中医治疗焦虑症记录

向善

    我是一名焦虑症患者，患病近八个月，在求医的路上经历了很多，最初我也是吃抗焦虑的西药，但现在已完全使用中医治疗，感觉效果很明显，身体和心态逐步走向康复。因深知焦虑症的痛苦，在此记录我的治疗经过和心路历程，与大家分享和共勉。
    一、突发焦虑
    去年（2011年）7月6日，借出差的机会，在州医院（我家在小县城）激光打掉了长在胳膊上的血管瘤（看上去像红痣一年多来逐渐长至黄豆那么大，心里一直担心），回家的路上座在班车上胡思乱想，看着伤口联想到白血病，越想越怕，突然出现呼吸困难、胸慌、濒临死亡的感觉（以前从未有过），一小时的车程极度惊恐，反复出现上述症状，一路上靠打电话给朋友挨过。
    二、住院治疗。回到县城就进了医院（路上已和在医院的朋友联系好的），医生怀疑是心梗但检查心电图无异常，之后住院一周反复出现焦虑、恐惧、精神紧张、胃部不适等症状，并有一晚彻夜不眠。一周后，经朋友介绍转院到省城中医院(主要是考虑有熟人可使用医保)，在住院的头一周内，每天做各种检查，血、尿、心电图、B超、运动平板、炭14、CT增强（心脏造影）等等，最后的结果只检查出一些不太相干小毛病。这时我也渐渐感觉到我的病和心理关系很大，本来焦虑惊恐，到了医院就会好一些，于是到身心科会诊，医生听了叙述又做电脑测试（答题）后，确诊为焦虑症惊恐障碍，我终于舒了口气（排除了心脏病压力小多了，根本不了解焦虑症的严重性、顽固性），医生开了盐酸帕罗西汀、奥淡平、舒肝解郁胶囊，在之后的一周内每天吃药，并配合其他治疗，因单位催促上班就带着药出院上班了，出院时自己也感觉好基本没什么问题了。
    三、复发。经此一遭，深刻认识到健康的重要性，买了山地车，每天骑车锻炼，不再玩游戏且戒烟戒洒，但因工作太忙，仍不免时常加班，期间偶尔有轻微焦虑，有一次加班快到天亮后，又出现惊恐发作。9月中旬，脸部长了个疙瘩，越长越大，红肿，心里很担心在网上查资料，对号入座，又开始出现焦虑，两周后还未好去了趟医院，医生告诉我是皮脂腺囊肿，很危险搞不好会死人，需要做个小手术（因当时红肿医生说有炎症要等消炎后再做），此时的我本就开始焦虑了，听了这话开始更加的焦虑，出现严重的失眠，有时彻夜失眠（有时吃了药也没用），吃不下饭，胃部下坠感、紧缩感，气短，头紧、打嗝、心跳快（自测每分钟90多）等等各种不适症状，体重在那段时间迅速减少了近7公斤，焦虑加恐惧致使我天天泡在网上寻求解决之道。
    四、初识中医。最早泡在网上是查阅各种医学资料，自己有什么症状就在百度搜，对号入座的结果是焦虑情绪有增无减，为了不做手术就能治好脸上的疙瘩（对手术很恐惧），我开始接触了一些中医养生方面的知识，当时对我影响比较大的是中里巴人的书《求医不如求己，后来加入一些中医群，又购买了中医入门书籍，经常听和看一些中医理论，逐渐转变了观念，认识到西药的副作用，开始一心想寻求中医的治疗。这期间，有网友开过方子，吃过好几种方子，还吃过天涯论坛中医养生版版主乡下土郎中先生开过的方子，因心不定经常为吃谁开的方子而纠结、焦虑，吃中药一个多月来效果一直不明显（自我检讨）。后来在吃中药的同时，还兼用了泡脚、艾灸、按摩穴位经络、脐疗等等，后来因时间关系固定为每天只泡脚、按摩心经、心包经、静坐。那时，已基本上不再吃抗焦虑的西药，有时到半夜还睡不着又焦虑恐惧时，会忍不住吃半片奥淡平，但效果并不大（记得第一次听四分之一片时睡了一天一夜还想睡）。
    五、心理治疗和其他。焦虑的痛苦无以名状，在焦虑症群里，看了精神焦虑症的自救，学习了森田疗法等，每天晚上都看一些，每当焦虑难当时就看看，用书上的方法面对焦虑、包容焦虑，起到了一定的效果。但焦虑依然没有减轻，后来开始接触了一些佛学方面的知识，发现自己我执很重、放不下。我感觉无论是森田疗法还是学习佛法，对治疗都十分有益，但需要被治疗者有坚定的信心和坚持不懈的毅力。这一点，我自认为差得很远。无论是学习森田疗法、学习佛学知识、按摩或静坐，都没有很深入。
    六、使用多成中医。我在通过网诊吃中药治疗、自己按摩静坐进行治疗的时候，天气渐渐寒冷至11月初，那几天我的心情跌至谷底，每天熬中药喝效果也不大，焦虑依然不减的同时，还开始变得很抑郁，对生活失去信心，没有活下去的勇气，想到年迈的父母6岁多天真的女儿，多次痛哭流涕。有一天我妈哭着拉我去看了我们这里小有名气老中医张医生，医生很慈祥，把脉后告诉我是肝郁脾虚让我先吃些逍遥丸，吃药后有一定效果，但不很明显，在吃了近两周的时候，我停止了吃药，因为我遇到了多成中医并选择了他。中里巴人先生的拥护者们有一个中医论坛叫山药社区，记得很清楚去年11月14日上午，照常按摩了心经、心包经，然后开始上网看资料，上了山药社区无意中点到了一个帖子，叫“我找到健康的金钥匙了”，作者叫大洋妈，这帖子很长有几十页，但我只看到一小半就点开了帖子中所提到的多成中医网站，我被一个孩子的妈妈那诚挚的言语打动，这个帖子情真意切，字字句句发自肺腑。看了网站的内容介绍，给人感觉很玄，但很多观点让人震撼，治疗方法也打破了常规，不用面诊，网上的方子直接可用十分方便，我像一个溺水者抓到一根救命稻草一样，不敢放弃任何一种可能，哪怕是试一试。于是我点开了网上音乐，听了约半小时左右就下班了，当时听音乐无明显感觉，只是觉得那钢琴曲弹得很随意，给人感觉不悲不喜的，但在回家的路上，自己突然情绪大开想笑，最后居然没忍住，傻乎乎地列开嘴笑起来。我很久没笑过了，焦虑加抑郁一直让人难以开怀，从笑的那一刻起，我对多成充满了信心，从那天起，我开始了多成之路。
    目前的状况与三个多月前有了巨大转变，身体和心理在不知不觉中一天天好转。睡眠好多了，未出现过彻夜不眠的情况，每天可以睡5-6小时左右，心情好很多了，以前焦虑严重时期出现的头紧、吃不下饭、气短等等症状有的不再出现或很轻微，最重要的是，我没有再吃过任何帮助睡眠或抗焦虑的药物。使用多成中医三个月的时间，我从多成中医开始接触中华传统文化，开始反省自己并修正自己。
    先写到这里吧，写得很啰嗦，自己看了也觉得很多地方词不达意，有些情况回忆得不是很清楚写得也不全面，我会陆续和大家分享自己今后的情况，和大家一起共勉，努力战胜焦虑！希望这个帖子不会浪费你宝贵的时间！

