微博成瘾会导致焦虑症

抗抑郁3年

最近网上又新出了一个名词——微博控。何谓“微博控”？“微博控”即对微博极度喜爱的人。随着微博的火爆，越来越多人见面就聊微博。微博虽然可以给我们带来很多乐趣，但整天沉迷于微博，同样也给我们生活、工作等带来一些麻烦。有关专家研究微博成瘾会导致焦虑症。小心别让焦虑症盯上你了。

　　

        有关专家指出微博成瘾会致焦虑症
        由于沉迷于微博，网友中出现一大批“微博控”，他们没日没夜地上微博，一上就是几个小时甚至是十多个小时，还有的是牺牲自己的睡眠时间来玩这玩意。“别小看微博成瘾，它很可能导致焦虑症。”心理学专家说，“微博控”们上班玩微博，下班也玩微博，吃饭玩微博，上厕所都玩微博，一天到晚每时每刻保持高度兴奋的状态，连休息时间也被微博挤掉。这样往往会导致睡眠时间不充足、疲惫不甘、精神衰弱，更严重的是会导致焦虑症产生。

　　
专家称：“这些人的生活已经离不开微博，他们每天都会不自主地玩微博，关注微博。微博有粉丝数、关注度，像一些人用淘宝批量买粉丝来超越其他同行，他们已经产生攀比和嫉妒心，从而导致焦虑症。”专家还表示，因为过度沉迷于微博的虚拟世界，容易导致人际交往的障碍。微博本来是增强人际交往的工具，但是过度沉迷却会起负作用，导致个人与现实社会的隔离，造成人际关系的紧张。

        测测：你是否因“微博成瘾”有焦虑症趋势
        根据《网络成瘾临床诊断标准》，如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过六小时，且符合以下症状标准超过三个月，即为“网络成瘾导致了焦虑症的趋势”。

　　网络成瘾导致了焦虑症趋势一：对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；

　　网络成瘾导致了焦虑症趋势二：减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。

　　网络成瘾导致了焦虑症趋势三：为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度；

  　  网络成瘾导致了焦虑症趋势四：使用网络的开始、结束及持续时间难以控制；

　　网络成瘾导致了焦虑症趋势五：固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；

　   网络成瘾导致了焦虑症趋势六：因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；

　   网络成瘾导致了焦虑症趋势七：将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

　　有关专家建议：避免微博成瘾导致了焦虑症要掌握“度”
　　为了避免微博成瘾导致了焦虑症，关乎我们的身心健康。专家表示，第一，一定要明确自己使用微博是基于何种需要，如果是工作需要，工作完成后应尽量少上微博；只是娱乐需要的，在娱乐消遣达到身心满足后立即应停止关注微博。专家还建议，使用微博要在需求范围之内，不能因为玩微博而占了正常休息时间。

新净

如果长期沉迷任何都会影响身体健康 一定要适当注意时间 劳逸结合 还有玩手机哦