跑步计划开始大家支持一下吧！！！

新净 · 发表于 12-6-30 09:23:25

很早已经决定跑步的计划一直犹豫工作上的原因没有实施今天决定7月1日开始实施由于自己上的是半天班决定隔天运动一次不会让自己运动过量刚发病那年自己坚持运动对病情很有用的希望战友们多多支持我多多鼓励监督我吧谢谢大家我一定可以坚持的一定可以。。。

新净 · 发表于 12-7-5 07:09:47

第一天：今天早晨5点半起床开始跑步跑步的时候听着音乐心情不错大概运动了一个小时感觉还不错只是由于有一年多的时间没有锻炼了体力上好像没有以前好了相信以后的坚持会让身体好起来运动完回家吃晚饭有点累就躺床上躺了一会居然差点睡着呵呵可能昨晚没有休息好吧心情有点低落希望自己快点调整好加油加油加油！！！

新净 · 发表于 12-7-6 19:46:14

第二天：昨晚睡眠不好做了一晚上不好的梦早晨醒来抑郁和我抗争着但是我自己鼓励自己赶快起来抖擞精神走进操场没有昨天的心情那么高昂自己还是坚持完成了跑步计划给自己夜歌鼓励吧加油加油！！！

新净 · 发表于 12-7-7 07:32:36

第三天：今天早晨下着微微的毛毛雨听着音乐看着蓝蓝的天空内心很平静依然2500米跑步结束散步1000米只是今天有点感觉疲惫继续坚持加油加油！！！

美惠子 · 发表于 12-7-7 08:24:54

能够坚持跑步真棒，这个暑假我也要坚持跑步！

新净 · 发表于 12-7-8 21:20:55

第四天：今天上一天班只能到现在来写写了由于学校都放假了今天没能进操场跑步就在马路上跑可能是上坡的缘故吧有些累啊哈哈不过还是坚持完成今天上午精神还是不错的给自己个鼓励吧继续加油加油！！！

新净 · 发表于 12-7-9 07:06:20

第五天：今天下大雨计划终止希望天赶快晴吧

ab36223 · 发表于 12-7-9 15:21:30

我来见证。

骆驼 · 发表于 12-7-9 15:26:08

加油加油加油..........,我也要向你学习，坚持锻炼！

放飞郁闷 · 发表于 12-7-9 21:20:34

支持~！！！跑步的时候，听听音乐，有助于舒缓情绪，但要注意，思想不要太被分散了，呵呵，安全第一

新净 · 发表于 12-7-10 14:15:19

第六天：今天早晨空气比较凉爽但是有点闷跑了没一会整个衣服都湿透了比起前几天比较累吧但自己心里一直告诉自己加油加油中途真的有几次都放满了脚部但是还是坚持完成了今天跑完心情比较乐观还算不错只是中午睡觉起来头疼厉害心情比较消极目前还没有调整过来希望快点调整好吧再难受迆要加油勇敢面对时不时的挑战。。。。。。。。。。

智空 · 发表于 12-7-10 15:18:45

一下雨就停了，所以要天天坚持真的好难

BTW：跑步属于心理治疗么？

新净 · 发表于 12-7-11 09:12:25

第七天：今天是去复诊的日子也是给自己定的休息日去医院之前去森林公园散步半个小时精神一般有点困可能与昨晚睡的太早有关系吧睡得多了精神反而不是很好了好矛盾啊去医院复诊医生让我早上乐友改成一片半看看效果是不是更好希望能够更好吧加油加油！！！

新净 · 发表于 12-7-12 14:16:34

第八天：今天早晨空气非常凉爽跑起步来非常轻松依然2500米的路程今天出汗也没有前几天多了呵呵总体还算不错只是上午上班的时候有点困啊呵呵呵跑步的时候越是到后面越是觉得累可以放慢脚步但是不能停止要努力的跑到终点就犹如我们的生活生活会让我们觉得疲惫我们可以放慢步伐调整呼吸让自己休息一下但是生活不会让我们停止人生开心过折磨过绝望过痛过但是从没有想要放弃过大家加油吧累了痛了可以休息一下但是不能停止。。。

新净 · 发表于 12-7-13 07:08:59

第九天：今天早晨空气很凉爽心情比较好跑步的时候没有觉得累呼吸调整的不错今天总体非常好跑着步听着音乐看着日出告诉自己就算没有目标的活着也要开开心心的生活也就如此自己怎样开心怎样就好。。。。坚持坚持加油加油！！！

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