|
抑郁症的病因很多,如社会因素、家庭因素、婚姻因素、遗传因素等。最近,美国密歇根大学的研究人员的一项最新研究显示,缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的危险。
何为归属感?归属感属文化心理的概念。它是指一个个体或集体对一件事物或现象的认同程度,并对这件事物或现象发生关联的密切程度。对于不同的对象,归属感的维度往往是不同的。比如,对于居民小区的归属感,我们可以通过五个维度来对其进行考量:舒适感、识别感、安全感、交流感、成就感。又比如说考察城市居民对于该城市的归属感,则又可以通过两大相对独立的层面——地域意义上的城市归属感和群体意义上的城市归属感,或曰对城市的地域归属感和对城市居民的群体归属感来进行考量,前一层面主要是从经济和物质等客观条件角度进行分析,后一层面则侧重于从社会和思想心理、文化观念方面展开分析。
研究人员对31名严重抑郁症患者和379个社区学院的学生进行, 调查内容主要集中在心理上的归属感、个人的社会关系网和社会活动范围、冲突感、寂寞感等问题上。调查发现,归属感是一个人可能经历抑郁症的最好预测剂。归属感低是一个人陷入抑郁症的重要指标。
早在1998年夏天,美国心理学专家就断言:随着中国商业化进程的不断推进,抑郁症对自身生存和健康的威胁,将远远大于一直困扰中国人的生理疾病。
抑郁症以心境低落为主要特征,其表现为:对日常活动及周围的人群和事物,丧失兴趣;精力明显减退,出现无原因的持续性疲乏;思维迟滞,精神活动减少;自我评价过低、产生内疚感、陷于自责之中;在困难面前束手无策,一筹莫展;食欲不振,人体消瘦;或失眠或嗜睡;性欲明显减退;会出现死亡的念头或有自杀的行为。
上述抑郁症表现概括起来就是思想上无所寄托,生活上丧失信心,对亲友无牵挂感。说到底就是归属感不强。
归属感不强主要表现为:对自己从事的工作缺乏激情,责任感不强;社交圈子狭窄,朋友不多;业余生活单调,缺少兴趣爱好;不喜欢读书看报,不注重汲取各种知识营养;缺乏必要的体育锻炼。而这些表现反过来刚好是可以缓解抑郁症,也可以说是治疗抑郁症的一些方法。
我们不妨用上述表现对照检查一下自己的生活方式和行为规范,然后作出是否存在抑郁症的判断。如果有了抑郁症的征兆,最好去找心理医生咨询。
社会处于转型期,抑郁症威胁着国人心理健康,这并非危言耸听,我们应该认真对待,别把抑郁症不当回事,应及早治疗。
远离抑郁症,必须树立正确的人生观,价值观, 热爱工作,关心亲友,增加社交活动,培养业余爱好,加强脑力、体力锻炼,使自己的生活充满乐趣、内心充满阳光。增强归属感,从而远离抑郁症。抑郁症表现专题:http://www.jieyuwang.cn/special/arc-684.html |
|