天下事了犹未了 何妨以不了了之

挑灯看花

       10多年了，自己被不寐折磨的七死八活，也曾自杀过几次 但天不收我，最终还是活了下来。10多年来，中药西药，吃过的药不计其数。慢慢的特别是最近，通过自己的摸索，终于悟出了个道理----失眠无药可治！真的。

    唉~唉！仔细想想，既然老天爷让你得了失眠这个病，那肯定有他的道理。既来之了，那就安之吧。睡得着睡不着，闭目养神不就得了。在本版有人说得好：身不动心不动 同样是休息。这种道理不经过一定时间的实践打磨 那是无法理喻的。

    对于失眠，我现在是这样对待的：睡不着的时候，我就把意念集中在一呼一吸之间，呼时意念从头顶一泻而下至脚心，吸时从脚心沿后背直线而上到达头顶。不用想什么穴位，不用想什么法门，就这样循环往复，周而复始。

    只要你坚持，一个星期，一个月，你会感到心灵通透，烦躁全消，睡得着睡不着都不用去管它，天亮精力一样充沛。各位不妨一试。

    天下事了犹未了，何妨以不了了之。世外人法无定法，方知非法法也。只要心静，放下一切，睡不睡得着 影响不大！

     

邓云天

不再求睡，就是解药。

一宁

是的，心平静，同样也得到了很好的休息，并不一定睡觉就是最好的休息。
睡不着，那就把意念放在一呼一吸之间，这个方法挺不错的，值得大家借鉴。
也感谢楼主在此分享自己的经验~

挑灯看花

不再求睡，就是解药。
邓云天 发表于 12-3-28 11:19

天下事了犹未了，何妨以不了了之----说的就这意思。

挑灯看花

是的，心平静，同样也得到了很好的休息，并不一定睡觉就是最好的休息。
睡不着，那就把意念放在一呼一吸之间，这个方法挺不错的，值得大家借鉴。
也感谢楼主在此分享自己的经验~
一宁 发表于 12-3-28 16:15

嗯！嗯！失眠的初始，的确痛不欲生。经历了种种过后才知道“放下”才是最好的治疗方法。。。。