探讨一下走出去的路径

wardragon207

很多人态度很积极，可就是走不出去，为什么会出现这种情况呢？我想和大家探讨一下：
一、很多人走出抑郁的方法其实就是和自己战斗，他们不断的分析自己，和内在的冲突做坚决的斗争，抑郁是你最大的敌人，这不行，如果你这样做，失败是必然的。走出抑郁是使自己内在和谐的科学，所有的斗争都与和谐相违背。停止抗争，把抑郁当成朋友欢迎它，它才会离开你。
二、走出抑郁是一种跳跃，但是这一跳需要做一些准备，这些准备就是要做一些静心，真正走出去的，必然要经过一个静心的过程，否则完成这一跳几乎不可能。
三、走出抑郁是找回原来的你，原来的你并没有变，所以每个人都可以走出去，其实抑郁是在你前面加了一个帷幕，这个帷幕一直在放映地狱电影，你所做的就是把帷幕移开，但是这个移开需要非暴力的方法，需要你不要和帷幕认同。

皮特2010

很多人态度很积极，可就是走不出去，为什么会出现这种情况呢？我想和大家探讨一下：
一、很多人走出抑郁的方法其实就是和自己战斗，他们不断的分析自己，和内在的冲突做坚决的斗争，抑郁是你最大的敌人，这不行，如 ...
wardragon207 发表于 12-7-26 09:35

负性的情绪往往会导致楼主所说的这些情况。楼主说的这些情形理论上是这样的，别人也总会这样劝说我们，他们能看到这些表象！
但为什么会出现这些情况？回忆一下，一个月当中有多少天会出现这种状态？

根源在于情绪，抑郁，焦虑。如果这些不能解决，那些无从解决。接受自己，别和自己斗等等都是一句空话。

什么是根？什么是枝叶？抑郁等情绪是根，那些表现是枝叶。心理咨询师和我们平常人，看到的总是这些表象！而医疗人员通过药物的调节，提升稳定的情绪，恢复自我生理的调节能力，自行调节，这些症状自然而然的消除了！

不能舍本逐末。当然，好的习惯的变化是长期的，是在社会环境当中磨练的，锻造的，不是由个人意志所转移的，不是有一句话，叫活到老学到老，读万卷书行万里路吗！
这些转变是一辈子的事，好了的时候，你自然就不会关注了！

kuntiancheng

敞开心扉！

wardragon207

3# kuntiancheng
敞开心扉是必须的，问题是很多人不知道如何敞开自己。

wardragon207

2# 皮特2010
你还在错误的路上前行，希望你早日找到方向。

zxcxczhang

这些理论能够减轻人在抑郁中的一些痛苦，至少不跟抑郁对立，任其发展。

我过去抑郁的时候，还逼着自己像正常人一样做事，挣扎在摆脱这个恶魔的心态中，现在好多了，接受自己是一个病人，接受自己状态不好，接受大家对我异样的眼光，尽管我承受着痛苦，但我清楚这种痛苦是怎么回事。

但是，这个病是客观存在的！只靠这种心理的确是不能治病，最多是看清自己在病中的事实，所以药物是主打和基础，从根本上改变物质，才能在意识上得到解脱，只有相信情绪恢复的时候，我就能够像正常人一样生活，站在外界的角度，尝试去认清这个事实，虽然情绪是不受自己控制的，但行为好歹也能有些理性的支撑。

也就是说，物质和意识是不能控制的，但的确可以尝试把自己放在外界的角度去观察，这就是所谓的意志。

wardragon207

6# zxcxczhang 抑郁其实是一种脱离客体的痛苦，不需要任何原因、事物，你就会非常痛苦

乐

和自己战斗是错误的，同自己和解才行。抑郁是不喜欢真实的自我，而喜欢一个理想中却并不存在的自我。接受自己不完美的事实，并泰然对待就好了

wardragon207

8# 乐
能意识到这一点很不容易，那是无数失败得到的结论。

wardragon207

走出去不是很难，但也不容易，很多人有积极的心态，有顽强的意志力，可就是走不出去，因为他们并不懂得内在的法则

若望

你的言论和当下的力量的作者说的一模一样，当下的力量的作者也有从痛苦到开悟的瞬间巨大转变，你描述的自己的转变跟他一样。你是不是开悟了？？？？？？？？？？？？？？？？？？？、

tiankong_ly

是呀，如果那么容易就不叫病了

lucassun

“一、很多人走出抑郁的方法其实就是和自己战斗，他们不断的分析自己，和内在的冲突做坚决的斗争，抑郁是你最大的敌人，这不行，如果你这样做，失败是必然的。走出抑郁是使自己内在和谐的科学，所有的斗争都与和谐相违背。停止抗争，把抑郁当成朋友欢迎它，它才会离开你。”

作者说得很对，和我的理解相同。
”顺其自然，为所当为“。不要去分析它排斥它，不要去和自己战斗。
要正视抑郁症，接受它。