和倦怠中挣扎,效率不高——算了,不管那么多。只要不抛弃不放弃,坚持运动以及合理作息,一切都会好起来。
2) 为了保证23:30前入睡,必须在22:00之前离开实验室。——给自己设个闹钟。
3) 毕竟是秋天了,天寒水凉。户外游泳,头部打湿后,有轻微疼痛。以后还是采用慢跑。
4) 出现一个不好的趋势,睡前或醒后,赖床用手机看新闻。浪费时间,影响休息。应当制止。
|
|