我的强迫的前因后果

强魄 · 发表于 12-9-5 21:40:03

本帖最后由强魄于 12-9-5 22:23 编辑

我的强迫思维是长期学习焦虑症恶化的产物,是长期以来,失眠+精神恍惚+长期学习焦虑+错误观念压抑压制压迫+思维混乱综合作用的结果

强魄 · 发表于 12-9-5 21:41:58

那你(迫友)的呢?能否讨论讨论给些开示

波波 · 发表于 12-9-5 23:36:44

接一下，以示对楼主的支持！虽然与主题不大相关。

我的抑郁是由于过大的工作和学业压力长期加诸于身心，导致心身长期处于紧张状态，再加上缺乏心理卫生相关知识，当时不懂得调节、减压而长期处于欲求不满的焦虑状态，从而陷入恶性循环，结果就可想而知了－－抑郁症的发作。

强魄 · 发表于 12-9-6 07:21:07

感谢支持。

邓云天 · 发表于 12-9-6 08:39:28

别对自己要求太高，量力而行就好

强魄 · 发表于 12-9-6 09:44:49

邓老师没想到您能回我的帖!谢谢您。关于降低要求我有个体会,初中时我在镇上的中学成绩第一。当时我就雄心勃勃地制定了要考市第一的目标,我甚至还想考高考状元。我当时就想只要努力没有什么做不到的。所以我整天学习也不讲话也没朋友几乎不看电视也没有发展兴趣爱好。可结果却是成绩在初三时虽然仍居第一但一次比一次下降的厉害最终被前几名甩开好远。高中了我还是深信只要努力就一定能搞好,不玩不讲话不上网不休息结果成绩从文科五十几落到了九十落到一百二一百六最终不得不休学(全年级就两百四十人)

强魄 · 发表于 12-9-6 10:07:58

本帖最后由强魄于 12-9-7 01:09 编辑

直到高考结束,暑假在家我才明白了原来我自我要求太高了以前我从来都不觉得我自我要求高我认为我就应该拼命学习一直执迷不悟最后把自己搞成了成天精神恍惚精神紧张的下场。直到现在我才懂得我太封闭了，完全不知道自己错地有多严重，因为封闭我隔绝了外界的矫正,竟然错了六年完全误了我的中学时代。(所以)1不知道自己是否要求过高时,一定要引入外界的客观评价以矫正错误。 2存在自我压迫倾向,我对只要努力就能搞好深信不疑,所以我总是怪自己不够用功,总是要求自己学习,我花掉了所有时间,事实是学习越来越差精神越来越恍惚 3有许多观念要矫正。

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