我要做个“积极的抑郁症患者”，全面武装！

后背阳光

“积极的抑郁症患者”
- 现阶段的目标，感谢阳光各战友们的鼓励，我会加油的。

- 增强体育锻炼，关注身体健康，补充食物营养，回归岗位。
- 戒嗔，戒贪。关注本我，云淡风轻。
- 不再追逐别人的价值，不再成为别人，我要我的健康快乐！
- 成为一个自由的人~

foreverbelieve

顶！！！！！！！！

新净

加油加油朋友 我们一起努力哦

智空

后背阳光

这两天我调整得特别快，所以决定下周去上班了，顾虑如下：

1）社交还是有问题，有时候会有点自闭。看到别人谈笑风生觉得自己很孤独。
2）目前只能做熟悉的事情，复杂点的都有些逃避。（我的工作还带服务性质的，每天要接触客户）

现在我是这么想的：

1）既然目前状况还不错，不要脱离社会为好，这样也会感觉到自己还是有用的人。家人也会放心很多。
2）长期病假对公司不太好，虽然我是长期合同也有假条，但是还想保住现在的位置。
3）刺激源固然可能很多，许多情况跟社交有关。但是我跟自己说在什么事情上想不通时多跟家人沟通，看看他们的想法。
4）目前我生病了，我得接受。暂时不考虑升职加薪，那处事圆滑就没那么重要了。我干好自己的事情，不需要特别的贡献，安安稳稳拿我的工资就好。最多可能自己感觉不够融入团队，可能感觉孤独。不过比起“抑郁，感觉自己没用”总会好点吧。
5）事情可能真的不是我们想象的那么糟糕。我比自己想象地脆弱，所以我抑郁了。但是有时候也会比想象的坚强，可能不知不觉在困难的时候也走了很远的路。

我要去继续做我的小白鼠，应该能走一段的，给自己加油！

zxcxczhang

支持！！我们一起做小白鼠～哈哈！

后背阳光

一起加油吧，哈哈，Dorothy想加你呢，我们组队互助吧。
今天是工作日休息的最后一天，感觉异常放松。
原先的我可能状态好了就直接回去上班，这次我偷了2天闲，好好给自己放放假。耶！
早上起来看了snow man，前天我看了放牛班的春天，赞~大家推荐的电影都不错，想看荒岛余生~~
昨天微信给大学室友约了聚会，对我来说是个好的开头。
回归岗位的第一天，同样回归朋友圈子，我不要再一个人自怨自怜了，更何况我有阳光的战友们！

周六：心理咨询+公园开船+可能电影个
周日：老公同事聚会+拼板压膜
周一：大学室友聚会日料

暂时先安排这些，刚恢复不适合太多活动，精力省着点花~这两天晚上不容易入睡，不知道是不是兴奋了。

我会时常来记录，再看看大家的，有你们真好。

后背阳光

好久没来了，呵呵，这是个让我重拾自己的地方，还认识了新的朋友，感谢~
今天看了泰电影《初恋这件小事》，还是很触动的，很美好~
好想学泰语，想以后常去清迈，很喜欢~
世界真有很多美好的东西等待我们去发现，活在当下！

我本微尘

你恢复得不错，咱们组队互助吧？我也感觉不够融入团队，感到孤独，太在意别人的评价。怎么组团？能不能商量一下互助方式，让朋友们在状态不好的时候能互相鼓励下？

我本微尘

有时候，心情特别得低落，感到没来由的压抑、郁闷。想找个人聊天，翻开电话本，却发现没有一个人能倾诉，每个人都在忙自己的事。况且，大家各自有各自的烦恼，何必去空添别人的烦恼呢？
前段时间，因为工作的事，又抑郁失眠了。原因是我想换个稍微轻闲的岗位，凭我一己之力是不行的，我也托了关系找熟人去说的。熟人很落实，给局长说了，但局长以我到目前岗位不到一年，大家都眼盯着为由拒绝了。
我原本在科室工作，从事信息技术方面的工作。但我的计算机并不强，在这里也无任何背景和关系，就被调到了大厅。这里每天直接接待办事的人，上班的时间很忙，一直要面对电脑。当时我已经怀孕，我也找过领导，但根本就没理会。在大厅也有一个轻松的内勤岗，不用直接接待人，也不必时时面对电脑。为了孩子，我也想大厅主任申请过，但也被直接回绝了，理由是大厅有老同志要照顾，实际也才40多岁。
生产后，我还是在原岗位工作，孩子在接近40度的高温还是要报上来喂奶，经常有同事（不管是真心还是假意）看到觉得我应该去找领导，换换岗位，别太认真，这单位只看谁和领导处的好，而且我也根本没被打上眼。
在单位，我从不和任何人吐露心中的不满和情绪，但心中，始终是不快的。我感到非常不平衡，觉得每天在那个岗位上别人都用异样的眼光看我：不占人有不会处关系的就是那样，该吃亏。
是的，道理我都懂，没有长袖善舞左右逢源的能力，工作能力一般，又不舍得送钱，谁会来照顾你？凭什么要照顾你？毕竟这个社会是非常现实的。但是，心态并不平和，我以前是个上进又认真的人，现在工作挺没劲，不愿意去学东西，很懒散，大厅有其他好几个岗位，因为怀孕和生产，我无心去学，学了也记不住，一直做自己的那个岗，其实那些都不难，但我一直无心，带孩子也分散了精力，再者觉得做的再好也没用，况且做的越多，错得越多，我们每个月都要考核的。
大厅主任是个40来岁的女人，待人并不宽厚。有几次我想回去喂奶找她请假她都很不乐意，立马看表，其实我每次只提前半个小时左右。后来她知道了我在想法调动，对我更是不好。有天下午她指挥我搬台打印机去4楼换台新的下来，我当时正忙，觉得无理就说我忙坐着没动，她心中更是不满吧。和她之间有隔阂，但也不知该如何处。其实她家和我家离的很近，，每天上下班都可以搭她得车，但坐在她得车上我觉得很不自在，好多时候我都不去坐车先走了。也许是我有问题吧，我始终觉得她一定在领导那里说些我不好的话。
我知道我身上有很多问题，不够开朗不够乐观不够坚强，不善于人际交往，不善于交流沟通。我在单位不敢跟任何人说，本来领导印象就不好，再有什么不当言论飘到领导耳朵里，我的日子更不好过。家人都劝我看淡些，目前工作做起走，但求无过，带好孩子就行了。但我心里始终不放松，放不下，为了给孩子喂奶，希望孩子有个好的身体底子，我还是在自我调节，昨天晚上睡了7个小时，中午又睡了2个小时，但质量不好，心里觉得闷，心结没打开。
我已经31岁了，还纠缠在这些情绪里出不来，还那么不成熟，带着一丝迂腐。

渴望和朋友交流下，调节自己，去适应目前的环境，努力做一个积极阳光的抑郁患者。