你在焦虑什么?敢不敢晒出来?

一宁

姜宝哲 发表于 15-6-10 08:31
怕工作，怕社交总是怕工作做得不好别人对我有看法。怕社交，表达不明白我的看法和想法总是感觉别人对我有不 ...

你好，接纳害怕，该做什么还是做什么，慢慢的突破，同时觉知害怕背后的根源，问问自己内心深处的需要是什么，慢慢对自己和症状更加的了解了，认知和思维方式就会慢慢的发生改变。

chuanqiche

怕睡眠不好 怕睡不着  就因为这个 发生惊恐。2015.6.20晚上5点30分第一次发生的时候吓死我，速度去医院。先是三甲医院 然后精神中心。。吃药，早上：盐酸丁螺环酮片1片 5毫克 盐酸文拉法辛教囊25毫克 1粒 参芪五味子3片。。 晚上：盐酸丁螺环酮5毫克 1片艾司唑仑 1毫克 1片  参芪五味子3片 。第二次惊恐 中秋节2015.6.27晚上5.点30分.。。现在晚上了10.34了，又怕睡到早上5点的时候 发作。

chuanqiche

别外 补充下  ：1.新人报道，前辈教我。
                       2.江湖救急，救救我吧。

chuanqiche

忘记说明  精神中心诊断  焦虑性抑郁症

一宁

chuanqiche 发表于 15-9-29 22:36
忘记说明  精神中心诊断  焦虑性抑郁症

天助自助者，自助者天才助。
你可积极阅读，改变从接受焦虑症相关信息开始。

一宁

chuanqiche 发表于 15-9-29 22:36
忘记说明  精神中心诊断  焦虑性抑郁症

天助自助者，自助者天才助。
你可积极阅读，改变从接受焦虑症相关信息开始。

chuanqiche

一宁 发表于 15-9-30 15:40
天助自助者，自助者天才助。
你可积极阅读，改变从接受焦虑症相关信息开始。

谢谢，我买了本书。精神焦虑症的自救。正在阅读。。可是精神科的医生说最好不要看，看了容易陷进去。。

云动力

担心，水。电，煤气，外面的门没有关好，出事
我从小学3-4年级，因为害怕煤气中毒，就开始检查煤气开关
虽然，接受很多年，检查煤气开关，一直没有改变

2012111289

怕睡眠不好影响工作，怕工作不稳定，怕男朋友因为我不稳定不和我结婚，想到这些心里很堵

lix3382

我是做工程的，现在工程没做好，导致很多问题，我又处理不好

小小蜗牛

善良的爱笑的 发表于 15-3-13 10:52
焦虑辐射，我脚下就有这个大家看看，你们担心吗。

会担心，只是我和你过头了吧！我现在准备接受他，其实辐射到处不在不是吗，

gzwghy

怕我婆婆挑剔和无理取闹。

新的一天

怕生活不好，怕保不住工作

Zhangyihua0213

焦虑呼吸，极度焦虑-怕呼吸困难！呼吸感难受就焦虑，怎么办？我快焦虑疯了

欣龙

怕孩子工作压力大，知道她的工作有一点点不顺，我就会睡不着觉。每天睡觉前给在北京的孩子打个电话，感觉她的情绪咋样。孩子知道我的问题，对我是报喜不报忧。