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阳光爱心:
李老师,我在已经在医生和药物的帮助之下慢慢有所好转,我认为我进步不少,但问题还是也还存在.我21岁,大专生,计算机专业.由于心理问题(主要是抑郁和社恐)已经影响我的学习.,而现在上课觉得注意力难集中,容易走神,,.有时听不懂了就想睡.对学习投入不了.我现在大三了,明年就要毕业找工作,可现在专业知识似乎积累得很少,当然整个班也有很多人没认真学习的,我认为我必须投入到学习中去,这样才能让我更有可能在进入社会后有更实力.可现在却事与违愿,对于学习我担忧,但也还没发展到焦虑.呵呵,现在已经慢慢好转,所以也不会很焦虑了,只是担心而已,我现在应该如何做呢?
学习是想学就学,还是不想学也要逼自己去学习>?我现在才慢慢好转,如果太勉强去学习似乎不好吧?现在还在服药,感觉比前些日子好多了,特别是情绪平稳了很多,内心好似不再很压抑,也能慢慢自己调整心情了.但现学习似乎是要我要去面对的一难题.
谢谢李老师,祝你今晚有一个好梦!
恳谈李:
对于适度的紧张,我们切不要以为就是焦虑;轻度的担忧,也是正常的。以一种接受的态度,不去强烈抵触就行了。
学习中的乐趣如果能找到,而不是当成是一件工作或任务,也许可以使自己学得更轻松一些。你对自己的专业如何认识的,应有一个反思。你的个性特长是什么?与工作有结合点吗?你的专业与你的个人理想可以谐调发展吗?
另外,应学会更多地走出自我,与外界打交道。情感的沟通,对于排除压抑,是至关重要的一个环节。如果你遇到事情总是倾向于苦思冥想,就容易钻牛角尖。而多多参加社会活动,体育运动,对于调节自己的心情,解除学习的疲劳,减轻压力,都有功效。
对于未来,我们要有准备,它肯定是挑战。但我们不要把未来想像得太可怕,因为,未来你也是可以在不断学习与进步中把握的。以现在的能力来想象未来,往往会自己吓自己。未来的时候,有你未来的样子。路在脚下,就这样走下去,不怕没有过不去的坎。当然,这并不意味着我们永远不跌倒,但跌倒了可以爬起来再行走的嘛!我主张的就是“革命的浪漫主义”!
另外,谢谢你的关心! |
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