钟声的强迫问题

相由心生

邓老师，你好。我一听到钟声，就会想到地球围绕太阳在转，每秒钟30公里，因此对钟声很敏感，因此产生回避行为，因为一听到就会去想，接下来就是地球在动，自己也随着动起来，而且是很快的速度，所以听钟对我就会是很痛苦的事。有时会产生焦虑、强迫，出虚汗。有时自己也会觉的好笑，但是就象有一种力量一样，只要一听到钟声，人就会紧张，就会第一时间想到地球在转动。小的时候，我把钟放在床头而不知钟响，现在听到钟声，有如惊心动魄。是它赖上了我，还是我有什么心结没有放下？请问接纳就是听钟吗？有没有办法不去想它，因为我感觉到那是强迫，但它如影相随。那是一种痛苦的体验吧。地球围绕太阳在转，每秒钟30公里，那是写在教科书内的啊。问别的同学都说没有感觉，偏偏我有了。

邓云天

接纳就是说，我听到了会痛苦，也会联想，让我很不舒服。
但是不舒服就不舒服了，痛苦就痛苦了，我不再解决它，继续做自己的去把。
我们其实一直都是想解决这个东西，所以才反倒陷入进去了。