工作的抑郁症患者如何走出困境？

我本微尘

我经常来论坛看看，这里是心灵安静的港湾，只是我很少发言。我也是一个曾经的抑郁患者，康复后我进了一个行政单位，做信息技术方面的工作。在这个小县城的单位里，裙带关系很严重，几乎都是父子、兄弟姐妹的关系。我这种突然考进来的人来说是个另类。
     我的性格是比较安静、诚实的，受传统家庭教育的影响很深，不善于去吹捧逢迎，所以在单位里只能老实做事。阴差阳错进了计算机系，但我对计算机一点也不感兴趣，所以对最初工作的兴趣不大，对于工作只是处于疲于应付的状态，但科室的工作还是很轻松的。在怀孕后，领导就安排我去一个整天面对电脑、几乎不能休息的科室，我多次申请了，但无果。产假后，依然继续原来的工作。孩子还要抱到单位去喂奶，在37,8度的夏天，确实够呛，很心疼孩子。而我们单位的很多人一天都无所事事，甚至很多班都不来上。不是没想过去拜访领导，可是以我没有任何背景和关系，几乎是徒劳。曾经鼓起勇气在中秋节给领导联系拜访，被拒绝了。
     我不是一个工作中偷奸耍滑的人，只是希望能在特殊时期得到一些照顾。像我们单位的一个女的，在刚刚怀孕就以此为由调到一个非常轻松的科室，只是整理点资料，经常可以不来。而我，不管做的再多，领导依然印象一般。这个单位，只是讲关系，看谁与领导关系处的好。想到这些，我的心态就不平衡，可改变自我让我觉得很难。我该怎么办呢？
     不想这些的时候，我的状态还不错。我已经快2年没吃药了，没有任何不适，但我自测了一下，我属于易得癌症的性格。我不想得癌症，我该怎么走出目前的困境呢？

乐

性格难改的，要不忍受，要不换个单位

皮特2010

我经常来论坛看看，这里是心灵安静的港湾，只是我很少发言。我也是一个曾经的抑郁患者，康复后我进了一个行政单位，做信息技术方面的工作。在这个小县城的单位里，裙带关系很严重，几乎都是父子、兄弟姐妹的关系。我 ...
我本微尘 发表于 12-8-3 23:11

接受自己，做自己的主宰。
减少内心冲突，每个人都不一样，走自己的路，每个人都会有自己的价值，不和别人比。

我本微尘

谢谢大家的关心。我一想到要去和领导拉关系就头疼，我始终觉得自己不是那块材料，和领导在一起感觉很不自然。我是不是就像一位朋友分析的“抑郁症病人消极地看待自我、自己的经验以及自己的未来，由此产生的一系列的负性情绪和思维，给自己的心理带来了难以遏制的冲突，活在自己的功能失调性判断里而不能自拔，而生活中的突发与应激事件又加速与巩固着我的认知模式，恶性循环中似乎已走不出生活的迷路。”我认为自己在这方面不行，也不会处关系，干脆就把自己隔离起来，但是我内心又很想把关系处好，心理的冲突让我好纠结！

后背阳光

5# 我本微尘
看来大多数的战友在性格方面都有一定的相似性。我也是这样，在人际方面很不圆滑，做不太来面子工程。说起来是个小头，却不喜欢跟领导混。直接领导还说我跟小朋友混得太近了，哎。自己也很矛盾，想跟第一集团亲近点，但是又觉得不知道怎么做。握手吧，先接受自己不会这套。再看看怎么改善了~

后背阳光

3# 砚谷墨清
借微臣地方一用，看了墨清的话觉得很在理。我因为期望自己能成圆滑的人而抑郁复发，现在连聪明人都做不到了。开始封闭，不喜交流，有什么建议不？

我本微尘

握手，后背阳光，我也曾经因为希望成为圆滑的人旧病复发，连正常思维都不可以了。我没有心计，一切都是简简单单的。是否就得接受自己就是这样的自己，不去想改变什么

真之

不要强求改变了，能正常工作生活就好了，尽量少给自己压力，毕竟我们是弱势群体，不要因此而影响自己的情绪，使自己的状态变得更差

后背阳光

8# 我本微尘

目前我就是这样，不去想改变。不过还没经过社会的考察，下周回归。
现在的想法是：

我就是我，独一无二。别的位置都有人了，只有站好自己的位置，不要想成为别人。
毕竟都是为了自己活，主要是自己的愉悦和健康。
跟这比起来，圆滑算什么。
如今不圆滑的我就这样老老实实，反正也没图升职加薪了，最多吃亏点。
但常言道：吃亏是福~（自己能接受就好，吃亏比抑郁好多了是不?）

加油~

我本微尘

说的很好，我的QQ2399798003，盼交流

我本微尘

这两天感觉抑郁回来了，情绪不好，有一天晚上失眠了，白天昏昏沉沉的，工作上也出了差错，自己心里压力又大了，认识了皮特，和他聊了几通电话，后来出去带孩子玩，和一起带孩子的家长聊天，感觉好多了。今天又有一点小事，让自己很不开心。也许在未来的路上，抑郁会一直和我相伴，生命不息，战斗不止，这里就是我的精神家园，来这里看看就能找到心灵港湾。陷入抑郁的时候，什么都不能做，不管自己做什么都感觉是不恰当的，头麻麻的。

风吹尘

这个太简单了啊，看你舍不舍得花钱。你送领导个红包，一万块打底，你看有没有效果。

这个社会是很实际的。如果没有长袖善舞左右逢源的能力，没有过硬的背景和关系，又不舍得花钱，凭什么让别人对你照顾呢？毕竟活雷锋越来越稀有了。

我本微尘

说得对 13# 风吹尘

渴望生活

我觉得你重度抑郁康复后不吃药是个奇迹呵呵，怎么做到的

zxcxczhang

握手，后背阳光，我也曾经因为希望成为圆滑的人旧病复发，连正常思维都不可以了。我没有心计，一切都是简简单单的。是否就得接受自己就是这样的自己，不去想改变什么
我本微尘 发表于 12-8-8 21:48

咋一模一样呢，都是“希望成为圆滑的人旧病复发”，我起病初期也是有这样的性格特点。

后来经历几次反复后，我觉得人的性格真是很难改变的，再强求转变，我真是要更抑郁了，所以接受自我，把那些东西看淡一些，可能是一条比较好的出路。