向善

今天认真看了下自己写的帖子，很啰嗦，排版不好看着费力，又编辑一次

向善

我以前习惯很不好，本来工作忙常加班，自己还沉迷于网络游戏，加班再晚回到家都要开电脑玩一会，抽烟也很利害，一天能抽一包。现在想想，得病是身体对自己的提醒，提醒自己停下脚步思考思考、检讨检讨自己，不然自己会一直走下去，浑浑噩噩，随波逐流。疾病其实就是自己的错误造成的，应该努力反省并修正。我从发病时出现濒死感那一刻开始，在恐惧中把烟戒了，网游也很久不玩了，在生命面前那些曾让自己不能自拔的嗜好显得不重要了。但人不能没有精神上的支撑，我开始接触国学，五千年传承下来的文化，这些东西才是人安身立命的宝贝，从孝敬父母开始努力改变自己。
这个视频曾让我感动流泪，觉得愧对父母：http://www.tudou.com/programs/view/zTYg7llGigY/

augustus

多成中医的主页多少啊

向善

多成中医的主页多少啊
augustus 发表于 12-3-8 20:12

多成中医：https://www.duosuccess.com

向善

昨天出差去库尔勒，再次经过发病地点，心里没有恐惧也无焦虑，半个月前也经过一次同样很淡定。回想两个多月前，还不敢出门的，特别是去以前焦虑过的场所，有次和一个朋友去发病初期待过的地方，结果还没到心里就开始恐惧起来。

向善

时间过得很快，不知不觉中使用多成中医已满四个月。
    我认为自己是幸运的，焦虑症让我经历了痛苦也迎来了希望，与这里的许多病友相比，我所经历的可能微不足道，也未经历过加药、减药、戒药的痛苦煎熬，我想这是因为在我最痛苦的时候遇到了多成中医，四个月来身体和心理在不知不觉中程螺旋式慢慢好转。当初，每天早晨醒来心情就跌到谷底的感觉没了，每天随着夜晚即将来临焦虑越来越强的感觉很淡了，失眠的痛苦几乎不复存在，胃口一天天好转，躯体症状也快慢慢淡忘了，昨晚又睡了一个好觉。
    带女儿读经（目前读弟子规、千字文、三字经）也不知不觉坚持了半个月了，女儿和我都记住了不少内容，读的次数多了，很多意思也都明白了，感恩中医，感恩传统文化，让我有机会重新审视自己，也让女儿能早些接触这些做人的道理。

向善

几天不来更新帖子沉得找不到了，论坛帖子更新很频繁，病友真多啊。
记得自己少年时代（90年代）并没听说过有这个病名，感觉2000年以后这病就开始多起来了，没得病以前对这样的病是有看法的，觉得像是神经不正常一类的人，结果自己也经历了一回。病因是什么，是因为时代造就的？或压力大造成的？或饮食引起的？或文化造成的？或有更加重要而不为人知的原因？
不过我认为和文化是有关系的，这病好像是进口的，古人讲究修身养性，好像很少得这病的。不管什么原因，现在对于我们来说最重要的是治疗问题，以我自己的经历，我觉得用中医+传统文化进行治疗是不错的，一边中医治疗，一边学习儒释道传统文化（个人认为传统文化绝不亚于现代的心理治疗），修正自己提高自己，即治病又治人。

一宁

传统文化绝不亚于现代的心理治疗===确实，我的经历证明也是如此的。

向善

其实我来这个论坛时，焦虑症已好很多了，来和大家分享我的治疗经历，我是多成中医的受益者，所以希望能帮助他人，帮助他人的过程也是实践传统文化、提高自己修为的过程，利人利己。
中医是传统文化一部分，博大精深，好的中医身心同治，既治病又治人。我这样说，希望大家别把我当成发广告的，毕竟我也是焦虑症患者，我只想把自己的经历和感受写出来供大家借鉴。
说多错多，改来改去不知道怎么说了，其实我是想说中医好，怎么好我又说不清，对不起。

向善

传统文化绝不亚于现代的心理治疗===确实，我的经历证明也是如此的。
一宁 发表于 12-3-18 08:31

能得到您的认同，说明我学习传统文化还是有了一些收获，我会继续努力。

向善

大半年来，不玩网游也不看电影（焦虑后不敢玩玩了更焦虑），现在好多了也不去碰这些，因为我现在知道自己缺少的是宁静。
我想，如果不去充实自己的精神世界，沉溺于各种物质享受、感官享受，只会让人越陷越深。

向善

三个多月前，因为焦虑症的原因，自己无法坚持原有的工作而换了个较为轻松的单位。
现在想想，虽然得了这病但有固定收入，仍然过着衣食无忧的生活，无需为生计奔波。自己要做的是努力调整自己、改造自己，积极治疗（每天听听多成音乐、按时换能纸、情绪上来时努力克制）。
网络化的现代社会嘈杂浮躁，以前只知道从中寻找刺激和享受，遭遇焦虑恐惧带来的身心打击后，才知道敬畏、珍惜，寻求补救。
目前，自己最难以克服的还是情绪问题，但比起以前强了很多。以我的经历看，以前身体还不错时，情绪心态也挺好，得了焦虑症后特别容易情绪化，焦虑越严重，烦躁、生气等情绪就越容易来，控制不好任情绪泛滥，最终受伤的还是自己和家人，加重自己的焦虑症状（去年冬天自己曾发过两次脾气，代价是三天内严重焦虑伴肢体症状加重）。所以想发脾气或来情绪前提前考虑下后果，让自己平静下来最重要。

银碗盛雪

我们改变不了社会，但可以改变自己，我们改变不了自己，可以改变看问题的视角。

向善

我们改变不了社会，但可以改变自己，我们改变不了自己，可以改变看问题的视角。
银碗盛雪 发表于 12-3-28 18:04

     是的，境由心生。但这个道理不是谁都可以明白的，努力去实行更加不易，我现在也常常是想到做不到（有时就会犯老毛病：怨天尤人）。
     能够开始努力改变自己，改变看问题的角度，是因为有缘使用多成中医进行治疗，在关键时刻遇到了并坚定地使用使我很快走出低谷。是一种很高层次的中医，以致于让大多数人无法理解也无法接受。不理解不等于不存在，我相信真理是掌握在少数人手里的，我自己无能力掌握真理，但能够遇到真理并相信它我想也是一种福份。